07 septembrie 2018

vreau

Bună ziua prieteni, articolul de astăzi este destinat persoanelor care au nevoie de mai mult entuziasm pentru a începe schimbarea lor. Fotografiile de dinainte/acum s-au dovedit a fi super motivante, precum și poveștile celor care s-au schimbat deja și una este pe cale să înceapă după ce le-a privit.;););)

Dar ce ne oprește adesea? Ce ne „eșuează” deseori? Ceea ce nu ne dă pace și de ce nu începem?

Iată câteva motive:

1. Teama de EȘEC, teama că nu voi face față. că voi spune din nou că încep să slăbesc și voi eșua.

2. Umple alte goluri cu mâncare și aceasta este singura mea plăcere rămasă.

3. Lipsa timpului de gătit și lipsa timpului pentru a învăța noi combinații sau rețete.

4. Lipsa de sprijin din partea prietenilor și a familiei.

5. Lipsa mea de perseverență ...

6. Teama că nu voi putea mânca ceea ce iubesc ...

7. Teama de a rămâne flămând ...

8. Lipsa răbdării. Vreau să slăbesc câteva zile și apoi mănânc din nou ce vreau;)

9.Kantara!

Putem sublinia aceste motive și multe alte ca fiind principalele pentru NU pierde în greutate;)

Să analizăm acum:

Motivul numărul 1 - este TOP - frica de a nu mai da greș. De câte ori am spus că voi slăbi, că încep ceva nou și o iau din nou .;) Dacă acesta este motivul principal pentru care nu slăbești, va trebui să lucrezi la convingerile tale. Dacă de fiecare dată când începeți cu gândul că peste o săptămână sau două veți renunța și sunteți convins de asta, bineînțeles că se va întâmpla. Trebuie să săriți scara „celor două săptămâni”, pentru a continua. și învinge-te. Nu este ușor, am acționat în același mod atât de mult timp, am crezut în propriul nostru „eșec”, l-am întărit, l-am provocat. Ah, acum de ce nu depășim scuzele și CONTINUĂM?

Motivul numărul 2 - Aceasta este o problemă uriașă în zilele noastre. Împreună cu munca noastră, împreună cu miile de sarcini pe care trebuie să le îndeplinim. nu ne răsfățăm cu nicio altă plăcere. Nu facem nici măcar 10% din lucrurile pe care le iubim. Că chiar și unii oameni se întreabă acum: „Ce îmi plăcea să fac înainte?” Situația este foarte gravă. suntem roboți care fac același lucru în fiecare zi/cel mai mult, desigur/...

Muncă, copii, angajamente + puțină plăcere, după mai mulți ani se întâmplă - muncă, copii, angajamente + foarte puțină plăcere și în cele din urmă rămâne -

munca, angajamentele copiilor + fără plăceri, cu excepția MÂNCĂRII. Și, desigur, atunci când o persoană nu este mulțumită de sine și fericită, mâncarea este întotdeauna dăunătoare - foarte dulce sau paste sau ambele;) Dacă aceasta este problema dvs., nu ar trebui să lucrați doar la nutriție, ci și o schimbare completă a obiceiuri. Pentru a începe să faci mai multe lucruri care te încarcă, gândește-te - ce lucruri te fac să te simți grozav și începe să le faci, fii doar mai atent la tine, etc...

Motivul numărul 3 - Nu am timp, se pare că este scuza numărul unu în clasament. Toată lumea poate găsi timp, atâta timp cât are dorința! Dacă nu găsim timp acum să fim atenți la corp, atunci trebuie să fim pregătiți să fim bolnavi și să arătăm prost în câțiva ani. Apoi trebuie să avem timp să mergem la spitale, la medici, să luăm o mână de pastile, să ne simțim groaznic etc. La fel cum mașina nu poate funcționa fără combustibil, tot așa corpul nu poate fi sănătos și frumos fără mâncare bună. și gânduri bune;) Fiecare își face propria alegere, iar alegerea copiilor noștri depinde de această alegere ...

