Fiecare femeie visează la o piele strălucitoare și fără cusur, nu? Dar pentru mulți dintre ei este dificil să se realizeze acest lucru, mai ales atunci când se confruntă cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, uscăciunea, tenul gras și altele. Aceste probleme pot fi depășite cu o îngrijire adecvată a pielii, precum și cu vitaminele și mineralele potrivite. Este deosebit de important să avem mai multă grijă de pielea noastră în cele mai influente două anotimpuri, și anume vara și iarna.

minerale

Bună, piele uscată

A venit iarna, vântul și umiditatea au devenit tovarășii noștri de zi cu zi și deseori rezultatul final este pielea uscată sau deshidratată.

Cu toate acestea, nu ar trebui să-ți pierzi speranța. Aproape toată lumea poate avea o piele grozavă, dar acest lucru, ca multe alte lucruri bune, va dura ceva timp. În plus față de timp, trebuie să vă „aprovizionați” cu angajament și diverse produse pentru pielea impecabilă, pe care le puteți aplica la momentul potrivit. Este o rutină de dimineață și seară care include curățarea, exfolierea, hidratarea și hrănirea pielii.

Am întrebat experți din mai multe domenii - dermatologi, cosmeticieni, experți în frumusețe și le-am adunat secretele cele mai bine păstrate pentru pielea impecabilă.

De ce pielea devine aspră și iritată

Sănătatea pielii dvs. este afectată de mai mulți factori - inclusiv poluarea, stresul și expunerea la soare și vânt, care în timp pot deveni mai evidente și vă pot predispune la riduri, pete de vârstă, lipsă de elasticitate și chiar cădere. Persoanele care se luptă cu afecțiuni genetice, cum ar fi eczeme, ihtioză, keratoză pilară și psoriazis, sunt deosebit de sensibile la pielea uscată și aspră. În ele, îngrijirea cosmetică trebuie să fie strict specializată și întotdeauna sub supravegherea unui dermatolog.

La femeile în vârstă, modificările chimice și hormonale pe care le suferă corpul datorită perimenopauzei și menopauzei pot contribui la pierderea generală a netezirii pielii. De fapt, procesul normal de îmbătrânire joacă un rol uriaș în sănătatea pielii, iar acest lucru este de mult cunoscut.

Factori de afectare a pielii

O altă posibilă cauză de rugozitate și aspect slab al pielii este formarea excesului de sebum și a celulelor moarte. Acumularea celulelor moarte și keratinizate ale pielii și iritarea recurentă afectează, de asemenea, textura și aspectul pielii.

Pe de altă parte, lipsa de apă suficientă, care este un factor esențial pentru elasticitate și textură netedă, este unul dintre principalele motive pentru care pielea ta arată aspră și uscată.

În plus, dacă nu utilizați produsele potrivite pentru tipul dvs. de piele, îl puteți irita și mai mult. Acest lucru se datorează faptului că produsele cosmetice hidratante pot crește grăsimea pielii grase, iar produsele cosmetice pentru pielea sensibilă pot usca pielea normală (acestea sunt doar câteva exemple).

Împreună cu toți curenții din nutriție, cum ar fi organic și vegan, produsele cosmetice nu sunt inferioare în acest sens. Din ce în ce mai multe doamne apelează la produsele cosmetice și produsele de înfrumusețare organice în căutarea lor de a găsi o soluție mai apropiată de natură.

Într-adevăr, aceasta este o alegere mai bună, deoarece produsele cosmetice naturale nu conțin iritante precum parabeni, alcooli, aluminiu, benzoați, coloranți și arome artificiale, parfumuri și alți iritanți.

Cum să vă bucurați de o piele mai fină cu vitamine și minerale

Deși adulții nu pot fi întotdeauna capabili să recâștige pielea impecabilă și netedă pentru bebeluși, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunți complet la îngrijirea ei. Mai jos am compilat o listă de sfaturi recomandate de dermatologi pentru perfecțiunea din cap până în picioare, precum și cele mai importante oligoelemente pentru pielea ta.

Asigurați-vă că dormiți suficient pentru a avea pielea impecabilă

Stresul poate provoca leziuni ale pielii, mai ales atunci când nu vă permiteți corpului să se odihnească și să se recupereze după stresul zilnic și poluarea. Este cel mai mare organ de detoxifiere pe care îl aveți, iar cele mai importante mecanisme ale sale sunt transpirația, grăsimea, eliberarea de toxine și altele.

Exerciții regulate pentru pielea fără cusur radiantă

Bine, mâncați suficiente legume și dormiți mai bine, dar călătoria dvs. către un stil de viață mai sănătos și o piele mai fină nu vor fi complete fără exerciții fizice regulate.

Îmbunătățiți-vă dieta pentru a hrăni pielea din interior spre exterior

Știți că mâncarea nedorită este rău pentru dvs., deoarece poate agrava echilibrul apei al pielii și poate contribui la kilogramele în plus. Acumularea lor predispune în continuare la formarea de celulită și coajă de portocală.

