Două ore pe săptămână pe bicicletă au un impact tangibil asupra sănătății, potrivit a două studii serioase pe termen lung publicate oficial în 2016. Ambele studii iau în considerare toți factorii de risc: nivel educațional, alcool, dietă, fumat . Ciclismul pentru transport și recreere este considerat o strategie importantă pentru prevenirea diferitelor boli. Aceasta este o activitate fizică care poate fi exercitată, atât pentru antrenament, cât și în viața de zi cu zi.

mersul

Primul studiu a fost realizat în Danemarca, cu 53.723 de participanți, 25.329 bărbați și 28.394 femei, cu vârste cuprinse între 50 și 65 de ani, pe o perioadă de 15 ani, cu comunicare activă cu participanții la fiecare 5 ani. Studiul demonstrează legătura dintre bolile cardiovasculare și activitatea zilnică. Bolile de această natură sunt semnificativ mai mici, cu 26%, la participanții care au început ciclismul în fiecare zi. Studiul își bazează rezultatele pe datele colectate cu privire la starea de sănătate a participanților la începutul și la sfârșitul perioadei de studiu, deoarece datele sunt comparate și în concordanță cu alți factori care ar putea afecta starea de sănătate.

Al doilea studiu a fost realizat în Suedia, acoperind o perioadă de 10 ani, cu un total de 23.732 de participanți cu o vârstă medie de 43,5 ani, comparând participanții care merg la serviciu cu bicicleta și cei care folosesc transportul „pasiv”. Navetarea pasivă este cel mai comun mod de transport (59%), urmat de mersul pe bicicletă (24%), mersul pe jos (11%) și deplasările neregulate (6%). Coeficientul participanților care preferă ciclismul în timpul studiului a crescut de 10,4 ori comparativ cu eșantionul inițial. Rezultatul final este că pasionații de ciclism sunt mai sănătoși decât alții.

Presupunerea că, pe lângă faptul că este un mod distractiv de a ne petrece timpul liber și potențialul de transport, bicicleta este cu adevărat bună pentru sănătatea noastră, este deja un fapt. Datele prezentate în ambele studii arată cât de importantă este mutarea în ciuda unei zile aglomerate și cât de ușor poate fi adaptarea și includerea antrenamentului pentru ziua respectivă ca parte a sarcinilor zilnice, fără a fi nevoie să vă schimbați cu atenție programul. Dacă sunteți de acord, consultați bicicletele noastre aici.

Indiferent de nevoile dvs., avem bicicleta potrivită. Pentru cei care sunteți foarte ocupați, dar doriți să vă deplasați rapid și să faceți sport în același timp, oferim biciclete de oraș, pentru sport recomandăm versiuni montane. Cele electrice sunt pentru cei care vor să experimenteze un sentiment complet nou. Și dacă doriți să împărtășiți experiența copiilor dvs., vă oferim o opțiune pentru dvs. aici.

Categorii de articole

Ultimele articole

Articole

Articole

Este timpul să înlocuiți mersul cu bicicleta?

Vedeți de ce este timpul să înlocuiți mersul pe jos cu bicicleta

Două ore pe săptămână pe bicicletă au un impact tangibil asupra sănătății, potrivit a două studii serioase pe termen lung publicate oficial în 2016. Ambele studii iau în considerare toți factorii de risc: nivel educațional, alcool, dietă, fumat . Ciclismul pentru transport și recreere este considerat o strategie importantă pentru prevenirea diferitelor boli. Aceasta este o activitate fizică care poate fi exercitată, atât pentru antrenament, cât și în viața de zi cu zi.

Primul studiu a fost realizat în Danemarca, cu 53.723 de participanți, 25.329 bărbați și 28.394 femei, cu vârste cuprinse între 50 și 65 de ani, pe o perioadă de 15 ani, cu comunicare activă cu participanții la fiecare 5 ani. Studiul demonstrează legătura dintre bolile cardiovasculare și activitatea zilnică. Bolile de această natură sunt semnificativ mai mici, cu 26%, la participanții care au început ciclismul în fiecare zi. Studiul își bazează rezultatele pe datele colectate cu privire la starea de sănătate a participanților la începutul și la sfârșitul perioadei de studiu, deoarece datele sunt comparate și în concordanță cu alți factori care ar putea afecta starea de sănătate.

Al doilea studiu a fost realizat în Suedia, acoperind o perioadă de 10 ani, cu un total de 23.732 de participanți cu o vârstă medie de 43,5 ani, comparând participanții care merg la serviciu cu bicicleta și cei care folosesc transportul „pasiv”. Navetarea pasivă este cel mai comun mod de transport (59%), urmat de mersul pe bicicletă (24%), mersul pe jos (11%) și deplasările neregulate (6%). Coeficientul participanților care preferă ciclismul în timpul studiului a crescut de 10,4 ori comparativ cu eșantionul inițial. Rezultatul final este că pasionații de ciclism sunt mai sănătoși decât alții.

Presupunerea că, pe lângă faptul că este o modalitate distractivă de a ne petrece timpul liber și potențialul de transport, bicicleta este cu adevărat bună pentru sănătatea noastră este deja un fapt. Datele prezentate în ambele studii arată cât de importantă este mutarea în ciuda unei zile aglomerate și cât de ușor poate fi adaptarea și includerea antrenamentului pentru ziua respectivă ca parte a sarcinilor zilnice, fără a fi nevoie să vă schimbați cu atenție programul. Dacă sunteți de acord, consultați bicicletele noastre aici.

Indiferent de nevoile dvs., avem bicicleta potrivită. Pentru cei care sunteți foarte ocupați, dar doriți să vă deplasați rapid și să faceți sport în același timp, oferim biciclete de oraș, pentru sport recomandăm versiuni montane. Cele electrice sunt pentru cei care vor să experimenteze un sentiment complet nou. Și dacă doriți să împărtășiți experiența copiilor dvs., vă oferim o opțiune pentru dvs. aici.