Deoarece aproape două treimi dintre adulții din Statele Unite sunt supraponderali sau obezi, nu este surprinzător faptul că utilizarea suplimentelor pentru slăbit, cum ar fi forskolina, este frecventă.

Forskolin, în special, lansează popularitate după laudele doctorului Oz în emisiunea sa TV.

Cu toate acestea, dovezile științifice ar putea să nu susțină hip-hop-ul care ocolește acest important supliment de slăbire.

Fapte rapide despre forskolin:

  • Forskolin este un supliment popular pentru utilizarea sa posibilă în pierderea în greutate.
  • Forskolinul provine dintr-o plantă numită.
  • În teorie, forskolina ajută la scăderea în greutate, ajutând la crearea unor enzime numite lipază și adenozină.

Ce este forskolin?

Forskolin este un supliment pe bază de plante derivat din rădăcina unui membru al familiei de mentă cunoscută sub numele de colus indian, care crește în Thailanda, Nepal și părți din India.

În timp ce forskolina a fost folosită de mult timp în medicina populară pentru tratarea astmului și a altor boli, este vândută astăzi ca supliment de slăbire.

Fabrica de roți

riscuri

Planta tropicală coloasă a fost folosită mult timp în medicina ayurvedică, un subtip de medicină originar din subcontinentul indian și încorporat de mult în wellnessul occidental.

În mod tradițional, forskolina și planta coleus au fost utilizate pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală. Forskolin este, de asemenea, utilizat pentru astm și tulburări respiratorii.

În habitatul lor natural, localnicii au fiert rădăcini de coriandru pentru a bea ceai și pentru a promova starea de bine. Astăzi este cel mai popular ca supliment de slăbit.

Cum funcționează forskolin în pierderea în greutate?

Teoretic, forskolina promovează pierderea în greutate, ajutând la crearea unor enzime numite lipază și adenozină.

Aceste două enzime eliberează acizi grași din celulele corpului. Când acizii grași sunt liberi, aceștia pot fi arși ca combustibil. Când corpul arde acizi grași, poate reduce grăsimea fără a afecta masa musculară.

Din păcate, această teorie nu crede că deficitul de calorii ar trebui să apară pentru pierderea în greutate. Cu alte cuvinte, o persoană trebuie să ardă mai multe calorii decât mănâncă prin mâncare și băutură. Dacă acest lucru nu se întâmplă, nu se va slăbi.

Deci, în timp ce forskolina poate crește șansele de a arde grăsimi, este irelevant, fără o dietă și exerciții fizice, menținerea deficitului de calorii.

Studii de eficacitate a forskolinei

Rezultatele studiului pentru forskolin și pierderea în greutate sunt mixte.

În timp ce un studiu efectuat pe un grup mic de bărbați supraponderali și obezi a arătat că forskolina și-a redus grăsimea corporală, acestea au avut un efect redus asupra greutății lor. De asemenea, le-a crescut testosteronul. Niveluri mai ridicate de testosteron sunt asociate cu o greutate mai mică și o scădere prelungită în greutate.

Alte studii au rezultate diferite. Într-un studiu dublu-orb, 23 de femei supraponderale au primit 250 de miligrame de forskolin de două ori pe zi timp de 12 săptămâni. Studiile arată că forskolina nu a reușit să ajute femeile să slăbească. Cu toate acestea, suplimentul pare să reducă în continuare creșterea în greutate în timp ce îl luați.

De aceea este prea mult să spunem că forskolina este o soluție de slăbit. În timp ce studiile arată că acest lucru poate încetini creșterea în greutate sau crește nivelul de testosteron la bărbați, forskolina nu este o soluție miraculoasă de slăbire, așa cum susțin unii distribuitori de suplimente și personalități medicale TV.

Care sunt utilizările sugerate ale forskolinului?

Probabil că forskolina a urcat în atenția publicului după ce a lăudat potențialul său de a ajuta oamenii să piardă în greutate, dar există și alte modalități posibile în care oamenii de știință învață în prezent. Aceste utilizări potențiale includ următoarele:

  • tratamentul astmului
  • tratamentul cancerului
  • îmbunătățirea ritmului cardiac în insuficiența cardiacă congestivă
  • tratamentul glaucomului
  • scăderea tensiunii arteriale
  • stimularea arsurilor solare

Au existat câteva studii științifice privind efectul forskolinului asupra cancerului la animale, care sugerează că acesta poate avea un efect pozitiv. Nu s-au efectuat studii la om cu privire la această problemă, astfel încât aceste studii nu sunt, în cel mai bun caz, convingătoare.

Dacă doriți să încercați forskolin, acesta este disponibil pentru a cumpăra online. Cu toate acestea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acest sau alt supliment.

Riscuri și beneficii

Majoritatea oamenilor care sunt familiarizați cu suplimentele pentru slăbit sunt conștienți de avertismentele cu privire la numeroasele efecte secundare. Cu toate acestea, spre deosebire de multe suplimente disponibile pe piață, forskolin în sine pare în mare parte sigur.

Multe suplimente de slăbit interacționează cu sistemul cardiac crescând tensiunea arterială și stimulând țesutul cardiac. Datorită modului în care forskolina este metabolizată de organism, majoritatea oamenilor de știință cred că nu interacționează cu sistemul cardiac prin alte suplimente de slăbire.

Cu toate acestea, doar pentru că nu există interacțiuni cunoscute cu forskolin în sine nu înseamnă că suplimentele de forskolin sunt sigure.

Producătorii de suplimente pentru slăbit pot ascunde adesea alte ingrediente potențial periculoase în suplimentele lor. Datorită acestor tactici, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) avertizează consumatorii împotriva multor suplimente de slăbire de pe piață.

În plus, în Europa s-a raportat otrăvire acută în urma consumului de produse care conțin forskolin, posibil din cauza contaminării.

Prin urmare, este important să aveți grijă cu orice supliment sau plantă, deoarece acestea nu sunt monitorizate de FDA și pot avea probleme cu puritatea, calitatea sau dozajul.

În plus față de riscul de contaminare, forskolina poate prezenta un risc pentru anumite grupuri și nu ar trebui luată de următoarele:

  • persoanele cu boli de rinichi
  • cei cu tensiune arterială scăzută
  • persoanele care iau medicamente pentru tensiunea arterială sau ritmul cardiac mai lent
  • oameni care iau diluanți de sânge

Concluzii

Forskolin nu este un medicament minune pentru pierderea în greutate și nu are nici un substitut pentru o nutriție și exerciții fizice adecvate.

Dacă după ce ați urmat o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și un program de exerciții fizice, o persoană nu slăbește, poate doriți să vă consultați. Personalul medical poate recomanda modalități de a ajuta la pierderea în greutate, dar probabil că nu va fi unul dintre ele.

Am selectat produse conexe pe baza calității produselor și am enumerat avantajele și dezavantajele fiecăruia pentru a vă ajuta să stabiliți care dintre acestea va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline UK și partenerii noștri pot primi o parte din veniturile dvs. dacă efectuați o achiziție utilizând link-urile de mai sus.