Veganismul în sport: modă sau viitor pentru sportivii profesioniști

• LinkedIn
• E-mail

Decizia de a deveni vegan este unul dintre cei mai importanți factori care au dus la al patrulea titlu mondial. ".

Cuvintele sunt de la Lewis Hamilton într-unul dintre primele sale interviuri după ce a câștigat titlul mondial de Formula 1 în sezonul 2017. Șoferul britanic a spus că nu mănâncă produse de origine animală și se simte mult mai bine.

Campionul mondial nu a mâncat carne roșie de mai bine de doi ani, timp în care a anunțat că este un pestarian. Acesta este un tip relativ nou de vegetarianism, care include consumul de fructe de mare, dar nu și alte tipuri de carne. Termenul combină cuvântul italian „pesce” (pește) cu engleza „vegetarian”. Mulți oameni aleg acest tip de vegetarianism ca mijloc de aur între dieta tipică occidentală și dieta care exclude orice carne.

Pesetarianismul este deosebit de popular în rândul persoanelor cărora le este greu să obțină suficiente proteine ​​dintr-o dietă strict vegetariană. Se presupune că, în 2017, Hamilton a oprit treptat puiul de pui și apoi fructele de mare pentru a deveni vegan.

"La 32 de ani, mă simt în cea mai bună formă, pielea mea este într-o stare mult mai bună. Pot ridica mai multe greutăți în sala de sport și am mult mai multă energie", a explicat Hamilton în timpul verii.

Cu toate acestea, vedeta Formulei 1 este departe de singurul sportiv de elită care nu mănâncă alte produse de origine animală. În ultimii ani, mulți sportivi au trecut la o dietă specifică pe care le este dificil de realizat pe teren, pistă, ring sau teren.

Fii atent la ce mănânci

De ani de zile, s-a crezut că un sportiv nu poate obține suficientă energie și își poate hrăni corpul cu suficiente calorii dacă nu mănâncă carne. Oamenii de știință din mai multe universități din SUA, care se specializează și în maratoane, resping o afirmație similară.

Profesorii David Niemann, Annette Larson-Meyer și expertul Nancy Clark au dovedit științific că, chiar și cu o dietă pe bază de plante, un atlet poate fi pe primul loc. "Dieta nu va face un sportiv mediocru grozav. Cel mai bun talent este deja dezvoltat și căutați acea particulă mică care să vă ofere un avantaj", explică profesorul Neumann.

Câțiva ani, în munca sa, a studiat performanța sportivilor, comparând veganii cu cei care mănâncă carne în fiecare zi. Rezultatele arată că sportivii vegani sunt mai rezistenți, mai ales în sporturile în care se caută acest lucru - maratoane, curse lungi de mașini, tenis, chiar și arte marțiale.

„Nu este o coincidență faptul că tot mai mulți luptători trec la această dietă, dar fiecare este strict individual, deoarece are nevoie de multe calorii pentru a lua”, adaugă Nancy Clark. Ea explică faptul că veganii cântăresc între 2 și 5 kilograme mai puțin, dar pierderea în greutate nu duce la pierderea de energie. "Sportivii vegani au o calitate și mai bună a mușchilor slabi. Colesterolul lor este mai mic.".

Principala dificultate pentru sportivii vegani este că aceștia trebuie să obțină vitamina B12, care se găsește în principal în produsele de origine animală. Cu toate acestea, există deja suficiente suplimente nutritive, deci acest lucru este fixabil.

Asistent pentru o lungă carieră

Printre cei mai renumiți sportivi vegani se numără surorile Serena și Venus Williams. Aceștia excludeau toate produsele de origine animală din dietele lor cu mulți ani în urmă și, când își permiteau „să se abată” de pe drum, li se permitea să mănânce sushi.

"Sunt mai strict și cred că este o modalitate foarte bună de a avea grijă de corpul tău când ești bătrân, mai ales cu sportivi. Urmez tot ce iau și cred că sunt mult mai meticulos în această privință decât mine am. Serena ", spune cea mai mare dintre cele două surori, Venus.

Cariera surorilor Williams are succes de aproape 20 de ani.

Cei doi jucători de tenis americani au devenit vegani din cauza bolii lui Venus Williams. În 2011, a fost afectată de sindromul Sjogren, o boală autoimună care epuizează corpul și provoacă dureri articulare. A decis să devină vegană, iar Serena a susținut-o și încă o face.

