Vedeți beneficiile consumului de apă pe stomacul gol!

vedeți

Femeile japoneze sunt bine cunoscute pentru figurile lor subțiri și sănătoase. Deși genetica joacă cu siguranță un rol, mulți susțin că ritualul lor de dimineață îi ajută și să rămână mai sănătoși. Mai simplu spus, majoritatea japonezelor beau apă imediat după trezire.

Spre deosebire de Statele Unite și alte țări occidentale, populația Japoniei nu suferă de boli precum obezitatea și diabetul.

De ce este atât de important să bei apă?

Pentru început, 70% din corpul tău este alcătuit din apă, deci este important să-i furnizezi cantitatea potrivită de apă, astfel încât corpul tău să funcționeze corect. Atunci când nevoia organismului de apă nu este satisfăcută, are o serie de consecințe negative asupra sănătății pe termen scurt și lung.

Deshidratarea prelungită poate duce la poliartrită reumatoidă, migrenă, angină pectorală, dispepsie, hipertensiune arterială, obezitate, hemoroizi, cancer mamar, tuberculoză pulmonară, calculi renali și cancer uterin.!

Ajutați-vă corpul să evite aceste boli cu ajutorul apei după trezire și pe tot parcursul zilei.

Cum să vă tratați cu apă?

Aceasta este o metodă dovedită de tratare a tulburărilor din organism, a tulburărilor menstruale și a bolilor oculare. În plus, te vei simți energic pe tot parcursul zilei.

Bea aproximativ 160 ml. apă de patru ori pe stomacul gol imediat după trezire înainte de spălare.

Nu mâncați nimic în următoarele 45 de minute.

Bea apă cu cel puțin 30 de minute înainte de mese, dar nu pentru următoarele două ore după micul dejun, prânz și cină.

Dacă nu puteți bea patru pahare de apă pe stomacul gol, puteți începe cu un pahar. Puteți crește treptat aportul de apă până ajungeți la cantitatea dorită de 640 ml.

Când să vă așteptați la rezultate?

- pacienți cu diabet zaharat sau hipertensiune arterială: 30 de zile
- care suferă de constipație și gastrită: aproximativ 10 zile
- pacienți cu tuberculoză: 90 de zile

Principalele avantaje ale apei potabile pe stomacul gol:

1. Ajută la eliminarea toxinelor

Când bei apă, aceasta provoacă în mod natural mișcările intestinului. Noaptea, corpul tău recuperează și expulzează toate toxinele din corp.

Când bei apă dimineața pe stomacul gol, vei scăpa de aceste toxine dăunătoare, lăsându-ți corpul proaspăt și sănătos. Apa potabilă poate contribui la creșterea producției de celule musculare și de celule noi din sânge.

2. Îmbunătățește metabolismul

Consumul de apă pe stomacul gol vă poate crește metabolismul cu cel puțin 24%. Acest lucru este foarte important pentru persoanele care respectă o dietă strictă. Creșterea metabolismului înseamnă îmbunătățirea funcției sistemului digestiv.

Veți putea să vă urmați dieta mai atent dacă digerați mai repede. Consumul de apă imediat după trezire curăță colonul, ceea ce facilitează absorbția nutrienților.

3. Promovează pierderea în greutate sănătoasă

Când bei apă dimineața pe stomacul gol, îți eliberezi toate toxinele și acest lucru îmbunătățește activitatea sistemului digestiv. Te vei simți mai puțin flămând și dorința ta de mâncare va fi redusă. Acest lucru va preveni creșterea în greutate cauzată de supraalimentarea.

4. Ameliorează arsurile la stomac și stomacul supărat

Un stomac supărat este cauzat de aciditate ridicată în stomac. Suferiți de arsuri la stomac atunci când acidul intră în esofag. Când bei apă pe stomacul gol, acest acid este respins și dizolvat, rezolvând problema. În plus, pregătește stomacul pentru micul dejun care urmează.

5. Îmbunătățește tenul și culoarea pielii

Deshidratarea provoacă riduri premature și pori adânci pe piele. În timpul studiului s-a constatat că consumul de 500 ml. apa pe stomacul gol crește fluxul de sânge către piele și face pielea să strălucească.

6. Păr strălucitor, neted și sănătos

Deshidratarea poate avea consecințe grave asupra creșterii părului. Apa potabilă vă hrănește părul din interior. Apa reprezintă aproape un sfert din greutatea părului.

Aportul insuficient de apă poate provoca păr fragil și subțire. Apa pe stomacul gol poate îmbunătăți calitatea părului.

7. Previne apariția calculilor renali și a infecțiilor vezicii urinare.

Faptul este că consumul de apă pe stomacul gol diluează acizii care duc la formarea pietrelor la rinichi. Cu cât bei mai multă apă (până la un nivel sănătos), cu atât vei fi mai protejat de diferite tipuri de infecții ale vezicii urinare cauzate de toxine.

8. Întărește sistemul imunitar

Apa pe stomacul gol ajută la curățarea și echilibrarea sistemului limfatic, ceea ce duce la creșterea imunității.

Un sistem imunitar puternic vă va proteja de diferite boli și nu vă va permite să vă îmbolnăviți atât de des. După cum puteți vedea, apa potabilă imediat după trezire are o serie de avantaje. Acesta este fără îndoială cel mai simplu mod de a face schimbări pozitive în stilul tău de viață fără a cheltui bani.