suplimente

După articolul publicat recent pe site-ul nostru Cele mai utile 5 suplimente alimentare pentru boli autoimune, ce să evităm, vă prezentăm în continuare suplimente alimentare sănătoase pentru persoanele care suferă de boli autoimune.

Găsirea suplimentelor nutriționale potrivite pentru a face față tulburărilor autoimune poate fi dificilă. Cu toate acestea, o dietă eficientă, inclusiv suplimente, poate ajuta pacientul foarte mult.

Sunt necesare cercetări și diligență pentru a asigura suplimentele nutritive potrivite pentru fiecare pacient în parte, precum și pentru a se asigura că acestea nu contracarează niciunul dintre medicamentele pe care ar trebui să le ia. Este important să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.

Bolile autoimune direcționează răspunsurile imune ale organismului împotriva sa, ducând la inflamația și distrugerea propriilor țesuturi.

Un sistem imunitar sănătos are multe funcții diferite care vizează detectarea și respingerea sau distrugerea bacteriilor, virușilor, ciupercilor, paraziților, celulelor canceroase sau a altor dăunători dăunători care nu ar trebui să fie prezenți în mod normal în organism.

Pe de altă parte, un sistem imunitar care funcționează defectuos face ravagii asupra întregului corp al gazdei prin direcționarea anticorpilor împotriva propriilor țesuturi.

Tulburările autoimune includ, dar nu se limitează la acestea, boala Crohn, pancreatita, lupusul eritematos sistemic, sindromul Sjögren și tioridita Hashimoto.

Artrita reumatoidă este definită ca o boală autoimună, deoarece determină celulele imune să atace mucoasa articulațiilor.

Tulburările autoimune pot provoca, de asemenea, diabet insulino-dependent, provocând anticorpi care atacă celulele producătoare de insulină din pancreas. Alergiile și scleroza multiplă sunt, de asemenea, rezultatul unei disfuncționalități a sistemului imunitar.

Unii oameni consideră, de asemenea, că boala celiacă este o boală autoimună, deoarece provoacă anticorpi să atace celulele care fac parte din structura țesutului muscular.

Depunerea acestor anticorpi în piele cauzează adesea vezicule și mâncărimi ale pielii la pacienții cu boală celiacă severă.

În afară de boala celiacă, care este mai frecventă la bărbați, majoritatea bolilor autoimune sunt mult mai frecvente la femei, conducând cercetătorii la concluzia că estrogenul este implicat în dezvoltarea bolilor autoimune.

Un studiu efectuat pe mai mult de 120.000 de participanți a constatat că femeile care au fost supuse terapiei de substituție cu estrogen au un risc mai mare de a dezvolta lupus.

Alegerile alimentare pot determina, de asemenea, niveluri excesive de estrogen. Țesuturile din carne, brânză, lapte și înghețată sunt extrem de similare la nivel molecular cu propriile noastre țesuturi.

Așadar, consumul de alimente pentru animale poate declanșa un atac autoimun, făcând din dieta vegetariană o alegere bună. De asemenea, este recomandat persoanelor cu boli autoimune să își consolideze dieta cu vitamine și minerale.

Ce suplimente nutritive în care să bea boli autoimune

Vitamina D: vitamina soarelui

Cea mai faimoasă sursă de vitamina D este lumina soarelui, deși se poate obține în alte moduri. Sistemul imunitar este direct afectat de cantitatea de vitamina D din corpul dumneavoastră.

O parte din această vitamină este transformată într-un hormon numit calcitriol. Acest hormon declanșează o proteină antibacteriană ca primă linie de apărare împotriva invadatorilor dăunători care nu se disting.

De asemenea, este important să preveniți reacțiile exagerate la vizitatorii inofensivi sau la propriile celule ale corpului. Dacă suferiți de o boală autoimună, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a verifica nivelul de vitamina D din sânge. Dacă nivelurile dvs. sunt scăzute sau chiar insuficiente, este posibil ca sistemul imunitar să nu funcționeze corect.

Vitamina A: un nutrient deosebit de important

Vitamina A este un alt supliment alimentar valoros. Este adesea definită ca o vitamină antiinfecțioasă, deoarece este necesară pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.

