Într-o postare anterioară (vezi AICI) am vorbit deja despre efectele benefice ale inozitolului (vitamina B8) asupra sistemului nervos și a funcției creierului. Dar proprietățile acestei substanțe asemănătoare vitaminelor nu se termină aici. Se pare că inozitolul are beneficii excepționale în raport cu unele dintre cele mai frecvente probleme de sănătate feminină. Află de ce acum!

ovarelor

Inozitolul este o substanță asemănătoare vitaminei cu nenumărate aplicații, inclusiv pe sistemul nervos și pe creier, zahăr din sânge, niveluri de colesterol și multe altele. Este, de asemenea, cunoscut pentru beneficiile sale în depresie și anxietate. Cu toate acestea, în ultimii ani, multe femei care suferă de sindromul ovarului polichistic (SOP) l-au inclus cu succes în tratamentul lor.

Sindromul ovarului polichistic

Sindromul ovarului polichistic (SOP) este o tulburare endocrină răspândită, cu simptome de menstruație neregulată sau absentă, creștere în greutate și incapacitate de a pierde în greutate, în ciuda restricțiilor alimentare, acnee, hirsutism, creșterea căderii părului și multe altele. La ultrasunete, ovarele mărite cu multe chisturi mici (foliculi) pot fi ușor identificate.

Cauzele sindromului ovarului polichistic sunt încă neclare. Totuși, tot mai mulți experți se unesc în jurul tezei conform căreia rezistența la insulină precede toate problemele metabolice și hormonale cauzate de SOP. Deci, să explicăm pe scurt ce este rezistența la insulină!

După masă, nivelul glicemiei crește. Acest lucru declanșează pancreasul să secrete insulină, care la rândul său direcționează glucoza către celule, astfel încât să poată acționa ca combustibil pentru acestea. Cu toate acestea, în prezența rezistenței la insulină, celulele nu răspund normal la insulina circulantă, ceea ce determină o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Ca rezultat, pancreasul crește producția de insulină, care pe termen lung poate duce la dezvoltarea sindromului metabolic și a diabetului de tip 2.

Care sunt efectele inozitolului în ovarele polichistice?

S-a demonstrat că femeile cu PCOS pierd mult inozitol în urină, motiv pentru care se consideră că aportul său suplimentar este benefic pentru ele. Studiile arată că vitamina B8 are un efect remarcabil asupra simptomelor PCOS.

Să aruncăm o privire mai atentă la modul și de ce inozitolul ameliorează simptomele ovarelor polichistice:

-Crește sensibilitatea la insulină. Rezistența la insulină este direct legată de dezvoltarea ovarelor polichistice și de dezechilibrele hormonale de diferite tipuri. Aici, inozitolul are un mare beneficiu, deoarece acționează ca un sensibilizant la insulină, îmbunătățind modul în care celulele răspund la insulină. Una dintre dovezile că este eficientă este faptul că tratamentul PCOS include adesea medicamente care sunt, de asemenea, sensibilizante la insulină.

-Induce ovulația și restabilește ciclurile menstruale. Studiile arată că adăugarea de inozitol în dietă îmbunătățește funcția ovariană și normalizează ciclul menstrual. Femeile cu SOP au niveluri ridicate de hormon luteinizant (LH), care declanșează ovulația. Cu toate acestea, pentru a ovula, LH nu trebuie crescut constant. Deoarece femeile cu ovare polichistice au niveluri de LH constant ridicate, ele nu ovulează.

-Scade nivelul LH la femeile cu SOP și promovează ovulația. Într-un studiu, cercetătorii au comparat modul în care inozitolul și unele medicamente convenționale provoacă ovulația. Rezultatele au arătat că inozitolul în doze de 4 g a obținut rezultate cu 15% mai mari decât unele dintre medicamentele standard!

-Scade nivelurile de androgeni circulanți. Femeile cu SOP au niveluri ridicate de androgeni în corpul lor (hormoni sexuali masculini precum testosteronul). Aceasta este de obicei cauza hirsutismului, acneei și cheliei. Studiile arată că suplimentarea cu inozitol controlează pierderea părului și ajută la scăderea nivelului de androgeni și la reducerea părului facial.

-Reduce inflamația cronică asociată cu SOP. Sindromul ovarului polichistic provoacă inflamații în organism. Un studiu din 2012 a arătat că administrarea de inozitol în doze de 1,2 g pe zi a fost capabilă să calmeze „focarul” inflamației.

-Ajută la reducerea greutății atunci când PCOS este un obstacol. PCOS duce adesea la creșterea în greutate și atunci pierderea kilogramelor în plus este și mai dificilă. S-a demonstrat că inozitolul promovează pierderea în greutate sănătoasă datorită capacității sale de a ataca starea de rezistență la insulină, în care glucoza din sânge este stocată sub formă de exces de grăsime.

Recomandări suplimentare

Inozitolul (vitamina B8) este solubil în apă, deci nu există riscul acumulării de concentrații potențial periculoase în organism. Suplimentele cu inozitol sunt în general foarte bine tolerate. Unele dintre efectele secundare, dar rare, includ diaree, stomac deranjat sau greață. Este bine să luați inozitol pe stomacul gol pentru a obține o absorbție optimă.

Inozitol (vitamina B8) 500 mg

Inozitolul mărcii americane Nature’s Way este natural și pur, fără impurități. Inozitol (vitamina B8) 500 mg este unul dintre cele mai populare suplimente de inozitol de pe piață, iar Nature’s Way se află în industria produselor naturale pentru sănătate din 1969.!

Puteți afla, de asemenea, despre produsele Nature’s Way, SUA pe Facebook: NaturesWayBG