Se pare că strâmtorarea ne împiedică
Știm că cuvântul dietă te îngrozește, așa că hai să scăpăm de el. De fapt, aceasta nu este o dietă în adevăratul sens al cuvântului, deoarece nu există restricții, foamete și numărare când vom mânca ceva dulce.
Acesta este un studiu recent realizat de Universitatea Brigham Young și Universitatea de Stat din Colorado. Arată că mestecarea zgomotoasă reduce cantitatea de alimente pe care le consumăm.
Thinkstock/Guliver
Studiul a fost realizat în rândul voluntarilor. Jumătate dintre ei au avut voie să cânte muzică pe căști în timp ce mănâncă, iar ceilalți au fost lăsați să mănânce fără un fundal muzical.
Rezultatul: Cei cărora le-a plăcut muzica plăcută în timp ce mâncau erau atât de flămânzi încât mâncau mult mai mult decât cei care își auzeau propria experiență.
Concluziile sunt clare: Când mâncați, opriți orice stimul extern care vă poate distrage atenția și auziți-vă scârțâind. Aceasta este singura modalitate de a înceta să mănânci atunci când ești hrănit cu adevărat și nu mănânci în exces.
- Dieta cu limonadă! Pierdere în greutate
- Dieta cu miere - 6 kg slabire
- Dieta cu mere Director de articole - inArticle
- Dieta conform genelor diete pentru slăbit
- Dieta împotriva vergeturilor Pierderea în greutate