Contrar credinței populare, vitamina C nu poate proteja organismul de gripă, iar sucul de portocale este bogat în calorii și zahăr gol, arată o nouă cercetare.
Există multe modalități pe care le cunoaștem pentru a preveni gripa, dar câte dintre ele ne ajută cu adevărat pe vreme rece?
Cel mai sigur mod de a rămâne sănătos este să dormi bine, să faci mișcare și să bei multe lichide. De asemenea, trebuie să evitați să vă atingeți gura și fața cu mâinile, în general, pentru a evita infecția cu bacterii și germeni.
Afirmația că este bine să-ți pui mâna în gură atunci când strănuți sau tuși nu este adevărată. Bacteriile și virușii se lipesc de mâini și apoi se răspândesc în diferite obiecte pe care le atingeți.
Spălarea frecventă a mâinilor este cea mai sigură modalitate de a scăpa de germeni. Spălați-le timp de cel puțin 20 de secunde fiecare, recomandă medicii. Un alt mod ineficient este de a lua vitamine sub formă de pilule. De exemplu, vitamina C nu poate proteja împotriva gripei, dar poate fi utilizată ca supliment alimentar, potrivit BGNES. Sucul de portocale, care este adesea considerat un înlocuitor de vitamine, este de fapt bogat în calorii și zahăr, care suprimă sistemul imunitar.
- Cele mai importante simptome ale diabetului la copii - MHAT; Sănătate; și MC „Sănătatea copiilor”
- Presoterapia ajută la umflarea picioarelor - Fii sănătos!
- Nici firul, nici rugăciunile nu ajută la magie
- Guta - cum să facă față durerii unei crize Sănătate
- Cele mai bune suplimente nutritive pentru bolile autoimune - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și