sută

Soarele strălucește întotdeauna cu D3

Rezultatele, publicate în Journal of Clinical Endocrinology & Metsbolism, arată că Vitamina D nu numai că mărește potența, ci contribuie și de 2-3 ori la acumularea și depozitarea vitaminei în comparație cu D2.

Sub îndrumarea dr. Robert Heaney, cercetătorii de la Universitatea Creighton din Nebraska au efectuat observații la 33 de adulți sănătoși, împărțiți în două grupuri. Participanții la un grup au luat un supliment de 50.000 UI de vitamina D2 și celălalt în vitamina D3 timp de 12 săptămâni. Rezultatele arată că aproximativ 17% din Vitamina D3 se acumulează în corpul destinatarilor, iar restul sunt consumate sau consumate de schimb sau de ambele.

„Aceasta este o rată de absorbție zilnică de aproximativ 6500 UI, cu o concentrație de [vitamina D în sânge] de 50 ng/ml la sfârșitul studiului”, au spus experții. Se consideră că nivelurile optime de vitamina D sunt între 50-80 ng/ml.

„La dozele utilizate în acest studiu, cea mai mare parte a vitaminei D este consumată prin metabolism. Acesta este primul studiu, din câte știm, în care avem o măsurare cantitativă ", au adăugat dr. Heaney și colegii săi.

Lumină strălucitoare deasupra soarelui Vitamina

Vitamina D este asociată cu doi precursori biologic inactivi - D3, cunoscut și sub numele de colecalciferol și D2 - ergocalciferol. Ambii precursori, D3 și D2, sunt transformați în ficat și rinichi prin 25-hidroxiVitamina D (25 (OH) 2D), forma inactivă stocată, și 1,25-dihidroxiVitamina D (1,25 (OH) 2D, biologic activ, strict controlat de forma corpului.

Marele interes și dezbaterea oamenilor de știință se concentrează pe biodisponibilitatea relativă a acestor două forme de vitamina D. Potrivit mai multor studii, vitamina D2 este cu 30 și 50% mai puțin eficientă decât vitamina D3, forma care menține nivelul sanguin la om. Pe de altă parte, un studiu al Universității din Boston din 2008 a constatat că ambele forme au fost la fel de eficiente în menținerea statutului de 25-hidroxi Vitamina D (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Vol. 93, pp.677-681).

Date noi

Dr. Heaney și colegii săi recunosc că există neconcordanțe în literatură și încearcă să le clarifice. Cercetătorii au observat 33 de adulți sănătoși, cu o vârstă medie de 49,5 ani, care prescriu doze săptămânale de vitamina D2 (Banner Pharmacaps, Inc.) sau vitamina D3 (BTR Group, Inc.).

După ce au luat 12.000 UI de vitamina D timp de 12 săptămâni, cercetătorii au descoperit că nivelurile au crescut semnificativ mai mult în grupul cu vitamina D3 decât în ​​grupul cu vitamina D2.

"Prin utilizarea diferitelor măsurători, D3 este cu 56 până la 87 la sută mai puternic decât D2 la o creștere de 25 (OH) D și de peste trei ori mai puternică la creșterea conținutului de calciferol în grăsimi", au spus cercetătorii. Pe șase rezultate, credem, ne-am putea baza nu numai pe practica clinică de rutină, ci și le putem raporta la ceea ce prescriu de fapt clinicienii. ”

Potrivit dr. Heaney și colegii săi, rezultatele cercetărilor lor sunt limitate din cauza timpului de intervenție relativ scurt, precum și a metodelor aplicate care măsoară conținutul aproximativ de vitamina D în grăsimea corporală totală prin extrapolarea măsurării procentului de grăsime. Prin urmare, o examinare mai lungă cu mai multe biopsii de grăsime ar fi cea mai potrivită, au adăugat ei.

"Având în vedere că este mai eficient și la un cost mai mic, D3 ar trebui să fie opțiunea de tratament preferată pentru corectarea deficitului de vitamina D", au concluzionat cercetătorii.