Toate băuturile alcoolice conțin calorii, iar vinul nu face excepție. Dacă vrei să slăbești, trebuie să fii atent cu vinul. În funcție de numărul de pahare pe care le luați în timpul zilei, precum și de alți factori din dietă, ar trebui să limitați consumul.
CALORII ȘI PIERDERE DE GREUTATE
Pentru a slăbi, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Învățăm să fim atenți la mâncare, dar deseori nu reușim să numărăm caloriile din băuturi.
ROȘU ÎMPOTRIVA VINULUI ALB
1 gram de alcool pur conține 7 calorii. Un pahar de vin roșu conține mai multe calorii decât albul (125 de calorii față de 121). Acest lucru se datorează faptului că vinul roșu conține mai mult alcool decât alb.
EFECTUL ALCOOLULUI PE METABOLISM
Alcoolul stimulează pofta de mâncare. Poate grăbi puțin metabolismul și arde calorii puțin mai repede. Dar nu toate caloriile din alcool sunt ca în vin. Ar trebui să aveți grijă la consumul de alcool, deoarece este un puternic stimulent al foamei.
COMPENSĂ PENTRU CALORIILE DIN VIN
Deși vinul stimulează metabolismul, nu poți depinde de acest efect pentru a arde excesul de calorii, mai ales dacă bei câteva pahare. Dacă bei câteva pahare pe zi, ar trebui să elimini ceva din dieta ta. De exemplu, puteți exclude sucurile carbogazoase și bogate în zahăr.
Dacă vrei să slăbești, maximul pe care ți-l poți permite este de 1-2 pahare de vin roșu, nu în fiecare zi.
- Un pahar de vin pe zi ajută la slăbit -
- Un pahar de vin pe zi ajută la slăbit - Curios
- Vinul roșu ajută la slăbit
- Suc de scădere în greutate din sfeclă, spanac și spirulină Scădere în greutate
- Un pahar de vin roșu pe zi pe zi la sala de sport