Motivul numărul 4 - Se întâmplă și ei, îmi spun „nimeni nu mă sprijină, ba chiar își bat joc de mine cu aceste greutăți, cu aceste mese dese, îmi spun că mă voi îngrășa cu atâta mâncare” și așa mai departe. Haide acum, sări peste aceste strigăte, pentru că obișnuiai să reacționezi la altceva. De exemplu, vezi că cineva face ceva nou, diferit, ceva care pare chiar absurd și îți vei spune „Ești nebun, care este chestia asta” sau ceva critic de acest fel. Pentru că doar că suntem înființați așa când vedem ceva diferit de al nostru - îl negăm și îl criticăm pentru că nu știm, natura, ce să facem . Deci aceste comentarii vor fi de așteptat și ce. foarte important. Dacă nu răspundeți la acestea, acestea vor dispărea rapid. În cele din urmă, rezultatul „noului lucru” este mult mai important, nu-i așa sau părerea oamenilor te strică din nou?;)

Motivul numărul 5 - Nu sunt constantă, nu pot face ceva atât de mult timp și mă aștept la un rezultat. Acesta este unul dintre cele mai importante puncte, după părerea mea. Dacă transformi obiceiurile vechi în altele noi. nu va fi nevoie să încerci să fii constant, ci se va întâmpla singur ...

Dau un exemplu preferat, atunci când începem să învățăm să conducem o mașină, trebuie să ne gândim constant la pedale, pârghie, semnalizatoare, dar semne, reguli, ohh și repere, etc. începând ... și apoi totul se întâmplă obișnuit. Dacă ați fost șofer de mult timp, vă gândiți la modul în care schimbați vitezele, când apăsați pedala, care a fost exact această regulă sau acest semn .... Chiar după o anumită repetare a combinațiilor de alimente, devine un obicei fără gândindu-mă mult, știi deja ce să combini și atât de mult ... Gustul în sine se schimbă și deja vechile „presupuse” pizza, plăcinte și vafe preferate sunt fie foarte paste, fie foarte sărate, fie foarte dulci .... Și da, este un minune, preferați deja mai mult - gust pur și mâncare mai reală. Deci, din nou. trebuie să depășești obiceiurile vechi timp de câteva luni, fără a le permite să se întoarcă ...

Motivul numărul 6 - Teama că nu voi mânca ceea ce iubesc. Hopa, aici cu Zona - dispare, pentru că poți transforma oricând mâncarea preferată într-o zonă - da, poți face o plăcintă de zonă, poate musaca, poate o prăjitură. Ei bine, da, nu vor fi cu făină albă, nu vor fi cu zahăr, dar credeți-mă că există atât de multe rețete de succes încât nici nu puteți spune dacă sunt acolo sau nu. Și majoritatea oamenilor cu care lucrez mi-au spus că, chiar și după Zone, au descoperit adevăratul gust al mâncării și au iubit atâtea mâncăruri noi și combinații interesante;)

Motivul numărul 7 - Teama de a nu-mi fi foame ... Hei, asta era frica mea, dar a renunțat și la Zone.;) Am purtat chiar ceva în mine, ca să nu mor de foame hahahaha. Nu vei fi foame sau sete cu Zona, fii sigur, vei fi plin dacă îți găsești Zona, dacă îți aranjezi corect meniul, te vei simți grozav!

Motivul numărul 8 - Lipsa răbdării. Hei, dacă fiecare dorință și vis s-ar putea împlini de azi până mâine. Ar fi la fel de bun pe cât ne imaginăm. Să privim - nu ar fi nici o luptă, nu ar exista niciun efort, nu ar fi nevoie de voință, fiecare ar putea să arate așa cum vrea, să aibă ceea ce vrea etc. Și unde iadul va fi interesant, unde va fi fiorul, unde va fi satisfacția, unde vor fi diferențele dintre noi. Cel care a învățat răbdarea a învățat MULȚI! Răbdarea este baza succesului - în fiecare domeniu al vieții noastre ...

