A fi sănătos înseamnă să ai grijă de tine în orice moment. Vanessa Williams are 47 de ani și este o combinație neașteptat de bună: cântăreață, dansatoare și actriţă. Este, de asemenea, un exemplu clasic de femeie care face o sută de lucruri simultan, mai ales când vine vorba de forma ei fizică perfectă. De trei ori pe săptămână, timp de o oră, ea se află în sala de gimnastică în timp ce rezolvă un cuvânt încrucișat, citește un ziar și vorbește la telefon. În plus, ea este mămică mândră din 4 copii și asta o face și mai orbitoare. Ea dezvăluie secretul frumuseții sale eterne și al corpului sexy.

strălucitoare

În rolul orbitoarei Wilhelmina Slater din seria „Ugly Betty” ești întotdeauna elegantă și cu cele mai șic și Haine moderne. Asta te face să te simți incomod?

Oh da! O scenă în care trebuie să apar în costum de baie mă motivează să slăbesc câteva kilograme, pentru că gândul la asta m-a făcut să mă trezesc în mijlocul nopții ud de sudoare rece. - O, Doamne, trebuie să apar în costum de baie. Acest lucru poate face cu siguranță o persoană să nu mai mănânce, dar cu siguranță nu mor de foame.

Care este secretul tău alimentar?

Reducerea porțiilor. Dacă sunt angajat, mă opresc. Scoateți farfuria, nu este nevoie să mâncați totul.

Există alimente din copilăria ta, de exemplu, care să te ispitească?

Pizza New York! Dar ceea ce este mai îngrozitor sunt lucrurile pe care le fac copiilor mei: lasagna, prăjituri, produse de patiserie, tacos de pui ... vafe, clătite de afine.

Care parte a corpului tău creează cele mai mari probleme?

Burtă! Acest lucru se datorează faptului că am patru copii. Stomacul plat este marele meu vis în această privință.

Ce faci pentru ca acest vis să devină realitate?

Am practicat Pilates înainte ca oamenii să știe cum să scrie. Acum 22 de ani, după nașterea primului meu copil, am început cu guru Marie Windsor. Acesta este un mod foarte bun de a menține o formă bună și de a tonifica întregul corp.

Cu exceptia Pilates, ce are cel mai mare impact asupra bunei tale forme?

Am început să ridic greutăți după ce am împlinit 40 de ani. Înainte am combinat Pilates și cardio cu puțină yoga, dar după 40 de ani am vrut să-mi țin mușchii strânși.

Există un exercițiu care să te facă să uiți că de fapt te antrenezi?

Salsa! În 1997 am început să dansez împreună cu filmările „Dansează cu mine”. Dansez salsa cu prietenii mai ales în lunile de vară. Acesta este un antrenament uimitor, care, totuși, se încarcă cu atâta energie pozitivă încât uiți de orice altceva și auzi doar muzica.