vasele
Milioane de femei iau zilnic tablete de calciu pentru a-și întări oasele. De fapt, ei își pot întări vasele coronare.

Unul dintre ultimele „răsturnări” din medicină este în ceea ce privește calciul. De zeci de ani, medicii, experții în suplimente nutritive și nutriționiștii au sfătuit femeile să ia suplimente de calciu pentru a-și întări oasele. Un nou studiu a arătat că acest sfat ar fi putut fi greșit.

SUPLIMENTELE DE CALCIU CALCIFICĂ ARTERELE?

Într-un studiu numit Studiu multi-etnic de ateroscleroză (MESA), 5.448 de adulți fără boli de inimă au fost urmăriți timp de 10 ani (Jurnalul Asociației Americane a Inimii, 11 octombrie 2016).

Observatorii au fost obligați să completeze un chestionar despre dieta lor și suplimentele nutritive pe care le-au luat. Au fost, de asemenea, monitorizați pentru arterele coronare pentru a vedea gradul de calcificare.

Autorii constată că Utilizarea suplimentelor de calciu este asociată cu un risc crescut cu 22% de accidente de calcificare a arterei coronare (CCA). Când se iau suplimente de calciu, concentrația de calciu din sânge crește brusc. Acest lucru duce la așa-numita „încărcătură de calciu” sau prea mult calciu care circulă în fluxul sanguin, care este probabil să fie implicat în ateroscleroză.

Plăcile din arterele coronare conțin mult mai mult calciu decât colesterolul. Prin urmare, monitorizarea CCA poate reduce riscul de atacuri de cord. Autorii sugerează că calciul din suplimentele alimentare poate afecta, de asemenea, metabolismul insulinei, inflamația, colesterolul și trigliceridele.

CALCIUL ÎN ALIMENTE ESTE UTIL

Nu tot calciu este periculos. De fapt, rezultatele studiului MESA arată că persoanele care iau mai mult calciu cu dieta sunt mai puțin susceptibile de a avea CCA. Au avut o reducere de 27% a riscului de întărire a arterelor.

SUPLIMENTELE DE CALCIU SUNT BENEFICIALE PENTRU OASE?

Presupunerea că suplimentele de calciu ar întări oasele și ar preveni osteoporoza nu se bazează pe nicio dovadă. Deoarece calciul este un bloc principal de construcție al oaselor, este foarte ușor de manipulat că, luând suplimente, oamenii își întăresc oasele. De fapt, concentrația ridicată de calciu perturbă reglarea hormonală a metabolismului calciului în țesutul osos. Încărcarea cu calciu pare să perturbe activitatea normală a hormonului paratiroidian, care este responsabil pentru homeostazia calciului și inhibă mineralizarea naturală a oaselor (Nutrients, octombrie 2013).

O meta-analiză care a implicat 50 de studii controlate și observații a mai mult de 12.000 de persoane a concluzionat că suplimentele de calciu sunt „puțin probabil să conducă la o reducere semnificativă clinic a fracturilor” (BMJ, 29 septembrie 2015). În același număr al BMJ, o altă analiză arată că „dovezile privind rolul preventiv al suplimentelor de calciu sunt slabe și contradictorii”.

De zeci de ani, oamenii de știință au avertizat că dozele mari de calciu luate ca suplimente alimentare nu sunt o modalitate bună de a preveni fracturile. În plus față de calcificarea arterială, concentrațiile mari de calciu au fost asociate cu riscul de calculi renali (New England Journal of Medicine, 16 februarie 2006), constipație severă (Journal of Bone Mineral Research, martie, 2012) și demență (Neurologie, online 17 august 2016).

Revista Farmaceutică Monitor-1-2017

Împărtășiți postarea „VASELOR CORONARE SE ÎNTORNESC DIN SUPLIMENTE DE CALCIU?”