Un stomac sănătos crește imunitatea

„Nu trăim din ceea ce mâncăm, ci din ceea ce digerăm”

Ideea este a lui Otto Kreitner și s-ar putea să fiți surprinși, dar este deosebit de relevantă în sezonul gripal. Una dintre barierele din calea virușilor este mucoasă gastrică sănătoasă. Iată cum să vă sporiți imunitatea, având grijă de acest organ important.

vitagold

Vedeți care sunt cele patru condiții de top pentru un stomac sănătos.

Nu există o explicație mai precisă pentru mecanismele de reacție a stomacului într-o situație dată decât momentele în care suntem îndrăgostiți. Gândiți-vă unde simțiți fluturarea fluturilor sau contracția dureroasă a unei bile de tensiune? Iubirea ca cea mai înaltă formă de emoție a ființelor umane deblochează procese biochimice importante care apar nu numai în piept, ci și în partea superioară a stomacului. Și nu este un accident. Dacă vă uitați la o hartă a corpului uman și a sistemului nervos central, veți vedea că chiar în piept și stomacul superior există o acumulare semnificativă de rețele neuronale, există și așa-numitul. plexul solar. Și atunci când sistemul nervos central eliberează anumite substanțe și acestea sunt în exces, de exemplu în modul iubire, nu este o coincidență faptul că le simțim cel mai puternic în piept datorită acumulării de țesut nervos în această zonă. În caz de probleme cu stomacul, aceștia caută întotdeauna motive psihologice mai întâi. Pe scurt, pentru ca el să fie sănătos, avem nevoie de emoții bune. Nu există nicio modalitate ... trebuie să le creăm!

Există atât de multe E-uri și substanțe chimice în alimente, încât nu numai că își pierde unele dintre ingredientele sale utile, dar împovără în plus stomacul, ficatul și rinichii cu toxine, care sunt un sol foarte bun pentru afecțiunile gastro-intestinale și intoxicația generală a corpului. Există, de asemenea, un centru de atacatori în echipa de toxine. Acestea sunt drogurile. Substanțele chimice, de la analgezice simple la artilerie grea, atacă și mucoasa gastrică. Exemplul clasic al acestui lucru este antibioticele. Știți că probioticele sunt întotdeauna prescrise împreună cu ele pentru a neutraliza efectul lor. Se pare că substanțele toxice sunt la baza bolilor cronice. De aceea este important să faci cursuri de detoxifiere, mai ales după boală. Stomacul nostru va fi cu adevărat recunoscător, scrie revista „Pentru femeie”.

Nutriție, ore și echilibru hormonal

Respectați aceste reguli simple pentru a slăbi permanent și rapid

Mic dejun: se recomandă decocturi de plante, fructe și muguri; pentru a limita laptele, cafeaua și cerealele procesate.

Prânz: două feluri principale pentru a facilita digestia și echilibrul hormonal.

Gustări: numai la mijlocul dimineții și după-amiezii. Evitați să mâncați prea des.

Cina: devreme, astfel încât melatonina și hormonul de creștere să poată fi eliberate noaptea.

După cină: Evitați deoarece crește nivelul de insulină. Este permis doar ceaiul de plante.

Post: este util să săriți peste două mese (de preferință seara) în timpul săptămânii pentru a crește secreția de hormon de creștere.

Zile gratuite: una sau două pe săptămână - în funcție de cât de mult ne dorim să slăbim.

• Mănâncă ouă, roșu, pui și ouă, împreună cu multe fructe și legume, dar mai puține cereale și produse lactate.

• Cereale: numai germeni pentru a evita inhibitorii enzimei care blochează digestia.

• Lapte și produse lactate: de evitat deoarece sunt greu de digerat, provoacă infecții fungice intestinale și astfel dezechilibrează nivelul hormonilor.

• Proteine: la fiecare masă deoarece saturează și stabilizează zahărul din sânge.
• Fructe: sărace în zahăr. A fi consumat singur.

• Legume: sărac în zahăr.

• Apă: cel puțin 2 litri pe zi.

• Decocturi din plante: o alternativă la apă.

• Ceai verde: aport moderat.

• Sucuri proaspăt stoarse: de două ori pe săptămână, deoarece cresc indicele glicemic.

• Băuturi îndulcite: nerecomandat.

• Cafea: să fie redusă la minimum, scrie ziarul „Totul pentru familie”.