ușurință

Prima greșeală alimentară care duce la alte probleme metabolice este să nu bei apă potabilă curată. Acest lucru a fost afirmat de Dr. Zoya Georgieva într-un interviu acordat regiunii IA. O mare greșeală este că sucurile naturale, băuturile carbogazoase sunt asociate cu hidratarea. O persoană are nevoie de 35 ml de apă pe kilogram de greutate corporală pe zi.

A doua greșeală este legată de faptul că bulgarul nu mănâncă toată ziua, iar seara compensează ceea ce nu a primit în timpul zilei. Corpul nu poate procesa aceste multe calorii seara, deoarece combină alimentele și băuturile greu digerabile. Seara este momentul în care organismul nu are nevoie de hrană. Zicala spune: „Dă cina dușmanului”.

„Majoritatea oamenilor nu își respectă corpul, se grăbesc la muncă, sărind de la masă și astfel pierd energia de care are nevoie corpul. În acest fel ne nervosim și ajungem la mâncarea emoțională seara. Maxima este absolut greșită: „Trăiesc o viață, ceea ce am văzut, lasă-mă să mănânc”. În centrul sănătății, stimei de sine, frumusețea este o alimentație adecvată, cu toții trebuie să înțelegem ", a spus dr. Georgieva.

Ea a explicat că nu există o pastilă eficientă pentru slăbit, dacă ar exista una, ar fi una și am rămâne cu toții subțiri.

Pierderea în greutate este un proces care are loc în timp, organismul necesită perioade pentru a mișca fiziologia pentru a descompune aceste grăsimi.
Obținerea și menținerea unei greutăți normale este un angajament pe tot parcursul vieții.

„Pierderea în greutate sănătoasă este un proces în care excesul de grăsime este redus. Pentru pierderea în greutate sănătoasă este absolut necesar să obțineți doza corectă de carbohidrați și proteine, grăsimi, fibre, minerale și vitamine. Pierderea în greutate nu este întotdeauna legată de dieta în sine. Pierderea de grăsime este asociată cu vârsta, cu stadiul de supraponderalitate cu gradul de obezitate, există deja un sindrom de obezitate ascunsă ", a spus medicul.