Autor: Dr. Vladimir Șișkov
Ultima actualizare a informațiilor: 14.08.2012.

vindecați

Menținerea tensiunii arteriale nesănătoase, numită „hipertensiune” în limbajul medical, este una dintre cele mai cunoscute și răspândite boli ale timpului nostru. Se estimează că în total aproximativ 2 milioane de bulgari suferă de o formă de hipertensiune, care le afectează calitatea vieții. La nivel mondial, hipertensiunea a fost identificată ca fiind factorul de risc numărul unu pentru mortalitate de către Organizația Mondială a Sănătății (OMS), milioane de oameni murind în fiecare an de boli și complicații conexe.

Ce este exact hipertensiunea?
Tensiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită asupra pereților vaselor de sânge, sub presiunea inimii. Cea mai mare valoare a tensiunii arteriale, la care inima este contractată maxim și a expulzat cea mai mare cantitate posibilă de sânge, se numește sistolică - determină limita superioară la măsurarea tensiunii arteriale. Cea mai mică valoare a tensiunii arteriale la care inima este complet relaxată și nu împinge sângele în sânge se numește - diastolic - determină limita inferioară a tensiunii arteriale. Alți factori importanți de care depinde tensiunea arterială sunt volumul de sânge circulant și rezistența rețelei vasculare, precum și distribuția sângelui în diferitele sale departamente. La o tensiune arterială mai mare decât cea normală, inima funcționează la o viteză mai mare și depune mai multe eforturi pentru a menține circulația sângelui în sistemul circulator. În plus față de sarcina mai mare la care este supusă inima, tensiunea arterială ridicată pune presiune pe rețeaua vasculară și pe alte organe vitale - creier, rinichi, ochi și multe altele. De aceea, cele mai frecvente complicații ale hipertensiunii arteriale apar în inimă, creier, rinichi și retină.

Este important să știm că alte boli - renale, endocrine, cardiovasculare, metabolice etc. pot provoca hipertensiune, caz în care este o complicație și un simptom suplimentar al bolii de bază.

Tipuri de afecțiuni hipertensive
Condițiile hipertensive sunt împărțite în principal în două: hipertensiune arterială primară, în care nu este detectată nicio altă boală, care o provoacă și hipertensiune arterială secundară, care apare ca o consecință a unei alte boli - rinichi, endocrin etc. Dacă hipertensiunea este secundară - cel mai important lucru este tratarea adecvată a bolii care o provoacă.

Cu toate acestea, hipertensiunea primară este mult mai frecventă și, deși nu este asociată cu o boală specifică, există un întreg grup de factori de risc cu care prezintă o anumită corelație. Factorii de risc ridicat includ stres crescut, supraponderalitate, fumat, abuz de sare, anumite medicamente, băuturi energizante și stimulente ale sistemului nervos, cum ar fi cafea, ceai, cola etc.

Factori predispozanți pentru hipertensiune sunt prezența rudelor apropiate în linia maternă sau paternă cu această boală, precum și prezența întăririi vaselor de sânge din cauza aterosclerozei și a nivelurilor crescute de colesterol și homocisteină.

Din cele spuse până acum, rezultă că hipertensiunea arterială este o boală care depinde de mulți factori și nu avem control asupra unora dintre ei - povara ereditară, vârsta, sexul, rasa, dar putem influența mulți alți factori de risc - obezitatea sare și alimente grase, consum de stimulente, medicamente, fumat, stres, sedentarism etc.


Cum se combate hipertensiunea?
Pentru un adult, se consideră că tensiunea arterială normală nu trebuie să depășească 120 mm Hg (limita superioară - sistolică) și respectiv 80 mm Hg (limita inferioară - diastolică). Intervalul, inclusiv tensiunea arterială sistolică de 120-139 mm Hg și 80-89 mm Hg pentru diastolic, este considerat riscant (așa-numita prehipertensiune). În prima etapă a hipertensiunii arteriale, tensiunea arterială variază între 140-159 mm pentru presiunea sistolică și 90-99 mm pentru diastolică. În etapa a doua mai avansată, tensiunea arterială este deja peste 160 mm Hg pentru sistolică și peste 100 mm pentru tensiunea arterială diastolică.

Hipertensiunea arterială persistentă, în special în a doua etapă a hipertensiunii arteriale, este o condiție prealabilă pentru apariția complicațiilor periculoase, cum ar fi accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și atac de cord, insuficiență renală sau leziuni vasculare (nefropatie) la rinichi, măriri (anevrisme) sau rupturi în vasele de sânge periferice, deteriorarea rețelei microcapilare din retina ochiului (retinopatie hipertensivă).


Stil de viață sănătos și hipertensiune
Din tot ce s-a spus până acum, se poate observa că hipertensiunea arterială primară, care nu este cauzată de o boală, dar apare ca urmare a multor factori de risc și predispozanți care se acumulează în cursul vieții umane, necesită moduri complexe și complexe de acțiune, inclusiv cele mai importante elemente ale unui stil de viață sănătos - alimentație sănătoasă, mișcare sănătoasă, odihnă sănătoasă și combaterea stresului și a obiceiurilor proaste (țigări, alcool etc.)

De fapt, cea mai bună soluție pentru o persoană cu risc de a dezvolta hipertensiune este să construiască și să urmeze un program individual complet de recuperare care să includă toate elementele enumerate până acum, pregătit de un specialist cu bune cunoștințe în domeniul alimentației sănătoase, exercițiilor fizice și sănătos stilul de viață. al vieții.

Cu ajutorul unui astfel de program, hipertensiunea poate fi prevenită, întârziată sau chiar revenită la un stadiu inferior al dezvoltării sale, ceea ce ar îmbunătăți semnificativ calitatea vieții, reducând în același timp riscul de a dezvolta complicații grave pe care hipertensiunea arterială avansată le conduce inevitabil. Dacă doriți să vă înscrieți pentru un program de vindecare personalizat acum, consultați centrul nostru medical și începeți un stil de viață mai sănătos astăzi.


Pentru o consultare sau pregătirea unei diete personale sau a unui program pentru nutriție și viață sănătoasă, vă rugăm să contactați Dr. Shishkov la 0885 580 580 sau să-i scrieți prin e-mail .