Puls.bg | 2 aprilie 2020 | 0

efect calmant

Parcă totul s-a spus deja despre usturoi. Beneficiile sale pentru sănătate sunt nenumărate, iar consumul său pe termen lung a dovedit că alungă virușii. Chiar și cu o răceală ușoară, consumul de usturoi își scurtează durata și acest lucru se datorează ingredientului activ din usturoi - alicină.

Legumele aromatice sunt un adevărat miracol natural deoarece conțin și carbohidrați și proteine ​​complexe, plus minerale și vitamine vitale precum vitamina B, sodiu, potasiu și magneziu. Arsenalul său include, de asemenea, antioxidanți și compuși antiinflamatori care îmbunătățesc funcția aproape tuturor sistemelor corpului.


Consumul de usturoi menține în mod regulat sănătatea sistemului cardiovascular prin îmbunătățirea fluxului sanguin. Poate reduce nivelul colesterolului rău și poate regla tensiunea arterială și este chiar recomandat pentru tulburări metabolice și probleme respiratorii.


Una dintre cele mai surprinzătoare utilizări ale usturoiului este totuși ca ajutor pentru dormit. Da, pentru somn. Acesta este un vechi remediu popular, uitat în lumea modernă. Cu toate acestea, o serie de studii au arătat că aroma compusului de sulf alicină poate avea un efect calmant care ajută o persoană să se relaxeze și să doarmă toată noaptea.


Ei bine, sună puțin ciudat că mirosul ascuțit și intruziv al usturoiului are un efect calmant asupra corpului, dar cei care l-au încercat susțin că funcționează. Unul dintre modurile în care ajută aroma usturoiului este eliminarea pasajelor nazale blocate și, prin urmare, îmbunătățirea respirației. Oamenii de știință susțin că ideea de a dormi cu câțiva căței de usturoi sub pernă are un rezultat surprinzător - aroma pe care o eliberează alicina blochează grupuri de enzime responsabile de capacitatea agenților infecțioși de a invada și supraviețui în corp, de exemplu.


Consumul direct ar ajuta, de asemenea. Nu există multe studii în această direcție, dar se știe că usturoiul conține magneziu și potasiu - două minerale care joacă un rol cheie în calitatea somnului. Cine are curajul - poate încerca.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.