Sunt vegetarienii mai puțin predispuși să se îmbolnăvească și să trăiască mai mult decât carnivorele?

Da, este mai puțin probabil să se îmbolnăvească, dar numai de boli cardiovasculare și cancer

scrie ziarul

Vegetarienii trăiesc în medie cu cinci până la șapte ani mai mult

Dar iubitorii de morcovi și varză nu se disting deloc prin sănătatea eroică. Punctele slabe ale acestora sunt oasele fragile, anemia, tulburările nervoase.

Potrivit sociologilor, vedetele au o influență uriașă asupra alegerii sistemului alimentar. De exemplu, actrița americană Demi Moore, care la 50 de ani arată ca 20 de ani, promovează mâncarea crudă ca un panaceu împotriva bătrâneții și rețetă pentru tinerețea veșnică. Cu toate acestea, mulți oameni nu se gândesc la câte intervenții chirurgicale din plastic îi ajută la apariție, câte ore pe zi petrece în sala de gimnastică, cât cheltuie pe masaje, peeling și alte proceduri de întinerire. Ei văd doar ceea ce li se arată și cred că, accentuând legumele crude, vor arăta la fel ...

Vegetarianismul este puternic contraindicat copiilor - corpul lor crește și are mare nevoie de proteine. Studenții trebuie să facă față tensiunii mentale colosale, iar acest lucru este imposibil cu restricțiile de meniu. Femeile însărcinate care sunt vegetariene riscă să fie aruncate. Sportivii vegetarieni obosesc repede și se recuperează slab din cauza lipsei de proteine. Este interzis fără echivoc să se limiteze carnea persoanelor care suferă de anemie - corpul lor are deja un deficit de fier. La vârstnici, deficiența de calciu accelerează dezvoltarea osteoporozei și crește riscul de fracturi, ceea ce la această vârstă duce la un rezultat tragic, scrie ziarul „Fenomen”.

Sincer despre apă

Să bei sau să nu bei este întrebarea. Și dacă bem, atunci ce anume?

Argintul ucide germenii din apă? Da. Metoda populară pentru purificare de apă cu argint este eficientă - distruge microbii dăunători.

Lipsa apei din meniu este dăunătoare inimii? Da. Dacă o persoană bea puțină apă, sângele i se îngroașă și este mai greu pentru inimă să o pompeze. Mai mult, cu cât sângele este mai gros, cu atât este mai mare riscul formării cheagurilor de sânge.

Excesul de apă este dăunător rinichilor? Nu. O mulțime de apă nu dăunează rinichilor. Îl aruncă fără probleme. Adică, încărcătura asupra lor nu este atât de mare încât să le facă rău.

Ar trebui să beau mai multă apă vara decât iarna? Da, transpirăm mai mult vara, așa că trebuie să bem mai mult.

Ajută apa rece să slăbească? Nu. Dacă beți suficientă apă, aceasta reduce apetitul, dar temperatura apei nu contează. Acesta este un mit.

Apa minerală este dăunătoare femeilor? Da. Se știe că apele minerale au o compoziție diferită, dar mulți nu știu că există o mare diferență între ele. Unul dintre tipuri - apa sulfatată, este dăunătoare pentru femeile aflate în menopauză, deoarece datorită sulfaților, calciul este slab absorbit, iar oasele devin fragile.

Copiii au nevoie de calciu pentru creșterea oaselor, iar femeile - pentru întărirea lor, deoarece în timpul menopauzei scade cantitatea de calciu și oasele devin fragile, scrie ziarul „Fenomen”.

Soarele - unii îl folosesc în loc de mâncare

Practica arată că după 3-6 luni de observații ale Soarelui, bolile fizice încep să se retragă

Potrivit cercetătorilor, atunci când practicanții privesc soarele timp de 30 de minute pe zi, toate culorile luminii naturale ajung la creier. Conform terapiei coloristice, culorile au capacitatea de a vindeca corpul, deoarece creierul primește cele care îi lipseau în funcție de boală. De exemplu, în bolile hepatice, verdele este insuficient; rinichii au nevoie de roșu și inima de galben.

Toate organele și sistemele răspund diferitelor culori ale curcubeului și de aceea terapeuții în culori recomandă respectarea unei diete bogate într-o varietate de culori. Timp de 3-4 luni, pe care le dedici tratamentului și te angajezi în autosugestie, corpul tău se vindecă, eliminând boala sau slăbiciunea. Această măsură facilitează procesul de revenire la integritate.

Practicanții spun că după 6 luni, energia câștigată în rezervă din aplicarea tehnicii nu mai este folosită pentru a repara corpul și mintea și poate fi direcționată spre dezvoltarea abilităților, scrie ziarul „Fenomen”.

