rețetă

  • Vizualizări totale 2.392
  • Vizualizări pentru luna 51
  • Vizualizări pentru săptămâna 0
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 8

Ingrediente necesare

  • spanac - 30 g congelate sau proaspete
  • pătrunjel - 1/2 conexiune
  • mere verzi - 1 bucata.
  • banane - 1 bucata.
  • kiwi - 2 buc.
  • lămâi - 1/4 fără scoarță
  • polen de albina - 1 lingură.
  • apă - 1/2 l

* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Accesoriu manual pentru pompă pentru apă îmbuteliată BGN 6.99.
  • Feliator de banane BGN 3.99.
  • Dozator pentru băuturi glob InnovaGoods BGN 70,00.
  • Spargător de sticlă rafinat cu mânere BGN 10.70.

Mod de preparare

Spanacul, dacă este înghețat, se dezgheță ușor la temperatura camerei. Dacă este proaspăt, este spălat și rupt în bucăți.

Pătrunjelul se spală și se toacă.

Mărul verde se spală bine, nu se curăță de coajă. Îndepărtați partea de semințe și tăiați-o în cuburi.

Curățați o banană și un kiwi și tăiați-o în bucăți mici.

Curățați dovleacul, radeți-l și stoarceți sucul.

Puneți toate ingredientele într-un blender. Adăugați polenul albinei și apă.

Cantitatea rezultată de smoothie verde trebuie păstrată într-un loc răcoros într-o sticlă de sticlă.

Consumați într-o zi.

Rețeta acestui smoothie verde este foarte potrivită pentru o zi de descărcare.