După sărbători este bine să scoți din acumulat kilograme cu lumină dietă, pentru a nu aduce un mare stres corpului. Iată ce a recomandat nutriționistului Prof. Donka Baikova să bTV.
Potrivit acesteia, în ultimul timp sunt din ce în ce mai puține persoane care abuzează de mâncare și alcool și chiar merg la spital. Potrivit prof. Baykova, bulgarii s-au îmbunătățit cultura sănătății și faceți sănătoși alegerea lor festivă pentru masă. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au îngrășat între 1 și 3 kg și, în unele cazuri, în vacanțe în străinătate - chiar și 5 kg.
Expertul recomandă consumul fructe si legume, mai ales de genul varză, dar nu acru, deoarece este plin de sare și se umflă și duce la retenția de apă. Prof. Baykova subliniază că ar trebui să luăm fulgi de ovăz, iaurt și mai ales brânză de vacă, care are proprietăți detoxifiante. De asemenea, ea observă cât de important este să beți multe lichide și mai ales apă, ceea ce ajută la pierderea în greutate.
- Varza varata pentru slabire si afrodiziac
- Varza varata pentru slabit
- Varza pentru pierderea în greutate și puterea sexuală - Cernomore
- Varza pentru beneficii pentru slăbit, diete și rețete, recenzii
- Ce alimente previn pierderea în greutate după vacanță