Unde este secretul longevității active?

Viață lungă și chiar super-lungă și bătrânețe activă, fără slăbiciune și boală - cine nu visează la asta?!

Istoria abundă de numeroase mărturii despre viață fericită și lungă, care uneori chiar arată uimitor. Chinezul Li Qinyun a trăit 256 de ani și a predat arte marțiale timp de șase ani înainte de moartea sa. Ciobanul azer Shirali Farzali Muslimov a murit în 1973 la vârsta de 168 ani, dintre care 150 erau la pășunat de oi și s-a căsătorit ultima dată la vârsta de 136 de ani.

Amintirile oamenilor care au experimentat moartea clinică arată că mulți dintre ei văd un fel de film format din microclipuri, practic din fotografii individuale. Fotografiile surprind evenimente care au provocat experiențe ascuțite: fericire sau pericol de moarte, momente de bucurie sau mizerie - pe scurt, explozii strălucitoare de energie care au rămas întotdeauna în memorie. Nu există cronologie în aceste „filme”. Acesta nu este un raport, nu este „ultima iertare” din trecut. Seamănă mai mult cu o căutare panicată: creierul caută în adâncurile sale ceva de care să se agațe ca un pai și să rămână la capătul abisului. În momentele pe moarte amintirea revarsă în minte cel mai important lucru care ne poate salva: zâmbetul mamei, victoria în jocul unui copil, prima dragoste, nașterea unui copil ... Mai mult, fața persoanei lipsește - filmul este „ împușcat „ochii. Evenimentele amintirilor sunt diferite, dar cele mai multe sunt legate de donație. Persoana își amintește cum a ajutat pe cineva, l-a susținut la momentul potrivit, a dat ceva unui prieten sau persoanei iubite, și-a împărțit ultimii bani cu vecinul, a hrănit un cățeluș flămând și a primit în schimb recunoștință în ochi, zâmbet și sentiment de fericire, bucurie din sentimentul propriei bunătăți, generozității, valorii de sine, scrie ziarul Fenomen.

Curcuma pentru memorie puternica si tonus suplimentar

Actorul britanic cu o carieră mondială Michael Kane, care a împlinit 80 de ani în martie, a dezvăluit secretul uimitoarei sale capacități de muncă

„Folosesc curcuma în mod regulat de 30 de ani și iau suplimente alimentare cu acest condiment”, a spus câștigătorul de două ori al Oscarului. - În acest fel, mențin o minte limpede și o memorie proaspătă, care îmi permite să fac rapid
pentru a învăța marile roluri. ” Michael Kane este căsătorit cu indianul Shakira Kane de 40 de ani. Ea îi dezvăluie puterea sănătoasă a condimentelor și, în special, capacitatea lor de a încetini procesul de îmbătrânire.

Indienii presară curcuma pe aproape fiecare fel de mâncare. Ei folosesc acest antioxidant natural și antibiotic din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, condimentul galben-portocaliu nu este recomandat pentru calculii biliari. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui, de asemenea, să fie atente, deoarece stimulează funcția uterină.

Ingredientul activ curcumina a fost izolat în 1815 din rizomul plantei de turmeric, iar oamenii de știință recunosc proprietățile sale antiinflamatoare. Au fost confirmate și alte proprietăți curative ale condimentului:

Dezinfectează rănile de la arsuri și tăieturi. Funcționează bine pentru psoriazis și afecțiuni inflamatorii ale pielii.

Are un efect detoxifiant asupra ficatul, elimină toxinele din organism.

Protejează împotriva bolii Alzheimer și încetinește dezvoltarea bolii prin îndepărtarea plăcii amiloide dăunătoare de pe țesutul cerebral.

Îmbunătățește digestia. Poate fi utilizat pentru arsuri la stomac. Tratează iritațiile intestinale, precum și colita ulcerativă (ulcerativă). Fii moderat - dacă folosești curcuma prea des și în cantități mari, poți irita stomacul.

Accelerează metabolismul și metabolismul grăsimilor, ceea ce ajută la menținerea unei greutăți corporale normale.

Ajută la artrită datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

Are proprietăți anticancerigene. Unii oameni de știință cred că combinația de conopidă și turmeric poate reduce riscul de cancer de prostată. Proprietățile condimentului sunt, de asemenea, studiate ca profilactic pentru prevenirea cancerului de sân și a melanomului (o formă agresivă de cancer de piele). Unii oameni de știință recunosc chiar că turmericul are capacitatea de a preveni dezvoltarea metastazelor. Testele efectuate până acum dau speranță că planta medicinală poate fi utilizată nu numai în prevenire, ci și în tratamentul unor tipuri de cancer, inclusiv cancerul pancreatic, scrie ziarul „Totul pentru familie”.

