Dacă nu doriți să obțineți vergeturi, urmați aceste sfaturi:
- Slăbiți treptat. Nu este bine ca organismul să slăbească mult dintr-o dată, deoarece se întoarce rapid după dieta de slăbit.
- Băutură o mulțime de lichide, pentru a vă purifica corpul - ceai verde, ceai roșu, ceai de mușețel și multe altele., precum și 8-10 pahare de apă pe zi.
- Mănâncă cât mai mult posibil alimente naturale. Cu cât mâncarea este mai procesată, cu atât este mai dificilă descompunerea.
"Mânca." fructe De 3-4 ori pe zi
- Mănâncă porții mici carne, evitând roșu
- Nu beți alcool
- Alege produse degresate
- Exercițiu, faceți plimbări și vă veți întări mușchii
Iată câteva sfaturi care vă ajută să scăpați de vergeturi și să preveniți reapariția acestora.
- Dieta cu lămâi și miere Dieta și centre de sănătate pentru slăbit
- Dieta cu orez cu cereale integrale 4 kg timp de 15 zile Pierderea în greutate
- Dieta cu diete fast-food pentru slăbit
- Dieta conform genelor diete pentru slăbit
- DIETA ÎMPOTRIVA DEPRESIEI