obezitate

Părinții sunt principala preocupare pentru sănătatea copiilor și nutriția lor adecvată. Ei trebuie să insufle cunoștințe și obiceiuri sănătoase copiilor, astfel încât să știe ce este util și ce nu.

Potrivit medicilor pediatri și nutriționiștilor, restricționarea excesivă, interzicerea și excluderea anumitor alimente concentrează inutil atenția copiilor asupra alimentelor dăunătoare, deoarece se știe că „interzisul este cel mai de dorit”.

Una dintre cele mai sigure modalități de a învăța copiii să mănânce sănătos este să mănânce sănătos împreună, acasă.

Medicii pediatri subliniază că sunt cele mai dăunătoare alimente care conțin zahăr adăugat și sfătuiesc părinții să excludă complet aceste alimente din meniul copiilor cu vârsta sub doi ani. Aceste alimente prezintă riscuri de declanșare a bolilor cardiovasculare, obezității, diabetului, hipertensiunii arteriale la vârsta adultă.

Hipertensiunea este una dintre cele mai frecvente boli din țara noastră și, în majoritatea cazurilor, își are originea în copilăria timpurie, deși se manifestă ulterior. Din acest motiv, este extrem de important să controlați dieta și activitatea fizică.

Este un fapt trist faptul că în țara noastră numărul copiilor cu hipertensiune arterială este în continuă creștere, iar principalul motiv pentru aceasta este creșterea greutății corporale, ca urmare a unei alimentații necorespunzătoare și a activității fizice scăzute. Hipertensiunea este controlată în principal prin controlul obezității. Conform statisticilor, 20-30% dintre copiii bulgari sunt supraponderali și aproape 10% sunt obezi. Experții prezic că numărul acestora va crește pe măsură ce copiii de astăzi devin din ce în ce mai imobilizați. Prin urmare, este importantă omniprezenta mijloacelor tot mai electronice, pe care copiii de astăzi le folosesc în viața de zi cu zi și devin unul dintre principalii factori de risc pentru aceasta. În plus, acestea încordează ochii și creierul, care activează centrul tensiunii arteriale, ceea ce, în combinație cu o activitate fizică redusă, crește riscul de hipertensiune arterială pe termen lung.

Hipertensiunea arterială este cea mai frecventă boală și un risc major pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Pe de altă parte, în combinație cu diabetul sunt principalul motiv pentru dezvoltarea insuficienței renale. Dacă un copil este diagnosticat cu hipertensiune arterială, este important să verificați dacă nu este rezultatul unei probleme endocrine sau renale.

O alimentație sănătoasă este foarte importantă nu numai pentru aspectul bun, ci și pentru controlul hipertensiunii, motiv pentru care este foarte important să învățați copiii de la o vârstă fragedă la un stil de viață sănătos. Acest lucru îi va ajuta să devină adulți sănătoși, activi și de succes în timp.