Cu cât suntem mai inconștienți, cu atât suntem mai nerăbdători. Vrem să se întâmple totul aici și acum - chiar acum! Poate că am mâncat junk de 40 de ani și nu ne-am gândit când mâncăm, ce mâncăm, mâncăm deloc. Este posibil să fi avut acest corp pentru ceva putred, să nu-i dăm nimic viu, nimic util, nici o singură vitamină, nici apă, nici o plimbare, nici dragoste. Cu toate acestea, în 2 săptămâni ar trebui să devină nou-nouț. Emmy, nu se poate întâmpla. Vor trece luni înainte de recuperare, până când va începe să funcționeze corect, până când va începe să arate bine ...

Motivul numărul 9 - Cântare! Oh, da, preferatul meu. cântarele sunt un motiv TOP pentru a nu slăbi, puteți citi articolul meu despre asta. "Ma ingras 5 kg in prima luna, ma ingras in 2 saptamani - nimic, ma ingras in 3 saptamani - nimic - hai, nu voi slabi - OPRESC!" Scenarii foarte obișnuite, cântărind la gram, cântărind înainte și după mese, cântărind iar și iar și iar .... Aruncă cântarul, nu ai nevoie de el dacă ai decis să-ți schimbi permanent obiceiurile, cu atât devii mai obsedat de el și înrobiți-l, cu cât descărcați mai lent și este mai ușor să renunțați.

Aproape toate motivele sunt scuze pentru că capul nostru se machiază bine, astfel încât să nu putem merge mai departe și să terminăm ceea ce am început, așa că DEBINEȚI acele scuze urâte. lupta-te si actioneaza! TU ai nevoie de această schimbare și doar TU o poți realiza!

Pentru a avea o schimbare durabilă, trebuie să existe o conștientizare a problemei mentale, există multe kilograme în plus, trebuie să existe o problemă mentală, întrebarea este să o găsim și să lucrăm în această direcție.

Aici vedeți acum pentru stimulare câteva imagini ÎNAINTE/ACUM. vezi adevărul, toți cei care știu cum au slăbit, știu de ce au făcut-o, știu ce au realizat și am urmărit cu ochii mei cum îi vindecă Zona și nu doar de boli și greutate, ci de depresie acumulată, nemulțumire, chinuri interne….;)

AU REUȘIT, PUTEȚI.

Vancheto din Pomorie Ea a spus 18 lire sterline timp de 7 luni, mamă, gospodină, femeie muncitoare, tocmai au plecat pe drumul „ușor” spre râvnitul 20 de kilograme în plus, Zona a transformat-o, i-a redat încrederea în sine și a făcut-o mai încrezătoare ca niciodată;) Povestea lui Vanya Todorova este încă a veni.;)

Albena din Sofia, ea a decolat 30 de kilograme cu Zona, cu mâncare, cu perseverență, fără sport și fără fitness, a fost destul de surprinsă că totul se mănâncă și cum pot scoate atâta mâncare, atâtea delicatese? Iată cum;) Cuvintele sunt redundante! Istoria sa detaliată poate fi citită aici!

Victoria din Burgas, 12 kilograme în 3 luni.

Probleme cu greutatea postpartum, greu de îndepărtat? Nu se fac diete în timpul alăptării. Așa este ... nu se fac diete, dar poți mânca în zonă, pentru că atât tu, cât și copilul tău veți obține tot ce au nevoie pentru corp, aceasta nu este înfometare, ci o dietă sănătoasă și echilibrată! Puteți citi povestea ei aici.

Stanimira din Nessebar, din nou o poveste despre pierderea kilogramelor în plus „postpartum” și „alăptarea”;) 16 kilograme în jos cu Zona, cu ea și sport;)

Este greu să slăbești când ai peste 50 de ani și ultimii 7-8. aproape imposibil?

