vrei

Creierul este un organ extraordinar, un mister pe care nu l-am rezolvat, dar pe care ne bazăm foarte mult pentru a funcționa bine până la sfârșitul zilelor noastre. Boli precum demența senilă, Alzheimer și alte disfuncții amenință tot mai mulți oameni la o vârstă mai timpurie decât ceea ce considerăm a fi vârstnici.

Cercetători la Boston County Massachusetts Hospital a comparat activitatea cerebrală a persoanelor de peste 65 de ani, care au arătat o minte plină de viață și clară, amintiri clare, ca și cum ar fi tineri peste 20 de ani, cu activitatea cerebrală a persoanelor active de vârstă mijlocie. Studiul a fost condus de Dr. Bradford Dickerson și Dr. Lisa Feldman. Rezultatele sunt publicate în Journal of Neuroscience și nu pot fi numite uimitoare, dar cu siguranță se dovedesc ceva interesant.


Dr. Dickerson în stânga

Acele zone ale cortexului cerebral care sunt responsabile pentru o mare parte a activității mentale, incl. capacitatea de a memora informații noi devine mai subțire în timp. Cu toate acestea, la aceste 18 persoane, această parte a creierului era la fel de groasă ca la persoanele de vârstă mijlocie, cu atât mai mult. Acestea includ hipocampul și cortexul prefrontal mediu. УÎn mod surprinzător, aceste zone ale creierului au o legătură activă cu alte zone - nu atât cu zonele de activitate cognitivă, cum ar fi cortexul prefrontal lateral și cu zone responsabile de emoții puternice - cortexul singular anterior. Cu alte cuvinte, cu cât sunt mai puternice emoțiile pe care le experimentăm, cu atât creierul este mai vital. Este important să spunem că „emoții puternice” nu înseamnă stres.

Echipa se alătură teoriei că trebuie să ne angajăm în lucruri care ne țin tot timpul provocați, indiferent dacă este vorba de activitate fizică sau mentală. Acestea sunt emoții puternice care angajează zonele cognitive ale creierului. Este important să ajungi în punctul în care devine dificil și să îl depășești. Acest lucru este, de asemenea, ceva pe care oamenii de știință îl găsesc în stilul de viață al persoanelor în vârstă. Ei fac lucruri pe care majoritatea oamenilor de vârsta lor nu le-au făcut de mult timp - activitate fizică intensă, limbaje noi, meșteșuguri, ansambluri dramatice de amatori.

Rezultatele acestui studiu ne-au determinat să regândim unele dintre conceptele de îmbătrânire și de ce depinde sănătatea bătrâneții. Nu este asociat cu sentimente de fericire, euforie, un stil de viață plăcut. Dimpotrivă - ceea ce ne ține într-o zonă de confort plăcută nu provoacă creierul. Uitați de sudoku, cuvinte încrucișate și jocuri de logică. Ieși afară și fă ceva ce nu ai făcut până acum. Nu renunțați când simțiți că nu mai puteți suporta. Încercați din nou, deoarece tensiunea, efortul care duce la o satisfacție profundă și un sentiment de victorie asupra dvs. sunt cel mai bun mod de a rămâne tânăr, nu doar în spirit.