timpul

Pe parcursul celor 9 luni veți fi pozitiv încântați de o grămadă de întrebări. Și obstetricianul-ginecolog nu are timp să răspundă la toate. Vom încerca să vă ajutăm ...

Cu câteva zile înainte să concep, am fost la o petrecere în care am „băut” mai multe pahare de vin. Fructul nu va fi deteriorat de aceasta?

Îți faci griji inutil. Dacă ar exista pericol, concepția nu ar avea succes. Alcoolul poate fi dăunător atunci când bebelușul este deja în uter.

Cafeaua este dăunătoare?

Cafeaua nu este dăunătoare dacă nu exagerați. Cel mai bine este să beți o ceașcă dimineața. Nu alungati oboseala cauzata de hormoni cu bautura fierbinte. Acest lucru se aplică și ceaiului negru, care conține și cofeină. Un studiu realizat de oameni de știință britanici a constatat că consumul de cafea pe zi de către o femeie însărcinată prezintă un risc de avort spontan. Deci, nu exagerați!

Ce alimente să excludeți din meniul dvs.?

Meniul dvs. ar trebui să fie variat și echilibrat. Acest lucru înseamnă că este bine să scăpați de unele alimente care vă pot dăuna pe dumneavoastră și pe făt. Nu mâncați carne puțin gătită - așa-numitul. alangle. Uitați de cârnații crudi, sushi, brânzeturi moi. Nu fi tentat să cumperi salate feliate care sunt depozitate în pungi de plastic. Acestea pot conține agenți de listerioză și toxoplasmoză, care sunt în general inofensivi, dar nu pentru femeile însărcinate și cei nenăscuți. Luate cu alimente, acestea pot provoca avort spontan sau naștere prematură.

Este bine să mănânci pește în mod regulat pe parcursul celor 9 luni. Și în acest caz, însă, există limitări. Peștele de mare prădător nu trebuie consumat, precum și delicatese cu fructe de mare - creveți, midii etc. Viața marină de jos conține o cantitate mare de mercur, care este periculos pentru fructele în curs de dezvoltare.

Nu uitați să combinați meniul complet cu sărurile Schussler pentru a absorbi cele mai utile ingrediente. Aveți nevoie de mai mult fier (sare № 3 fosfat de fier), mai mult calciu (săruri № 1 și № 2) și mai multă energie pentru nervi și mușchi (săruri № 5 și № 7). De exemplu, sfecla roșie este bogată în sare - 3 - este ideal să vă mențineți hemoglobina în normă. Susanul conține mult calciu. Și peștele, nucile și ciocolata (nu exagerați cu acestea din urmă) dau mai multă putere, deoarece sunt bogate în săruri № 5 fosfat de potasiu și № 7 fosfat de magneziu. Aveți nevoie de 5 comprimate din aceste săruri pe tot parcursul sarcinii.

Câte țigări pe zi sunt inofensive în timpul sarcinii?

Sfatul este să scăpați de acest viciu cel puțin până când încetați să alăptați. Ca și în cazul alcoolului, nu este posibil să se spună exact care este doza sigură. Când fumați, bebelușul din uter prezintă insuficiență respiratorie cronică. Nicotina vă îngustează vasele de sânge, astfel încât placenta să nu obțină oxigenul de care are nevoie. Acest lucru crește riscul nașterii premature și al greutății scăzute la naștere. Dacă doriți o țigară, puneți sare Schussler sub limba № 7. Repetați de câte ori este necesar. Sarea relaxează centrele creierului responsabile de dependență și, de asemenea, vă protejează de contracțiile premature atunci când este necesar.

Ar trebui să spun „adio” intimității?

Răspunsul la această întrebare este: Nu! Nu vă fie teamă că, în timpul sexului, penisul, atingând colul uterin, poate deteriora fătul. Raportul sexual este chiar util în a noua lună. Spermatozoizii stimulează contracțiile (prin hormonul prostaglandină). Dar chiar și în timpul sarcinii avansate, cantitatea lor nu este suficientă pentru a începe nașterea.

Când am dureri de cap, pot lua aspirină?

Se recomandă administrarea paracetamolului în timpul sarcinii, atunci când este necesar. Cu toate acestea, este obligatoriu să consultați medicul care vă monitorizează sarcina.

Există trucuri inofensive pentru a alunga durerile de cap. Frecați o picătură de ulei de mentă pe tâmple. Va răci locul și durerea va trece. Puteți încerca altceva - frecați-vă ceafa și tâmplele cu ulei de lavandă, puneți-vă un prosop umed rece pe frunte și închideți ochii timp de aproximativ o jumătate de oră. Iar cel mai rapid și inofensiv este cu 10 comprimate de sare № 7 în apă fierbinte. Se bea cu înghițituri mici și se repetă dacă este necesar.

Este complet interzis alcoolul pe parcursul celor 9 luni?

Nu există un consens cu privire la cât de mult alcool este sigur pentru făt. Pentru asigurare - cel mai bine este să nu beți. Alcoolul etilic traversează placenta în corpul bebelușului și, spre deosebire de adulți, nu o poate descompune rapid. Oamenii de știință avertizează că consumul de alcool de către femeile însărcinate duce la riscul de greutate mică și tulburări cerebrale tardive la copil.

Ce sporturi sunt sigure?

Tenisul, badmintonul, înotul sunt permise în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este important să nu duceți la oboseală. Monitorizează-ți ritmul cardiac - nu ar trebui să fie prea mare.

După a 4-a lună, nu trebuie să practicați sporturi în care există riscul căderii - călărie, schi, snowboard, patinaj. Yoga și Pilates au un efect foarte bun. Dar orice activitate fizică este asociată cu pierderea sărurilor minerale. Când transpirați, corpul elimină cea mai mare parte a sării pe care o cunoașteți № 7. Deci, luați-o în doza necesară.

Renovările la domiciliu chiar înainte de naștere pot prezenta riscuri pentru copil?

Cel mai bine este să finalizați reparația cu 2-3 luni înainte de naștere. Podelele, mobilierul, vopselele de perete, lacurile emit substanțe toxice care trec în făt prin placentă și creează un risc de infecții și alergii ulterioare.

Se recomandă ca viitoarea mamă să nu locuiască în apartament în timpul renovării. Faptul este că sunt disponibile acum materiale sigure ecologice pentru renovarea locuințelor, dar cel mai bine este să evitați chiar și cele mai mici riscuri ... Citiți cu atenție etichetele produselor și consultați un consultant de vânzări.