Iată-o pe Diana din Burgas cu ultimele ei care cântăresc 7-8 kilograme pierdute în 3-4 luni! Puteți citi mai multe despre povestea ei aici.

După 50 de ani de a nu slăbi, chiar dacă mănânci de toate, este absurd? Oooo, poate, poate „bunica” Zhivka își iubește oalele atât de mult încât nu le-a oprit deloc și cu noi obiceiuri de a mânca regulat - își mănâncă din nou vasele preferate, tocmai a învățat să le echilibreze corect ...

Zhivka de la Aheloy - 16 kilograme mai slab, fără extreme și fără prea multă tragere din zonă;) Mai multe despre istoria sa, puteți citi aici.

Mai ales pentru persoanele cu diete, iată pruncul. Nadia din Pomorie, aproape 30 de kilograme în 9 luni, ea s-a transformat literalmente! Toată viața a încercat fiecare dietă care exista și a ajuns să fie „flămândă și grasă”. și a slăbit cu Zona! Și deja 2 ani mai târziu este încă frumoasă, tocmai a învățat perseverența și a transformat Zona într-un mod de viață! Mănâncă clătite, mănâncă tigăi, mănâncă deserturi, bea vin, mănâncă ciocolată. și toate acestea, doar combinate corespunzător!

Lalka din Sofia - după nașterea a 3 copii și în plus față de îngrijirea și devotamentul pentru ei - 30 de kilograme deasupra. Dar Lalka găsește calea cea bună și toată lumea este deja dusă în jos. cu Zona, desigur;) Ea spune că acum mănâncă mult mai regulat și mâncare mult mai gustoasă și mai variată decât înainte de Zona;) Puteți citi povestea ei aici.

Urmează povestea adolescentului Asya, 17 ani, de Rakovski;)

La 9 luni de la începerea Zonei, ea cântărea cu 20 de kilograme mai puțin. Schimbare extrem de necesară și importantă în acești ani de școală, asociată cu mult ridicol și depresie. S-a transformat total mâncând o mulțime de mâncăruri super delicioase, spune că mănâncă acum mai mult decât înainte, doar mâncare sănătoasă și cu conștiința curată! Nu există glume și arată minunat! Iată povestea ei detaliată aici.

Iată următoarea poveste despre Julia din Ruse, în vârstă de 46 de ani, care a slăbit mai mult de 30 de kilograme cu Zona ... De la boală și depresie la SCHIMBARE;) O poveste unică de schimbare completă, o puteți citi aici.

Aceasta nu este o poveste, ci un experiment, pentru a vedea cum se curăță grăsimile în 4 săptămâni. Fotografia acestui băiat este acum 5-6 ani, tocmai când am început zona cu greu, eram foarte interesat de modul în care se curăță doar grăsimile subcutanate, urmând doar o anumită dietă, cum veți deveni curat fără mult sport. Până acum, am crezut întotdeauna că doar cu mult sport și puțină atenție la mâncare devii un corp bun. Știu deja că 70% sunt mâncare și 30% sport pentru un corp frumos și strâns! Iată diferența pentru puțin mai puțin și o lună, cantitatea de grăsime eliminată, doar cu Zone, fără a schimba antrenamentele.

Pentru bărbați, este mai ușor să observați schimbarea, deoarece sunt permise fotografiile nud .;););) Iată două modificări ale Vlado și Milen timp de 4 luni fiecare cu sportul Zone +, modul în care este eliminată exact grăsimea subcutanată.!

Acestea și multe alte povești, o zi de probă în zonă, o listă de cumpărături, de ce NU la diete etc. puteți găsi în secțiunea BLOG a site-ului ...

Se pare că vom mânca, vom fi gustoși, nu ne va fi foame, trebuie doar să depășim lenea și scuzele;)