Un alt sportiv care urmează aceste obiceiuri alimentare este Jermaine Defow, al șaptelea în Premier League cu 161 de goluri. La 35 de ani, atacantul continuă să facă parte din echipa națională a Angliei și să înscrie.

Defoe este strict. El spune că mănâncă spanac și urzici în fiecare zi și a exclus complet ciocolata, care era preferata lui cu ani în urmă. În plus, jucătorul reduce aportul de cofeină în zilele în care sunt meciuri.

Cetățean bulgar devine vegan datorită soției sale

Există și vegani printre sportivii din Bulgaria, deoarece unul dintre ei este naționalul de fotbal Simeon Slavchev. Mijlocașul polonezului "Lechia" (Gdansk) devine astfel alături de logodnica sa Sara Marinova.

În urmă cu câțiva ani, fostul baschetbalist a contractat o boală autoimună și a fost paralizat timp de câteva luni, dar s-a recuperat practicând veganismul. "Am fost convins că sunt de vină. Acum sunt în remisie numai datorită mâncării", spune Marinova, iar împreună cu ea Slavchev încetează să mai mănânce carne și produse de origine animală.

În prezent, Marinova are grijă de forma fotbalistului, de dieta sa și crede că acest lucru îi va îmbunătăți performanțele pe teren.

Alpinistul Atanas Skatov subliniază întotdeauna că este vegan. „Motivele pentru care am trecut la această dietă sunt complexe - morale, sănătoase, științifice și spirituale”, a scris Skatov, care a urcat pe Everest pentru a doua oară anul trecut.

"Veganismul încă nu se răspândește și cred că mai mulți oameni se vor gândi la ce să mănânce și cum să trăiască. Viața este prea scurtă pentru a fi irosită și pentru a distruge planeta, doar pentru a mânca alimente pe care nici măcar nu le este destinată oamenilor. nu am consumat produse animale de mai mult de trei ani și îndrăznesc să spun că mă simt bine și obțin rezultate fizice foarte bune. Experimentul meu continuă și cred că o persoană poate trăi normal, poate face sport și „Se bucură de viață doar consumând alimente vegetale, „A spus Skatov.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Viber
• Mai multe opțiuni de partajare
  • LinkedIn
  • E-mail

Cuvinte cheie pentru articol:

Mai multe despre acest subiect

Pot vegetarienii să salveze planeta?

Australia a condamnat părinții care și-au ținut bebelușul la o dietă vegană

Novak Djokovic este vegan?

Ar trebui ca sportivii să mănânce spanac

Suedia și WWF dezvoltă mâncare vegetariană pentru sportivii de elită

Mai multe de la Sport

CSKA și-a încheiat tabăra în Turcia cu o victorie asupra unei echipe din divizia a doua

Albert Popov și-a confirmat ascensiunea cu locul 15 la Flachau

Ivelin Popov nu a refuzat să revină la echipa națională

Mai multe de la Dnevnik

De ce este atât de lent vaccinul AstraZeneca și Oxford?

Liderul grupului familiei Rothschild a murit

Coronavirusul va deveni o răceală obișnuită, spun oamenii de știință

Trimiteți-vă știrile, alertele și întrebările legate de coronavirus. În text, fotografie sau video.

Filtru

Boyko Borissov: În politică, încăpățânarea nu a adus nimănui bine

CSKA și-a încheiat tabăra în Turcia cu o victorie asupra unei echipe din divizia a doua

Nova TV dă jos Benovska pita

Președintele: Părțile nu au motive de pretenție cu privire la data votului

Albert Popov și-a confirmat ascensiunea cu locul 15 la Flachau

mitakadm

Declarați direct produsele din carne dopate și gata. Nu este o admirație pentru homosexuali, vegani, refugiați.

„Printre cei mai renumiți sportivi care sunt vegani se numără surorile Serena și Venus Williams”.
Maeee acum sunt mutanți și ce s-ar întâmpla dacă ar mânca carne.

Dacă mănâncă carne, poate fi cel mai curat lucru pe care îl iau sportivii.

mavro

Am crezut că Hamilton a devenit campion datorită muncii excelente a inginerilor din echipă. era carne de porc.

blue_apollo

Dacă parafrazez un gând despre Isaac Azimov, aș spune că nu-mi plac veganii, nu pentru că sunt, ci pentru că vor să fiu vegan.

