Suntem cu toții ușurați în secret că până și îngerii secreți binecuvântați genetic ai Victoria trebuie să lucreze din greu pentru a menține curbele spectaculoase care vor fi expuse la prezentarea de modă Victoria's Secret 2013, difuzată în această seară la pagina 10 din CBS. În culise, în filmări și în Dao Downtown, în timpul petrecerii de după, am întrebat frumusețile VS exact cum își intensifică dietele și antrenamentele în săptămânile dinaintea spectacolului.

roșu

Candice Swanepoel (deasupra): „Cu trei săptămâni mai devreme, îmi grăbesc antrenamentele, mănânc mult mai multe proteine ​​decât de obicei, astfel încât să mă pot antrena mai mult, încercând doar să fiu cât mai sănătos posibil și apoi îmi iau câteva zile libere. „

Jessica Hart: „Trebuie să fim în cea mai bună formă pentru casting cu două săptămâni și jumătate înainte de spectacol, pentru că atunci se iau decizii. Și apoi, dacă primești [slujba], poți întreține sau, dacă nu te prinde, mănâncă înainte de turnare, de obicei voi lucra de trei ori pe săptămână când te apropii de spectacol, adică fiecare secundă de rezervă. zi multe zile. pentru a avea un antrenor personal cu care lucrez pentru Pilates și un pic de yoga pentru a-l întinde peste tot, voi face Spin dimineața și apoi mă voi întinde cu antrenorul meu și după-amiaza merg la un antrenament ușor sau ridicați-vă și faceți SoulCycle și apoi antrenează-te cu antrenorul tău în acele zile în care nu am altceva de făcut. Încerc să-l zdrobesc să mănânce mai puțină mâncare, spre deosebire de cele trei mari. "

Erin Heatherton: "Încerc să-mi păstrez rutina care duce la spectacol. Vrei să arăți cel mai sănătos. Pentru mine, frumusețea este sănătate. Această lumină nu vine din luarea lucrurilor, ci din adăugare, asigurându-mă că beau trei sucuri verzi pe zi și încep Ziua mea este cu apă caldă, ghimbir, cayenne și suc de lămâie, lucrăm și nu bem, nu deserturi, pentru că știi că vei fi în chiloți și vrei să arăți bine.

Lindsay Ellingson: „Cred că cel mai important lucru cu două săptămâni înainte de spectacol este să te pregătești mental”. „Până acum ești destul de pregătit fizic”. „Relaxarea este importantă, am o față și masaje.

Tony Garn: "Am muncit în fiecare zi, este cel mai disciplinat pe care l-am fost vreodată, cu siguranță nu mă antrenez, îl schimb în fiecare zi când mă trezesc, văd ce simt. Dacă simt că dansez, mă duc dans. Dacă simt că joc. tenis, joacă tenis Dacă nu este nimic în jur, voi face sala de gimnastică, ceea ce nu-mi place foarte mult, fac multe cursuri. trebuie să transpiri în fiecare zi. „

Doutzen Kroes: „Scoatem carbohidrați și cartofi prăjiți, fac o mulțime de antrenamente tot timpul, antrenamente nebunești, balet, în fiecare zi care duce la spectacol, sunt în sala de gimnastică [mănânc] alimente cu adevărat sănătoase, precum quinoa și salate de kale. I cred că corpul meu este cel mai fericit acum, pentru că sunt cel mai sănătos înainte de spectacol.

Magdalena Frawwick: „Vrei ca corpul tău să arate abrupt, așa că faci niște exerciții fizice, eu îl fac tot anul, deci nu parcă aș începe antrenamentul cu o lună înainte, pentru că nu vei obține rezultate în doar o lună. ce poți face pe termen scurt, poți să dormi bine, să bei multă apă, să obții o piele frumos hidratată, să nu ai alcool și să nu fumezi, dar totodată încearcă să te relaxezi cât mai mult. Fac bine, nu ies prea mult afară, fac plimbări bune ca să iau aer curat, muncesc, nu fac exerciții nebunești, pentru că atunci te vei îmbolnăvi. Acesta este un spectacol al „Victoria's Secret”, la urma urmei - nu putem fi prea slabi, deci nu putem foarte repede. Nu sunt mulți carbohidrați în dieta mea, nu prea mult zahăr. de proteine, pește, legume și verdețuri. „

Barbara Fialo: "Lucrez pentru Victoria's Secret ca model, așa că trebuie să fiu pregătit tot anul. Am început în martie anul acesta, așa că sunt aproape gata pentru spectacol de atunci. Am o dietă foarte, foarte sănătoasă - o mulțime de fructe, legume. Încerc să nu mănânc prea mulți carbohidrați, paste. De obicei am un mic dejun foarte mare, un prânz mai ușor și o cină foarte, foarte ușoară. Cred că atunci când îți educi metabolismul să funcționeze așa, pentru a începe cu adevărat dimineața și a încetini în timpul zilei, ai o viață mai sănătoasă Am lucrat: box, înot, alergare, sărit coarda, încercând să fac un lucru pe zi, așa că corpul meu este întotdeauna surprins și nu este obișnuit cu provocarea pentru a-l păstra interesant. „

Adriana Lima: „Îmi urmăresc mesele, alerg după copii și între timp la cutie”.

LINKURI LEGATE:

• Revizuirea covorului roșu: Secretele secretelor machiajului Victoria

• În culisele prezentării de modă Victoria's Secret - De la peretele din spate la după petrecere!

• Cum David Kirsch aranjează curbele lui Kate Upton