Alimentele procesate, alcoolul și carbohidrații rafinați contribuie la distrugerea bacteriilor bune și creează un dezechilibru în microbiomul intestinului, ducând la inflamații. Poate afecta pielea sub formă de coșuri mici sau mari, acnee, comedoane și alte formațiuni ale pielii.

În loc de mâncare proastă și de calitate proastă, adăugați mai multe vitamine și antioxidanți în dieta dvs. sub formă de fructe de pădure și alte fructe și legume viu colorate. Acest lucru vă va întări apărarea pielii împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, care este și mai puternică în timpul sezonului sever de iarnă.

Apropo de vitamine și minerale, să fim atenți la care dintre ele au un impact direct asupra sănătății pielii.

Vitamina A

Vitamina A sau retinolul este unul dintre cei mai respectați și recomandați nutrienți pentru o piele sănătoasă. Retinoizii sintetici au fost folosiți ca tratamente eficiente pentru acnee severă și psoriazis încă din anii 1980, demonstrând cât de utilă poate fi vitamina A pentru tratarea pielii cu probleme.

Vitamina A afectează fiziologia pielii prin promovarea diferențierii epidermice, modulând factorii de creștere dermică, inhibând activitatea glandelor sebacee și inhibând producția de androgeni.

Deoarece promovează schimbarea celulelor în piele, vitamina A este eficientă în prevenirea formării de comedoane, care provoacă cele mai frecvente forme de acnee.

Vitamina A procesată, care este bine absorbită de organism, se găsește într-o varietate de alimente. Cele mai bogate alimente în vitamina A sunt ficatul și uleiul de ficat de cod, dar alte surse includ untul de vacă pentru rinichi, smântână și pășune și gălbenușurile de ou.

Zincul este un mineral esențial care face parte integrantă din multe funcții fiziologice, inclusiv un rol structural în anumite proteine ​​și enzime și reglarea expresiei genelor.

Zincul joacă un rol în funcția imună, sinteza proteinelor, vindecarea rănilor, sinteza ADN-ului și diviziunea celulară. În piele, zincul susține structura adecvată a proteinelor și membranelor celulare, are efecte antiinflamatorii și protejează împotriva radiațiilor UV.

Sursele alimentare de zinc sunt cel mai bine absorbite din surse animale, unde nu este legat de fitați, ca la plante.

Organele precum rinichii și ficatul, carnea roșie precum carnea de vită și mielul și fructele de mare, cum ar fi stridiile și alte midii, sunt surse animale optime de zinc.

Vitamina C

Vitamina C este cunoscută de zeci de ani pentru a juca un rol crucial în reglarea colagenului proteic structural, care este necesar pentru stabilitatea extracelulară a pielii.

Creșterea cantității de vitamina C din dietă poate ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii și la vindecarea mai rapidă, ca urmare a proceselor inflamatorii.

Studiile observaționale arată că dietele bogate în vitamina C sunt asociate cu un aspect mai bun al pielii și cu mai puține riduri .

Consumul mai mare de vitamina C este asociat cu o piele mai puțin uscată, iar acidul ascorbic poate avea un efect asupra pierderii trans-epidermice de apă .

Vitamina E.

Vitamina E este cel mai frecvent antioxidant liposolubil găsit în piele. Este secretat pe suprafața pielii prin sebum, o substanță uleioasă de care fiecare femeie a vrut să scape la un moment dat în viața ei.

Vitamina E este un puternic agent antiinflamator care protejează pielea de radicalii liberi și de speciile reactive de oxigen, care altfel ar provoca leziuni ale pielii fragile a femeilor.

Alte produse pentru pielea impecabilă din gama noastră

Nu putem să nu împărtășim câteva cuvinte despre Prim Oil. Această cremă a provocat furie când a apărut pentru prima dată în magazin. Formula sa pură, care conține 89% ulei de primrole pur și conservanți naturali sub formă de ulei de jojoba și vitamina E, îl fac indispensabil în îngrijirea pielii.

Prim Oil poate fi utilizat în diferite afecțiuni și scopuri ale pielii, de exemplu pentru a regla sebumul, eczema sau rozaceea, precum și pentru a trata plăcile psoriazice.

Dacă vă place aromele și preferați ceva mai parfumat, atunci uleiul multifuncțional cu lavandă este o alegere potrivită.

În special pentru pielea delicată a bebelușului și a copiilor, avem o selecție de produse Happy Baby de la Vivatinell. Acestea includ șampon-spumă, cremă hidratantă și cremă anti-mâncărime.

Nu mai puțin importante sunt accesoriile pentru curățarea pielii, așa că alegeți tampoanele și periile pe care le veți folosi cu înțelepciune. Puteți răsfoi toate produsele din Cosmetice faciale pentru a alege cel mai potrivit pentru dvs.