Deci, să nu mâncăm produse din carne, ci suplimente alimentare. Haide. Și ai uitat isteria margarinei din anii 90. Mâncarea este un miracol. Și știați că, în trecut, medicii au promovat și au recomandat fumatul de țigări.
Acesta este un alt val care va trece și va pleca. Acești oameni pur și simplu nu au fost niciodată cu adevărat flămânzi. Să mergem în Somalia și să vedem cine va fi legat de ele.
Majoritatea sportivilor nu strălucesc cu o inteligență specială. Dacă medicii le spun să mănânce ficatul unui urs polar, nu va mai rămâne niciun urs viu pe planetă. Sau poate încep să le crească - cine știe.

valtoro

Pentru a comenta [# 5] din „blue_apollo”:

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Dacă medicii le spun, vor începe să pășuneze. Nu că nu o fac acum, dar nu direct .

Nu mă deranjează veganii, important este să știu ce gen sunt.

Să nu confundăm vă rog cu faptul că nu există aproape nimic normal, pur nu modificat brutal și bătut cu orice carne, cu faptul că carnea este aproape dăunătoare în principiu !
A mâncat carne de mare. deoarece nu este nimeni care să-l crească și să-l împingă cu hormoni și este într-adevăr cea mai pură carne.;-)
Du-te la pădure, prinde-ți propria carne și fii OK (știu astfel de oameni, ei mănâncă doar ceea ce prind).
Și acest zvon că omul nu a fost creat pentru a mânca carne este, de asemenea, absurd. Totul poate fi mâncat de om și acesta este unul dintre motivele pentru care a reușit să locuiască întregul pământ. Desigur, puteți face fără carne. Doar că în lumea de astăzi este mai greu să menții o dietă adecvată în acest fel și să adaugi tot ce are nevoie corpul tău. Dacă trebuie să petrec 2 ore pe zi gătind sau ocolind magazine speciale, atunci unde se termină?

stenlyaka

„Nu este o coincidență faptul că tot mai mulți luptători trec la această dietă, dar fiecare este strict individual, deoarece are nevoie de multe calorii pentru a lua”, adaugă Nancy Clark. Ea explică faptul că veganii cântăresc între 2 și 5 kilograme mai puțin, dar pierderea în greutate nu duce la pierderea de energie. "Sportivii vegani au o calitate și mai bună a mușchilor slabi. Colesterolul lor este mai mic.".
.

. Am citit un paragraf și îmi devine clar ce „specialiști” consultă sportivi !
Dar, în cele din urmă, fiecare adult este liber să consume orice dorește - cadavre sau pășuni suculente, orice consideră potrivit. !

Numele Xumpomo

Pentru a comenta [# 7] din „Leo”:

Prefer ca bucătarul să fie mai degrabă gay decât vegan. Nu m-am dus să-l mănânc

Au inventat surorile Williams această modă de cyborg - vegan, dar steroizi anabolizanți grei pentru a compensa lipsa nutrienților esențiali?

Viitorul nu este doar pentru țările bogate, ci pentru cei care vin pe primul loc cu educația. - Ziarul Capital, 22 decembrie 2016.

• 612 Comentariul este jignitor sau inadecvat

klecho

1. Mă faci să mă gândesc - poate este timpul să nu mai clasăm sporturile cu motor ca atare;
2. Se știe încă din cele mai vechi timpuri că consumul de alimente bogate în pește, ouă, cantități moderate de brânză, brânză galbenă și vin roșu este deosebit de sănătos. Cu toate acestea, veganismul este ceva mult mai extrem, citiți definiția;
3. În locul tău, nici nu aș sugera în glumă că veganismul vindecă afecțiunile autoimune - pe lângă faptul că ești lipsit de respect față de cei care suferă de ele, poți aduce multe procese.

citoienă

În mod deliberat lucrăm pentru a schimba „cipul” poporului bulgar. Veganismul, Convenția de la Istanbul și câte alte vor urma. Și populația se topește. Tristă slujbă.

Molossian

Pentru a comenta [# 2] din „Nikolay Hadjiminchev”:

Cu calm, compensați lipsa ingredientelor din produsele de origine animală cu astfel de produse mai puternice și mai sintetice.

kapitan_laino

Novak Djokovic și David Haye sunt, de asemenea, vegani. În caz contrar, a fi vegan este ușor atunci când ești bogat și ai oameni care îți vor pregăti dieta și îți vor oferi înlocuitorii necesari.

stenlyaka

3. În locul tău, nici nu aș sugera în glumă că veganismul vindecă afecțiunile autoimune - pe lângă faptul că ești lipsit de respect față de cei care suferă de ele, poți aduce multe procese. [/ citat]

Cunosc o persoană care menține o dietă vegan + pește pentru o astfel de boală .
Altfel nu e deloc nebun !