De ce se îngrașă copiii?

Statisticile sunt mai mult decât alarmante - peste 30% dintre copii sunt supraponderali și aproximativ 60% sunt supraponderali

Cazurile mai frecvente sunt, de asemenea, înspăimântătoare Diabet, hipertensiune arterială și alte boli care însoțesc excesul de greutate. Chiar și fără aceste numere, o privire asupra străzii este suficientă pentru a clarifica imaginea amenințătoare.

Ce ar trebui sa facem? Desigur, cel mai bine este să nu permitem copilului nostru să se îngrașe. Transferarea responsabilităților fără nimic vă va ajuta. Nu masa din școală, nu burgerii din fiecare colț, iar părinții sunt singurii vinovați. Deoarece stomacul mărit, celulele adipoase mărite și o serie de alte modificări anatomice încep la vârsta de 2-3 ani. Apoi, când alergăm cu lingura după copil și insistăm să mănânce tot din vas. Pentru că așa am judecat.

Crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase trebuie făcută treptat, imperceptibil și fără a flutura un deget. Când copilul are 2-3 ani, doar distrage-l de la bomboanele de bomboane din magazin și oferă-i să-l ajute purtând o găleată de iaurt. Înființarea unei grădinițe în orașele mari este o ispravă, dar totuși întrebați despre meniul restaurantului respectiv. Solicitați-l să fie într-un loc proeminent, astfel încât să știți ce a mâncat copilul în timpul zilei. Astfel veți decide cum să-i organizați cina. Când este timpul pentru școală, este mai bine să puneți un sandviș și un măr în geantă decât o pungă cu lev. Pentru că vor merge cu siguranță după chipsuri, vafe sau o băutură cu gaze.

Cuvântul dietă nu este înfricoșător, chiar dacă este un copil. Dacă este necesar, fără prea multe agitații, schimbați-vă dieta. Cu toate acestea, cel mai bine este ca schimbările să nu-l afecteze doar pe el, ci și pe părinții, frații și surorile sale. De exemplu, pâinea integrală va fi acceptată ca o pedeapsă de către cel mic dacă ceilalți mănâncă felii groase moi și albe. Iar cele mai delicioase fructe vor fi amare dacă caca sau tată ling înghetata în acest moment.

Există câte programe eșantion pentru meniuri pentru copii doriți. Dar este bine să consultați un specialist și să nu descărcați de pe internet dieta concepută pentru adulți. El va evalua cel mai bine amploarea problemei, cauzele acesteia și va elabora un plan cuprinzător pentru a face față greutății. Eșantionul de meniu zilnic recomandat de Ministerul Sănătății din Franța vă poate ajuta, de asemenea. Acolo, copiii supraponderali sunt luați în considerare la grădiniță, iar medicul de familie este responsabil pentru rezultatele obținute.

Exemplu de meniu

Mic dejun: croissant integral, garnisit cu o felie de brânză și legume proaspete (salată, castraveți, roșii).

10 dimineața: fructe sau suc proaspăt stors.

Prânz (13:00): o bucată de pui sau de pește, garnisită cu legume proaspete sau înăbușite.

16:00: 20 g chipsuri de ciocolată sau 30 g nuci crude.

Cina: un castron cu supă de legume sau risotto; fructe, un pahar cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

O dată pe zi, copilul ar trebui să primească o mică bucată din deliciul său preferat, pentru a nu se simți pedepsit, scrie ziarul „Totul pentru familie”.

Dinților sensibili nu le plac pastele de albire

Dacă dinții vă furnicătură la contactul cu alimente calde, reci, dulci și acri și chiar și atunci când inhalați aer rece, atunci acestea sunt sensibile

Este posibil să aveți dureri scurte, dar ascuțite - de exemplu, după ce ați mâncat fructe (în special citrice), spălat dinții devine un test.

Care sunt motivele care cresc sensibilitatea dinților? Adesea aceasta este retragerea gingiilor, în urma căreia rădăcinile dinților sunt expuse. Este posibil să aveți carii sau smalț subțiat care vă protejează dinții. Subțierea poate fi cauzată de înălbirea sau consumul crescut de alimente și băuturi acide. Băuturile răcoritoare și citricele sunt o cauză comună a eroziunii smalțului.

Pentru a vă proteja de disconfortul cauzat de dinții sensibili, mențineți o igienă orală bună - folosiți o perie adecvată, mișcați-o energic, dar fără presiune. Asigurați-vă că utilizați ata dentară pentru a curăța spațiile interdentare greu accesibile.

