Dieta lui Pierre Ducan sau alegerea dificilă dintre castane și plăcintă

Sărbătorile vin! Și, cu aceasta, consumul excesiv și băutul excesiv obligatoriu. Dieta mea merge destul de bine. De la 8 noiembrie până astăzi am 15 inele în jos, dar totuși trebuie să țineți cont de faptul că aveam peste o sută și am doar 176 de înălțime. Pentru a rezolva întrebările despre ce este această dietă, iată un rezumat:

pierre

  • Urmez strict Dieta Ducan. Aproximativ o oră i-am revăzut cartea și am făcut un meniu - pui, curcan, pește, lapte degresat cu tărâțe de ovăz. Legumele sunt morcovi, varză, roșii și castraveți
  • Beau multă apă - cel puțin 3-4 litri pe zi (am încărcat chiar și 4-5 sticle în mașină)
  • bea vitamine - Centrum, vitamina C, tablete de drojdie de bere, capsule de ulei de pește
  • Mă mișc mai mult pe jos
  • Mă bag pe cântar în fiecare dimineață - mă stimulează
  • Sunt ispitit, dar nu păcătuiesc
  • Repet mental că nu sunt grasă (mulțumesc lui Jack pentru memento)
  • Mănânc încet. și fără ea este la fel, cel puțin mestecarea este mai lungă
  • Îmi monitorizez numărul de sânge, colesterolul (profilul extins) și enzimele hepatice - adică. într-o lună - cercetare

Pentru toți cei care mă cunosc, nu mai sunt „ELEFANT” sau „PORC”. Am porecle noi - Otslabvashtiaslon (există chiar și un SSID wi-fi în numele meu într-un district metropolitan de elită) și Fidancho.

Care este secretul? Foarte simplu - urmați „nu ratați o masă” și „puteți găsi întotdeauna ceva de mâncare”. Bineînțeles, am și o recompensă personală - după o săptămână întreagă de lingere și de fixare a lucrurilor dulci din vitrine și rafturi, în fiecare sâmbătă merg la piața Grafa și primesc 100 de grame de castane prăjite! Le adulmec cu atâta plăcere și încântare, încât după o săptămână întreagă sentimentul magic mă ține în mișcare.

Astăzi, urcând pe cântar, mi-am dat seama că am returnat fizic cântarul acum 4 ani. Asta a fost greutatea mea acum 4 ani. M-am gândit la cât de puțin efort a trebuit să fac pentru a mă simți mult mai bine. Și senzația este grozavă - alerg pe scări și nu gâfâi, mă aplec pentru a-mi lega cravatele și îmi văd deja pantoful, adorm mai repede și toate hainele din tinerețe se potrivesc. Și câți bani am economisit din lucruri dulci și din junk food ... dar banii nu sunt cel mai important lucru - important este că mă simt bine și mai sănătos!

  • părinții mei suspectează că sunt bolnav
  • este mai dificil să mergi cu mare nevoie
  • legumele sunt false, abia acum mâncându-le fără sare și condimente simt cât sunt de plastice
  • după a 3-a gaură din centură nu mai poți face a patra - devine ridicol de lungă
  • Sunt mai rece - nu există coajă grasă
  • fața mi s-a lungit și m-am schimbat (ceea ce poate să nu fie un minus)
  • inelul meu este foarte ușor de decolat și doar îl văd alunecând ... Am schimbat mâna, dar trebuie să fiu mai atent
  • sistemul imunitar este mai slăbit și profilactic a băut de două ori o jumătate de litru de lămâie stoarsă. M-am încrețit puțin, dar a funcționat!

Mâine va trebui să mă sacrific - Ajunul Crăciunului va trebui să beau. Și nu pot să ratez plăcinta bunicii cu cruste și noroc făcut de ea. Și ce noroc vreau să desenez? Sunt un optimist, nu, aș fi fericit pentru acestea:

  • puțină muncă și mulți bani
  • tot anul fără să-ți spargă mașina
  • departe de spitale, cu excepția maternităților
  • zero costuri de droguri
  • rate scăzute ale dobânzii la împrumuturi
  • cutremur (puternic, dar limitat) pe Piața Narodno Sabranie vineri (există control parlamentar și cabinetul este și el acolo)
  • câte un ardei iute pe spatele fiecărui politician în timp ce doarme
  • naționalizarea caselor de amanet!
  • 15 dolari pe baril de petrol
  • sirenele pe Vitosha și morrenele pe Sunny Beach

Ei bine, am de gând să o conving pe bunica să-mi pună pliante, noroc și pentru tine!