Acesta este sezonul de odihnă relaxantă, plajă și cocktailuri grozave cu fructe!

este
De aceea, vara poate fi perioada anului când este cel mai ușor să vă atingeți obiectivele de slăbire.

Moment bun pentru a fi activ. Vara facem mai multă mișcare, mers pe jos și activități fizice în general, deoarece vremea este frumoasă. Noi, oamenii, începem să fim leneși pe vreme rea. Așadar, profitați de ocazie pentru a vă crește activitatea fizică activă în aer liber.

Suntem mai puțin prost dispuși. Toamna și iarna, viața devine mohorâtă și pustie, iar pentru unii oameni asta înseamnă că vin anotimpurile depresiei. Un studiu realizat la Universitatea din Pittsburgh a constatat că persoanele cu tulburări afective sezoniere de iarnă au tendința de a mânca în exces în cele mai deprimante luni ale anului. 94 la sută au spus că se izolează iarna și 90 la sută au spus că mănâncă mai mulți carbohidrați decât în ​​mod normal când este frig afară.

Vremea caldă poate ajuta la suprimarea poftei de mâncare. Da, înghețata nu este oficială mâncare de vară, dar, în general, s-ar putea să constatați că este mai puțin probabil să atacați frigiderul în lunile mai calde. De ce? Căldura poate calma pofta de mâncare, deoarece temperaturile fierbinți îți reduc dorința de a mânca.

Dezgolirea în costum de baie te motivează să slăbești. Când arăți mai multă piele și te uiți în oglindă, îți dai seama că este timpul să slăbești câteva kilograme și să strângi puțin mușchii. Oamenii se gândesc la greutatea lor atunci când trebuie să se dezbrace în mulțimea de pe plajă. Astfel, ne inspirăm pentru a ne îmbunătăți fizicul și pentru a găsi timp pentru exerciții și antrenament.