Piața oferă o gamă largă de paste de dinți pentru dinții sensibili. Ingredientele lor active sunt fluorură de sodiu și azotat de sodiu. De asemenea, au fost dezvoltate perii pentru dinții sensibili. Acordați atenție obiceiurilor alimentare - alimentele foarte acide sunt principalul vinovat pentru dizolvarea smalțului și expunerea dentinei la contactul cu mediul.

Consumul de alimente care conțin amidon și zahăr duce la producerea unor cantități mai mari de acizi. De aceea, după ce ai mâncat o prăjitură, clătește-ți gura cu apă timp de aproximativ 1 minut sau folosește gumă fără zahăr.

Dacă problema este mai gravă, medicul dentist poate recomanda terapia radiculară sau sigila dinții cu un gel dentar special, scrie ziarul „Totul pentru familie”.

Iată care sunt alimentele care îți vor face talia ca o viespe

Pentru a normaliza nivelul hormonilor, ar trebui să mănânci de cel puțin 5-6 ori pe zi, fără a pierde

Excludeți din meniu produse cu cofeină, glucoză, zahăr, fructoză și orice alți înlocuitori dulci. Bacteriile din iaurt sunt cele mai bune ajutoare ale tale. Acestea conțin acidofile, care controlează nivelul de grăsime din organism. 100-200 g pe zi este minimul obligatoriu.

Exemplu de meniu

Mic dejun: 40 g fulgi de ovăz, fierte într-un amestec de cantități egale de apă și lapte, nucile a 2 nuci și o ceașcă de ceai de plante.

10 ore: 200 g iaurt, la care ai adăugat 3 linguri. seminte de in.

Prânz: Porție de supă de pastă de soia miso (normalizează metabolismul, bogată în vitamine și spaghete de tofu și orez. Felul principal este de 130 g carne de vită slabă fiartă cu salată, condimentată cu 1 linguriță de ulei de măsline.

16:00: Un castron cu fructe proaspete și o ceașcă de ceai verde.

Cina: 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 150 g salată de morcovi și mere și 1 lingură. nuci zdrobite, 1 felie de pâine integrală și o ceașcă de ceai verde.

Recomandări

Excludeți din meniu produsele care conțin conservanți. Utilizarea lor determină o scădere a imunității, acumularea de toxine și interferează cu sinteza vitaminelor necesare din grupul B ca profilaxie împotriva stresului, precum și magneziu și potasiu. Iar lipsa acestor minerale se numără printre cauzele celulitei.

Creșteți cantitatea de grăsimi vegetale bune din dieta dvs., precum și acizii grași Omega-3. Utilizați ulei de măsline, mâncați nuci și avocado. Nu abuzați de proteine: nu mai mult de 2-3 porții de carne slabă, pește, brânză de vaci pe zi, scrie ziarul „Totul pentru familie”.

Yoga pentru magicieni

Ai observat că unii oameni îi atrag magnetic pe alții, în timp ce alții nu reușesc să le atragă atenția, indiferent cât de mult le pasă de aspectul și intelectul lor?

Acest lucru se datorează diferențelor lor prezența energiei, pe care de obicei îl numim „farmec”. Este înnăscut, dar există o modalitate de a o cultiva astfel încât să o puteți valorifica în avantajul dvs. Este suficient să faceți un exercițiu de yoga în fiecare zi.

Extindeți brațele în lateral cu palmele îndreptate în sus. Simțiți energia care trece prin palme, apoi prin trunchi și coboară spre restul corpului. Imaginați-vă prezența dvs. energetică extinzându-vă dincolo de corpul vostru, la o distanță puțin mai mare decât lungimea brațelor voastre, ca și cum ar fi o sferă mare de lumină strălucitoare.

Timp de un minut sau două, stați în poziție verticală sau așezat, bucurându-vă de conexiunea cu prezența voastră energetică atât în ​​interiorul, cât și în exteriorul corpului fizic.

Pentru încă un minut sau două, micșorați-vă prezența energetică și faceți-o cât de puțin puteți, de parcă ar fi dispărut. Puneți mâinile aproape de corp și imaginați-vă că stratul exterior este acum la doar 3 cm de piele.

Intindeți și extindeți din nou prezența dvs. energetică. Stai așa un minut. Și împături-le din nou.

În cele din urmă, extindeți-vă prezența energetică la o distanță mai mare decât lungimea brațelor întinse. De data aceasta, nu vă concentrați asupra sferei luminii, ci asupra centrului de echilibru al corpului vostru, care la femei este la 7-8 cm sub buric, scrie ziarul „Totul pentru familie”.