Buna ziua, am 170 de inaltimi si cantaresc 63 kg, ma antrenez regulat de o luna, urmez o dieta stricta si beau carnitina, am 36 de ani, rezultatele nu intarzie, acum sunt strans, am sa slabesc doar in zona abdominala cateva zile a existat oboseala, dureri de stomac, iar luna aceasta nu am avut deloc un ciclu (toate celelalte cauze posibile sunt excluse), medicul meu de familie crede ca este din dieta si mi-a spus sa începi să mănânci și să iei mai multe vitamine. Tu și dacă am început să mănânc normal, nu se va duce tot drumul la ceea ce s-a realizat cu atâta muncă?.

efecte

Pierderea în greutate dacă luați în considerare un efect secundar .:) Durerea este cu siguranță din malnutriție.

Vrei să împărtășești despre dieta ta, cred că problema vine de acolo. Spune-mi exact cum mănânci și împărtășește dacă ai avut probleme hormonale.

Este imposibil să provii din carnitină, este doar aliment. Supliment. Poate din dietă, mai ales dacă cealaltă nu a urmat o dietă atât de strictă și dacă aceasta este foarte strictă și nu există o fază de încărcare cu acumularea de zile .:)

Ei bine, cred că știi că atunci când bei la fiecare 15 zile trebuie să te odihnești, deoarece corpul este suprasaturat cu el.

Nu am auzit de o pauză în 15 zile de la L-Carnitină până acum .:)

PS/Te rog corectează-mă dacă greșesc .:)

Recenzia a fost editată de incessantforce la 30.07.09 12:18.

cel mai probabil dintr-o dietă prea strictă (voi încerca să ghicesc - Dukan;)). dacă aș ști - este de la ea.

Sau fructat. Un alt exemplu că aceste diete sunt dăunătoare sănătății. Ascultați-vă medicul, sănătatea este mai importantă decât aspectul !

Spun că mulți oameni o fac pentru că o ajută pe una și după a 15-a zi dăunează alteia și scopul nu este să ajungi acolo.;)

spus de Sia la 30.07.09, 09:09:

Buna ziua, am 170 de inaltimi si cantaresc 63 kg, ma antrenez regulat de o luna, urmez o dieta stricta si beau carnitina, am 36 de ani, rezultatele nu intarzie, acum sunt strans, am sa slabesc doar in zona abdominala cateva zile a existat oboseala, dureri de stomac, iar luna aceasta nu am avut deloc un ciclu (toate celelalte cauze posibile sunt excluse), medicul meu de familie crede ca este din dieta si mi-a spus sa începi să mănânci și să iei mai multe vitamine. Tu și dacă am început să mănânc normal, nu se va duce tot drumul la ceea ce s-a realizat cu atâta muncă?.

Problemele de stomac provin probabil din alimentele monotone pe care le consumați (mai multă carne, mai puține legume cel mai probabil). Încercați să vă diversificați puțin dieta - schimbați carnea și legumele, precum și sursa de carbohidrați - orez, ovăz, cartofi. L-carnitina singură nu vă va face rău. Și în ceea ce privește pierderea rezultatelor, vă voi răspunde astfel - dacă pierdeți în greutate, atunci cheltuiți mai multă energie decât luați cu mâncarea. Când decideți că ați atins greutatea necesară, mâncați mai multe calorii, dar sub forma unei surse de energie de calitate - ovăz, orez, cartofi, stafide. Dacă treceți la o dietă mai liberă, creșteți antrenamentul cardio pentru a vă menține greutatea. Trebuie doar să încercați câteva zile să știți exact cât să creșteți carbohidrații sau aerobicul.