litru

Consumul unui litru de fructe proaspete pe zi este dăunător organismului, deoarece conține mult mai multă fructoză decât avem nevoie. Când fructoza este în cantități mai mari, aceasta se acumulează în ficat, ridică greutatea și crește colesterolul, relatează DarikNews.bg.

Pentru majoritatea oamenilor nu este util să beți mai mult de 2 litri de apă pe zi, iar recomandările vara de a bea până la 5 litri de lichid pe zi sunt periculoase. Părerea este a unuia dintre cei mai buni nefrologi din Bulgaria, prof. Boryana Deliyska, care este convinsă că oamenii nu ar trebui să accepte astfel de sfaturi ca „monedă pură”.

În emisiunea „Cei mai buni medici”, medicul a subliniat că Bulgaria este una dintre țările din Europa cu cel mai bun acces la asistență medicală. Cu toate acestea, nu există un diagnostic precoce al bolilor renale în țara noastră, iar printre motivele acestui lucru se numără: faptul că examinăm rar urina și că adesea în bolile renale severe nu există durere.

Specialistul este convins că este inacceptabil să bei cinci litri de apă pe zi. "Cum va bea o persoană cinci litri de apă pe zi?" Ei bine, dacă este o fată care cântărește 40 kg, cum va bea 5 litri de apă? Dar mulți oameni o citesc și o iau de la sine. "Dacă pacientul are insuficiență cardiacă sau renală, dacă are umflături, va bea trei litri de apă așa cum ar trebui să" bea ", se va umfla, se va înrăutăți, va primi complicații suplimentare", a spus Deliyska.

Este convinsă că apa ar trebui să fie băută, dar nu obsedată. „Este important să bei apă, nu spun că nu este importantă, ci o astfel de obsesie. „Când voi bea trei litri de apă, voi slăbi„ Dar cum o să slăbesc când beau multă apă? ”, Întreabă retoric doctorul.

„Un om cu sânge, care a băut un pahar cu suc de varză, deoarece se bea în masă, ceea ce este mortal pentru persoanele cu hipertensiune - sucul de varză din varza noastră perfectă. A băut seara un pahar cu suc de varză, care este bogat în sare și a băut doi litri de apă, dar imediat sângele îi va zbura ", a spus dr. Deliyska.

Nu este bine să bei un litru de suc proaspăt pe zi. Un litru de fructe proaspete se obține din două kilograme de portocale, pe care nu le poți mânca niciodată, iar fructele proaspete îl beau fără să știe dezavantajele. „Un pahar de fructe proaspete are de două ori mai multă fructoză decât necesarul zilnic. Această fructoză nu intră direct în metabolism, spunem energia musculară, ci se acumulează ca rezervă a corpului, se acumulează în ficat, ridică greutatea ", a spus nefrologul. Ea a adăugat că aportul excesiv de fructoză este asociat cu colesterolul crescut. „Cu toții iubim fructele proaspete, dar nu în fiecare zi după litru”, a comentat dr. Deliyska.