varata

Mulți dintre noi am auzit de această minunată legumă, care este creată pur și simplu pentru a ne ajuta să participăm cu kilograme în plus. În același timp, se știe că varza murată pentru pierderea în greutate este un produs ideal, nu numai din cauza gustului bogat care nu lasă pe nimeni înfometat, ci și atât de scăzut în calorii încât poți mânca orice porție fără a afecta cifra.

Cum varza acră ajută la slăbit?

Secretul varză murate este că aceasta, contrar legilor logicii, este de câteva ori mai utilă decât capul proaspăt. Faptul este că în timpul procesului de fermentare se eliberează un acid lactic special, care fixează în mod fiabil toate componentele utile și face ca varza să fie uimitor de utilă. O porție de salată pe zi - iar corpul dumneavoastră primește zilnic o doză de vitamine B, sporind imunitatea la vitamina C și rareori la vitamina K.

Cu toate acestea, acesta este doar un efect adăugat pentru cei care doresc să piardă acele kilograme în plus. Varza dulce ajută, deoarece reduce greutatea, care este un produs cu un conținut caloric negativ. Această expresie nu este înțeleasă într-un sens direct, ci într-un sens semnificativ: acest produs conține doar 19 calorii la 100 de grame, iar corpul cheltuiește mai multă energie pentru digestie decât primește de la el.

Prin urmare, nu este nimic mai ușor decât să slăbești varza murată. Dintre toate opțiunile pentru diete sunt monodietele (adică dietele în care este permis un singur produs și, în acest caz - varza murată) dau cele mai rapide rezultate. Cu toate acestea, aceste rezultate sunt de scurtă durată, iar greutatea pierdută are șansa de a reveni cu interes după ce reveniți la o dietă normală. Rezultatele mult mai lungi dau o dietă lungă, cu o dietă echilibrată, în care varza acută este doar una dintre componente (desigur, principalul).

Varza vară: un produs alimentar

Dacă doriți să reveniți rapid la normal după vacanță, organizați-vă o mică descărcare de varză acră. Durata unei astfel de diete nu poate depăși 3-4 zile. Dacă aveți boli ale sistemului digestiv, această metodă de slăbit este contraindicată pentru dvs.! Deci, să ne uităm la principalele puncte:

  1. Este permis să mănânce de 4-5 ori pe zi și să bea 2 litri de apă. Mâncarea trebuie distribuită uniform pe tot parcursul zilei.
  2. Fiecare masă constă din varză murată o jumătate de linguriță de ulei de măsline (mai bine - chiar mai puțin), varza după gust poate descompune alb, roșu sau ceapă. O felie subțire de pâine neagră sau de tărâțe este permisă pentru fiecare porție.
  3. Ultima masă este cu 3-4 ore înainte de culcare.

După 3-4 zile vei pierde 2-4 kilograme. Acesta este un mod minunat de a vă readuce silueta la normal după sărbători.

Dieta cu varza murata

Varza de varză favorizează pierderea în greutate, chiar dacă dieta este foarte bună și include o mulțime de alimente hrănitoare.

  1. mic dejun: împachetați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și o felie de pâine integrală.
  2. Masa de pranz: 100 de grame de carne de porc fiartă și o parte din varză murată.
  3. masa de seara: salată de castraveți proaspeți și varză murată, condimentați cu iaurt.

  1. mic dejun: banana, un pahar de iaurt degresat cu o cantitate mica de fulgi.
  2. Masa de pranz: fiert cu varză murată din ardei bulgar.
  3. masa de seara: o bucată de pește cu garnitură de varză.

    mic dejun: salată de portocale și brânză de vaci fără grăsimi.

  • Masa de pranz: peste cu varza murata.
  • masa de seara: clătite de cartofi (3 buc.) cu varză murată.

    1. mic dejun: sandviș cu brânză și mere.
    2. Masa de pranz: vita tocata cu piper. Varză (acră) pe o farfurie laterală.
    3. masa de seara: salată de roșii și varză murată.

    Această dietă este concepută timp de 4 zile și ajută la pierderea a până la 4 kilograme fără agonie inutilă. Principalul lucru este respectarea strictă a meniului!