felurile

Are 47 de ani, dar nu i-ai da ei

Prima doamnă americană Melania Trump practică sport și acest lucru se vede pe corpul ei, lucru pe care nu orice femeie îl poate invidia. Cu toate acestea, cifra nu se realizează doar cu sportul, ci și cu o dietă strictă.

Ca fost model, Melania nu este departe de un stil de viață sănătos. Se străduiește să mănânce șapte fructe pe zi, toate oferindu-i vitamine și minerale pentru păr și piele. Dimineața, micul dejun este preparat doar cu „câteva ingrediente și multe vitamine”.

Uneori se bazează pe piureuri de fructe sau fulgi de ovăz bogate în fibre și, de asemenea, își completează dieta cu vitamine pentru păr și unghii. „Îmi iau vitaminele A, C și E pentru a-mi menține pielea, părul și unghiile sănătoase”, a dezvăluit ea în 2011. Apa, crema hidratantă și somnul sunt, de asemenea, cheia aspectului tânăr al Melaniei, mai ales după ce a anunțat „împotriva Botox”.


Acest lucru nu înseamnă că Melania este în continuă regim. "Îmi plac ciocolata și înghețata și le mănânc din când în când. Este bine să te bucuri de dorințele și gusturile tale. În timp ce echilibrezi cu mâncăruri sănătoase." Uneori alege o bucată de ciocolată neagră ca gustare sau un pahar de cola dietetică.

Melania susține că nu există mâncare la care să nu poată rezista, de aceea nu se lasă purtată de diferite diete de modă.

În ceea ce privește antrenamentul, ea spune că folosește greutăți la gleznă, joacă tenis și face Pilates. Ei bine, asta înseamnă că, dacă nu ne putem permite ținutele Melaniei, poate ne putem permite obiceiurile sale sportive și alimentare.