Dieta post-vacanță
La sfârșitul sărbătorilor, ne uităm la cântar cu frică și nu îndrăznim să urcăm, pentru a nu fi îngroziți de ceea ce va arăta. Am avut o masă bună în Ajunul Crăciunului, Crăciunului, Anului Nou, zile de nume но, dar cât am încărcat?!
În general, prețul unei „pauze alimentare” de 5-6 zile este destul de ridicat. De săptămâni întregi am fost chinuiți și lipsiți, doar pentru a ne putea forma (că este greu să ne fixăm blugii) și să scăpăm de greutatea enervantă. "Si ce?! „Mulți oameni își vor spune între ei și eu sunt unul dintre ei. - Nu a venit sfârșitul lumii? De aceea dietele ". Așa este, de aceea există diete pentru a fi utile într-un moment dificil.
Vă oferim o dietă post-vacanță pentru scăderea în greutate, care se aplică timp de 7 zile. În acest timp, asigurați-vă că luați aproximativ 2-2,5 litri de apă. Sunt recomandate plimbări lungi, aproximativ 1-2 km. Uitați de cartofi prăjiți, concentrați-vă pe broccoli, spanac, varză, salată, etc. Deci, în fiecare zi a dietei vei mânca diferite legume, astfel încât să nu te plictisești și să obții diferite vitamine și substanțe nutritive.
Imediat după ce te-ai ridicat, bei 1 pahar de apă caldă și faceți o plimbare, dacă locuiți pe mare, chiar mai bine.
La micul dejun, preparați o cafea cu lapte și beți un pahar cu apă.
1 farfurie broccoli + 1/2 cană iaurt.
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- Dieta de detoxifiere de 10 zile fără zahăr - Sănătate și Frumusețe
- Dieta de 10 zile cu supă de varză; aflați despre acest mod
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- Dieta de 10 zile cu iaurt și miere - oferă rezultate uimitoare