Dacă dorim ca programele noastre de slăbire să aibă succes, trebuie să adăugăm semințe de in, secară sau susan în dieta noastră.
Semințele, precum și alte produse, conțin lignani - substanțe care afectează în mod eficient acumularea de grăsimi și ajută la arderea lor. Campionul conținutului de lignan este semințele de in. Aceste semințe sunt disponibile publicului - vândute în farmacii, explicate de medikforum.ru. Nutriționiștii recomandă ca un astfel de supliment să fie prezent în toate felurile de mâncare - salate, iaurturi, cocktailuri, produse de patiserie și omlete.
Dacă ideea unor astfel de suplimente nu este pe gustul dvs., căutați ceva mai atractiv: populara salată arabă cu naut - hummus, fructe uscate, tofu, dovleacul mai plăcut sau semințe de floarea-soarelui. Cercetătorii canadieni au descoperit surprinzător că femeile care mănâncă în mod regulat astfel de produse au cel mai mic indice de masă corporală.
Lignanii sunt fitoestrogeni, imită plantele hormonului estrogen. Excesul de estrogen din organism stimulează obezitatea. Dacă alimentele conțin lignani, acestea ajută la reducerea excesului de estrogen.
Excesul de estrogen este, de asemenea, cunoscut pentru a provoca dezvoltarea cancerului de sân, ovarian și uterin. Se pare că alimentele cu lignani sunt utile și ca mijloc de prevenire a cancerului!
- Ecos Medica Ltd. - Produse
- Pierdere în greutate Konjac Extract de pulbere Producători și fabrici China - Produse cu ridicata - Pioneer
- Micul dejun - un ajutor în pierderea în greutate, dar cum LuckyFit
- Glucoza - ceea ce nu știți despre rolul său în pierderea în greutate
- Faceți cunoștință cu regina pierderii în greutate!