. există sute de gene asociate cu obezitatea și chiar dacă reușiți să le schimbați pe unele, rezultatul va fi foarte greu de prezis. Prin urmare, experții sfătuiesc să fie precauți cu privire la toate studiile legate de nutrigenomică (știința genelor și nutriției). Nu trebuie uitat că fiecare persoană are o combinație unică de gene care ar putea să nu răspundă în mod obișnuit și așteptat la recomandările stabilite.
Dieta genică este o dietă sănătoasă care promovează consumul de alimente sănătoase și activitatea fizică regulată. Aderarea la o dietă de 1600 de calorii în combinație cu sportul singur este mai probabil să ducă la pierderea în greutate decât expresia genică, spun majoritatea nutriționiștilor.
Un loc de reflecție
Indiferent de teoria genetică, dieta genică este o dietă sănătoasă și bogată în substanțe nutritive care, fără îndoială, vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Mai bine uitați numele dietei și concentrați-vă asupra principiilor dietei și sportului pentru pierderea în greutate și o sănătate optimă, încorporate în ea.
- Dieta conform carbohidraților buni și răi Dieta și nutriția
- Ar trebui să urmăm o dietă în funcție de grupele de sânge Diete
- Dieta bogată în proteine - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Dieta la dietele clinicii Mayo pentru scăderea în greutate
- Dieta pentru 4 zile diete pentru slăbit