Dr. Snezhina Madzharska 15 februarie 2017 | 1

vitamina

Acid ascorbic, mai frecvent cunoscut sub numele de Vitamina C, este utilizat pe scară largă, mai ales în sezonul de iarnă. Există o serie de efecte ale acestei vitamine asupra corpului uman:

  • Crește rezistența la boli infecțioase;
  • Facilitează adaptarea la temperaturi scăzute;
  • Reduce permeabilitatea capilară, precum și puterea reacțiilor alergice și a proceselor inflamatorii;
  • Participă la procesele de coagulare a sângelui, are un efect hemostatic;
  • Îmbunătățește metabolismul grăsimilor prin încetinirea aterosclerozei;
  • Îmbunătățește procesul de reparare a țesuturilor după intervenții chirurgicale sau traume și altele.

Având în vedere acest lucru, acidul ascorbic este utilizat în principal pentru răceli prevenirea și tratamentul în sezonul de iarnă. Nu lipsit de semnificație este rolul vitaminei în malabsorbție, leziuni dificil de vindecat, boli de piele, carii, boli de rinichi, rahitism, diabet, hipertensiune arterială și multe altele.

Care sunt nevoile zilnice ale acestei vitamine și ce se întâmplă dacă nu sunt satisfăcute?

Dozele zilnice de vitamina sunt de la 30 mg la 60 mg în funcție de vârstă, iar la femeile însărcinate și care alăptează - 100 mg/zi. În condițiile de iarnă și de activitate fizică crescută, sunt necesare doze de aproximativ 250 mg pe zi. Într-un proces activ de boală, aceste nevoi cresc la 500 mg/zi și pot ajunge până la 1000 mg.

Omul primește în principal vitamina C din alimente. Există alimente cu un conținut mai mare de vitamine (citrice, ardei, broccoli, roșii, legume cu frunze verzi etc.), care sunt foarte recomandate pentru nevoi mari.

Când deficit de acid ascorbic (hipovitaminoza C) boala se dezvoltă scorbut. Apare la persoanele care nu au consumat fructe și legume proaspete de mult timp, cu alimentație nesănătoasă sau indigestie. În scorbut și în forme mai ușoare de deficiență, se găsesc dimensiuni diferite sângerări pe corp și mucoasa bucală. De asemenea, poate prezenta slăbiciune musculară și oboseală ușoară. La copii, aceasta duce la o întârziere a creșterii dinților și oaselor.

Vitamina C sintetică poate fi administrată oral sub formă de tablete normale, efervescente, masticabile, precum și fiole. Miligramele de vitamine pe care le conțin variază, de asemenea. Scopul este de a le doza în funcție de vârsta pacientului, dar și în funcție de nevoile specifice - indiferent dacă este vorba de prevenire, tratament activ sau deficit de vitamine.

Care sunt riscurile supradozajului cu acid ascorbic?

Având în vedere accesul gratuit la acidul ascorbic în rețeaua de farmacii, este important să cunoaștem nevoile zilnice ale organismului. Vitamina este solubilă în apă și cantitățile în exces sunt excretate din organism prin sistemul excretor. Cu toate acestea, în caz de supradozaj, pot apărea o serie de consecințe nocive.

Doza zilnica peste 1200 mg poate duce la hipervitaminoză C. Afecțiunea se caracterizează prin insomnie, cefalee, neliniște generală, hipertensiune arterială. De asemenea, pot exista dureri abdominale, greață, diaree și urinări mai frecvente. Se observă și înroșirea obrajilor. Examinarea urinei cu o bandă de testare relevă un pH mai mic și uneori chiar glucoză în urină, ceea ce nu este normal la persoanele sănătoase.

Aportul cronic de doze profilactice mai mari decât cele recomandate duce, de asemenea, la acidificarea urinei, ceea ce duce la complicații. Risc crescut de nefrolitiază cu calculi uratici (uratul este greu de dizolvat la pH sub 6,2).

Ce este important de știut?

O dietă sănătoasă echilibrată este cel mai bun mod de a obține vitamine și minerale. În caz de urgență, lipsă sau nevoie de sprijin temporar, pot fi utilizate produsele sintetice din industria farmaceutică. Cu toate acestea, vitaminele trebuie să fie luate în serios, deoarece nu sunt deloc inofensive.

Este bine să accepți numai daca este necesar și asigurați-vă că urmați dozele recomandate pentru vârsta și starea dată. Este necesară îngrijire suplimentară în prezența bolilor cronice. Unele medicamente își schimbă metabolismul sub influența vitaminelor și a suplimentelor, iar funcția lor se poate schimba sau dispărea complet.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.