Pandipool

Pentru a comenta [# 8] din „v_l”:

Iar peștii îi cresc în bazine de pește. De exemplu, dorada și bibanul, care sunt destul de frecvente în magazinele noastre, le urmăresc. Deoarece cresc rapid la 500-600 g, prețul lor este de aproximativ 17 BGN/kg, iar cei de peste 1 kg (care sunt sălbatici) - 34-5 BGN/kg.

Dintre peștii albi, cel mai frecvent este Pangasius, care este iadic murdar. Ea absoarbe mâncarea pe care i-o dau foarte puternic. Au făcut cercetări pentru a o hrăni cu substanțe chimice și coloranți albastri, astfel încât carnea ei să devină albastră. De obicei este urmărit de asiatici sub colibele lor și hrănit cu resturi și excremente.

Pandipool

Personal, cred că nu poate fi generalizat și fiecare organism are nevoie de un aliment diferit - fie în funcție de grupa de sânge, fie în funcție de stilul de viață, fie în funcție de modul în care descompune substanțele etc.
De exemplu, mănânc multă carne. Îmi plac și grăsimile, dar colesterolul meu este sub limita inferioară, ceea ce este puțin deranjant.
Am ajuns la concluzia că carnea îmi dă putere, în timp ce bucatele fără carne îmi oferă rezistență. Depinde de ce am nevoie. Când merg cu bicicleta 100 de km sau alerg mult timp, nu mănânc carne pentru că am nevoie de rezistență.
Fiecare organism are nevoi diferite!

chepocalipsă

Veganismul a devenit ca și când pedalăm - nu vrei să auzi despre asta, dar te forțează peste tot.

Dacă renunți la iaurt sau iaurt, nu-mi pasă. Doar că la „ieșire” consistența va fi mai lichidă decât înainte.

Pentru a comenta [# 12] din „klecho”:

Acest lucru nu are nicio legătură cu veganul.

Veganismul este mai degrabă o religie decât o dietă sau un mod de viață - și aceasta este cea mai mare problemă. Vegetarianismul și alte diete pe care le pot lua în unele cazuri pentru a curăța corpul etc., dar veganismul este un eșantion pur de modă și religie. Problema cu acest articol și multe altele este că este generalizată de mai multe cazuri private de sportivi bogați care lucrează cu nutriționiști și că nu se bazează niciodată pe cercetări.

„Rău este că [bulgarii] și-au lăsat politicienii adevărați în afara puterii, aducând doar corporațiile oligarhice în parlament”.

• 310 Comentariul este jignitor sau inadecvat

Un prieten

Totul este despre hrana umană.
Dacă cineva a decis să mănânce numai alimente vegetale - alegerea sa, dreptul său.

Dar nu este nevoie de articole de proclamare, care să sugereze populației pe care o vedeți - dacă mâncați doar salată și usturoi. vei deveni într-o zi ca Hamilton, ca surorile Williams. etc.

Totul este modă, totul este pentru BANI!

Mănâncă normal, variat, cu măsură.

Forumurile Economedia sunt pline de conformiști plângători. Într-un procent foarte mare de cazuri, expresiile ÎNCEPE cu: „Cred.”; "Cred. "; "In opinia mea. "; „După părerea mea .” - ÎNCHEIEZI cu niște prostii senzuale, rezultatul procesului „gândului”.

• 68 Comentariul este jignitor sau inadecvat

Economisesc

Fiecare ar trebui să mănânce ce vrea și ce poate. Dar pentru ca diferiți oameni vopsiți în roșu să meargă de-a lungul Bulevardului Vitosha și să-mi explice cât de dăunătoare sunt carnea, mierea și tot ce este animalul - am nevoie de mai mult. Și nici nu aș vrea să întâlnesc vegani precum cele două surori din fotografie.

stenlyaka

sunt de acord !
Personal, nu cred că am microorganismele care trăiesc în stomacul unei vaci pentru a pășuna iarba !
Este suficient ca eu să resping această modă. aceasta și frica de Alzheimer .

Billy Pilgrim

• 9 moduri de a elimina grăsimea de pe coapse - Sport - Sănătate
• Sunt transsexualii bolnavi ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietă, sănătate și modă
• 10 reguli importante pentru dietele pe care trebuie să le cunoașteți Sport
• 10 moduri distractive de a arde 200 de calorii fără sport și dietă © primele 10
• Vita Sport Medica fără gluten; Cabinetul de medicină sportivă