Acesta face acest lucru prin susținerea celulelor din membranele mucoase care acționează ca o barieră în calea invadării microbilor și, datorită implicării lor în producerea de celule albe din sânge, sunt vitale pentru sistemul imunitar.

Pe de o parte, vitamina A este deosebit de importantă pentru sistemul imunitar, pe de altă parte, nu sunt recomandate cantități mari. Organismul poate folosi vitamina A din surse animale sau poate converti vitamina din surse vegetale.

În plus față de celelalte beneficii ale sale, vitamina A este necesară și de corpul dumneavoastră pentru a metaboliza în mod eficient vitamina D.

Vitamina B6: o abordare echilibrată

Grupul cu vitamina B6 are și funcții în ceea ce privește sistemul imunitar. Pacienții cu deficit de vitamina B6 au redus producția de celule albe din sânge și o proteină importantă pentru sistemul imunitar numită interleukină-2.

Echilibrul este important pentru toate vitaminele din complexul B, deoarece multe dintre ele sunt independente una de alta. Ca și în cazul vitaminei A, o persoană are nevoie doar de o cantitate mică de B6 - doar 1,3 mg pe zi pentru persoanele cu vârsta peste 18 ani.

Cu toate acestea, corpul uman nu produce această vitamină, deci o dietă sănătoasă sau suplimente sunt o modalitate necesară de a o lua.

Antioxidanți

Antioxidanții sunt un grup mare de compuși care distrug sau neutralizează radicalii liberi din organism și, astfel, îl protejează de deteriorarea celulelor oxidative cauzate de îmbătrânirea normală sau de expunerea zilnică la contaminanți și substanțe toxice.

Inflamația merge mână în mână cu bolile autoimune, dar nu subestimează importanța stresului oxidativ.

Când sistemul imunitar reacționează, există o creștere a producției de radicali liberi, care poate duce la stres oxidativ, proces caracterizat printr-o schimbare negativă a echilibrului natural dintre pro-oxidanți și antioxidanți, ducând la deteriorarea biologică.

De fapt, cea mai mare parte a daunelor cauzate de bolile autoimune este legată de deteriorarea radicalilor liberi asupra membranelor și țesuturilor celulare.

Uleiul de pește este un supliment alimentar valoros pentru persoanele care suferă de boli autoimune. Uleiurile de pește conțin de obicei vitamina E, care acționează ca un antioxidant atunci când este combinată cu vitamina C și seleniu.

Antioxidanții se găsesc și în alimentele sănătoase, în special în fructe și legume. Cei mai eficienți antioxidanți includ

  • Vitamina C,
  • vitamina E.,
  • extract de ceai verde
  • beta caroten
  • extract din seminte de struguri
  • coenzima Q10 (COQ10) și
  • seleniu

Uleiurile de pește conțin, de asemenea, acizi grași omega-3, în special EPA și DHA, care au capacitatea de a modula sistemul imunitar.

Au fost studiate în boli precum artrita, boala Crohn, lupus eritematos, scleroza multiplă și artrita reumatoidă.

De asemenea, merită examinat aportul de DHEA ca supliment alimentar. Dehidroepiandrosteronul (DHEA) este un hormon pro-steroid care scade odată cu înaintarea în vârstă.

Scăderea nivelului de DHEA poate fi asociată cu o serie de boli cronice și degenerative, inclusiv cancerul, boala coronariană, depresia, tulburările de stres și funcționarea neurologică.

Ca urmare a îmbătrânirii, imunitatea poate fi grav compromisă din cauza unei slabe reglări a hormonilor celulari care controlează răspunsul imun.

Printre alte abordări, controlul zilnic al bolilor autoimune merită. Există o mare varietate de suplimente nutritive disponibile, iar alegerea celor potrivite poate fi o provocare.

Înainte de a lua un supliment alimentar, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că vitaminele și mineralele pe care vă pregătiți să le luați nu vor interacționa negativ cu medicamentele care vi s-au prescris deja. În caz contrar, este bine să cercetezi și să încerci diferite suplimente.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.

Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.