Și eu și cel mic bem ulei de pește. Sper să aibă efect.

Pot să vă rog să împărtășiți ce legume mâncați acum, m-am săturat să turn salată. Vara ușor, castraveți și roșii și ardei.

M-am relaxat puțin sâmbătă și duminică, dar sunt vulnerabil de ieri.

pagina

La fel și eu, dar mănânc și spanac, pentru că îl iubesc foarte mult. Și ador prazul. Mă gândesc să pun accent pe porcul gras cu praz săptămâna viitoare. Și un dovleac, să nu uităm

Aglika, rezistența la insulină se stabilește prin examinare. Dar da - există „simptome” care sugerează așa ceva. Dar dacă o persoană mănâncă HB, IR nu ar trebui să fie legat de faptul că nu pierde în greutate. În sensul că odată ce nu se consumă carbohidrați, nu există nimic care să provoace secreția de insulină. De acolo nu am cum să opresc pierderea în greutate din cantități crescute de insulină și motivul trebuie căutat în altă parte.

Mia, Omega 3 al uleiului de pește ajută la echilibrarea relației cu acizii omega-6. Acest lucru previne procesele inflamatorii în organism sau ajută la vindecarea în prezența acestora. Omega 3 sunt din păcate greu de obținut din alimente (aproape imposibil). Separat, există încă destul de multe acțiuni benefice în general.

Margie, mare mizerie acest virus. Mă bucur că te îmbunătăți acum!

Pentru mine, prima zi de FF a decurs foarte bine. Mă așteptam să fiu mai flămând, dar o singură dată am simțit o ușoară zgârietură, care a dispărut rapid. Singurul lucru de care m-am săturat și am regretat că nu am putut mânca a fost un gât frumos, fragil, înăbușit, destul de gras, al unui vițel tânăr. În!
Meniul era (la fiecare 3 ore):
30 g smântână turcească
30 g smântână turcească
20 g slănină (conform rețetei Rinului) cu 10 g brânză galbenă (după această masă mi s-a făcut foame)
30 g macadamia (multe mi-au venit și au devenit puțin neplăcute)
45 g cremă de brânză (de la noi, de obicei)

Mâine va fi ceva similar, dar voi ignora macadamia.

Ohhh. Tocmai am citit un alt articol „detaliat, inteligent”
"Obsesia cu calitatea alimentelor indică un fel de nefericire mentală. Acestea pot fi contradicții de nerezolvat, complexe, frică. Deci, dacă descoperiți că vă gândiți prea mult la alimentația sănătoasă, încercați să vă priviți. Puteți folosi introspecția, vorbind cu un prieten sau consultând un psiholog ".
Citatul este de aici: http://www.bg-damma.com/sport-i-zdrave/zdravoslovni-problemi/171… mp; utm_campaign = 0
Cu excepția faptului că definiția lor despre alimentația sănătoasă este greșită!