Puteți pierde în greutate fără lipsuri doar dacă mâncați aceste fructe

44,2 mii. citit

vedeți

Burtica feminina grasa.

Ai făcut o burtă în timpul iernii? Ți s-a lărgit talia și au apărut vergeturile? Nu disperați - există o modalitate plăcută și rapidă de a scăpa de greutatea inutilă. Tot ce trebuie să faci este să mănânci lucrurile potrivite, să eviți pastele și grăsimile, să bei cel puțin 1,5 litri de apă pe zi și să te culci târziu.
Arderea grăsimilor va fi mai eficientă dacă vă concentrați asupra acestor produse delicioase și utile care ajută la pierderea în greutate.

Stomac plat timp de 1 săptămână

1. Avocado. Acesta este cel mai bogat fruct în nutrienți. Lucrul uimitor este că, deși avocado este un fruct, structura sa chimică este ca cea a unei legume. Oamenii de știință au dovedit că avocado sunt atât de bogate în calorii încât pot înlocui toate celelalte alimente!

Poate fi împrăștiat pe pâine, utilizat în salate și supe, iar apoi grăsimea va trece nu numai din abdomen, ci și din coapse și din alte zone cu probleme.

2. Boabe. Cea mai bună sursă de vitamine, celuloză și antioxidanți. Dacă mănânci un castron de căpșuni în fiecare zi, vei accelera metabolismul, vei opri procesul de obezitate și corpul întinerește. Dacă nu este anotimpul, poate fi consumat congelat.
Puteți face piureuri, compoturi, jeleuri, adăugați terci, iaurt - și foarte curând veți simți efectul.

3. Nar. Conține o cantitate mare de vitamine B esențiale și oligoelemente, în special fier. Totul este util în rodie - atât semințele, cât și sucul.

Dacă îl măcinați în blender și îl beți cu 30 de minute înainte de a mânca, fără să-l simțiți singur, veți începe să mâncați mai puțin.

4. Mere și pere. Acestea conțin pectină, o substanță care potolește foamea și curăță intestinele. Salata nebunie de delicioasă de mere și pere condimentată cu scorțișoară va fi un mic dejun excelent în fiecare zi.

5. Portocale și grapefruit. Citricele au fost recunoscute mult timp de nutriționiști drept cele mai eficiente produse de slăbit. Fructele suculente strălucitoare ridică starea de spirit, creează o atmosferă festivă, se reîncarcă cu vitamine și ajută la slăbire.