Beneficiile consumului de fasole verde sunt numeroase și greu de contestat. Poate deveni o mare varietate de feluri de mâncare care au un gust atât de diferit încât este greu de crezut că au ceva în comun. Fasolea verde, gustoasă și suculentă, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi și nu conține colesterol, ceea ce îl face de neprețuit pentru persoanele cu hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.

vase

Conținutul de fibre este foarte ridicat, ceea ce ajută procesele digestive. În plus, asigură o mare parte din necesitățile zilnice de proteine. Vasele cu fasole verde sunt, de asemenea, o sursă foarte bună și utilă de vitamine A, C, K, B6 și acid folic. În ceea ce privește mineralele, o farfurie din delicioasa leguminoasă este o sursă bună de calciu, siliciu, fier, mangan, potasiu și cupru.

Fasolea verde poate fi gătită în zeci de moduri diferite, dar în general preferatele sunt usturoiul și cartofii, care o completează perfect. Acest lucru asigură un gust optim și o bogăție imensă de substanțe nutritive. Fasolea verde este de fapt mult mai folosită decât crezi. În formă uscată, este prezent în multe supe și condimente uscate.

Singurul lucru în acest caz este că, pe lângă gustul său, acest produs vine la tine la un preț extrem de mic. Acest lucru îl face o orientare destul de ieftină în ceea ce privește alimentația sănătoasă pentru cei dintre voi care nu doresc să cheltuiască prea mult, dar totuși vor să se țină de cea mai bună dietă posibilă.

Reducerea riscului de boli de inimă și menținerea unei greutăți sănătoase este ceva ce toată lumea își poate permite la un preț unic redus, fără a se priva de mâncăruri delicioase.

Vasele cu fasole verde au o serie de proprietăți curative. Acestea conțin niveluri ridicate de flavonoizi, motiv pentru care au proprietăți antiinflamatoare grave. Testele arată că consumul mai multor porții de fasole verde pe zi are un efect extrem de bun asupra elasticității vaselor de sânge.