alcoolului

Mitul este că alcoolul este super caloric, dar este un fapt că încetează să ardă grăsimi și ucide substanțele nutritive din organism.

Alcool - sub acest nume sunt combinate multe băuturi cu gust, grad, culoare și aromă diferite. Un lucru este sigur - de la începutul omenirii, oamenii și-au investit ingeniozitatea în crearea diferitelor tehnici de producție, în găsirea de noi modalități de îmbunătățire a gustului, iar industria care se ocupă de producția și distribuția sa este una dintre cele mai dezvoltate la nivel mondial . Fără îndoială, obiceiul de a bea pe rând la sfârșitul zilei de lucru, în companie bună, într-un moment de singurătate, datorită fericirii, accidentului, chinului iubirii sau doar pentru plăcere, este un obicei al multora și este asociat cu sentimentul unui fel special de plăcere.

La fel ca majoritatea acțiunilor inseparabile din viața de zi cu zi a omului, consumul de alcool este supus numeroaselor analize și discuții, în care sunt căutate aspectele utile și dăunătoare ale unei practici vicioase, precum consumul de alcool. Poate că cea mai deranjantă consecință a acestui fapt este dependența care apare inevitabil după utilizarea zilnică. Și nu există nicio îndoială că Multe accidente mortale sunt cauzate de șoferi beți, comportament, viteză de reacție și schimbări de luare a deciziilor și după ce bei, cineva este înclinat să facă mai multe greșeli decât într-o stare sobră.

Consumul regulat de alcool duce la tulburări mentale, provoacă cataractă, interferează cu procesele mentale precum memoria și gândirea logică, împovărează ficatul și interferează cu funcția adecvată a sistemului cardiovascular și nervos. Și dacă exagerați cu cantitățile, în afară de starea de rău momentană, cunoscută și sub numele de mahmureală (cum să scăpați de ea - vezi AICI), există o incapacitate de a face față obligațiilor și apatie completă. Suprasolicitarea frecventă duce la hipertensiune și provoacă ciroză hepatică - boli care pot fi fatale. Alcoolul nu trebuie consumat de femeile însărcinate și care alăptează, deoarece mamele riscă să-și aducă copiii la alcool și să afecteze dezvoltarea fătului în uterul lor.

De ce alcoolul interferează cu dieta și pierderea în greutate? Aceasta este o întrebare la care mulți răspund cu faptul că alcoolul este bogat în calorii. Știați că nu este chiar cazul? Iată valoarea nutrițională a unora dintre cele mai frecvent consumate băuturi gradate, pentru a vedea singur că chiar și avocado sunt mai calorici decât 100 ml de vin alb, de exemplu.

  • 100 ml bere ușoară - 35 Kcal
  • 100 ml vin roșu - 105 Kcal
  • 100 ml vin alb - 75 Kcal
  • 100 ml bere neagră - 48 kcal

Problema alcoolului dur, care este mai mare în calorii decât vinurile și berile, este puțin diferită, dar sunt de acord că litrii nu se consumă din acesta.!

  • 100 ml rom roșu - 220 kcal
  • 100 ml rom alb - 210 kcal
  • 100 ml lichior - 300 kcal
  • 100 ml de vodcă - 235 kcal
  • 100 ml vermut - 158 kcal
  • 100 ml de coniac - 225 kcal
  • 100 ml de coniac - 230 kcal

Întreaga problemă cu alcoolul și dietele nu este cu adevărat în valoarea calorică a băuturilor, ci în modul în care acestea afectează organismul. S-a dovedit că, după consumul de vodcă, corpul arde grăsimile cu până la 73% mai puțin decât atunci când urmează o dietă fără alcool. Alcoolul atacă și descompune masa musculară acumulată, împiedicând astfel mușchii să fie bine definiți și luptând împotriva grăsimii subcutanate. În plus, băuturile gradate ucid o parte semnificativă a nutrienților din organism. Acestea atacă vitaminele C, B și D, provocând o deteriorare corespunzătoare a sistemului imunitar, slăbirea oaselor și vaselor de sânge și îmbătrânirea prematură a pielii.

Este util alcoolul? O întrebare pe care și-o pun mulți iubitori de cupă, căutând o scuză pentru obiceiurile lor vicioase. Ei bine, este util, dar în cantități minime. Nu va fi dăunător pentru o femeie dacă bea 1 bere pe zi, 30 ml de coniac sau alt concentrat și până la 75 ml de vin. Pentru bărbați, doza este de 2 beri, 50 ml de „tare” și 100 ml de vin. În aceste norme, băuturile vor avea un efect benefic asupra sistemului nervos, vor ajuta la calmarea și relaxarea persoanei, se vor alia cu sucurile gastrice în procesul de digestie a alimentelor, vor regla nivelul microflorei gastrice și intestinale și vor cauza hidratare la nivelul membrelor și creierului.