Doctorul și prezentatorul TV Alexander Myasnikov a subliniat cele mai eficiente modalități de a încetini îmbătrânirea creierului pe canalul TV „Rusia 1”.

să-ți

Această problemă, așa cum a remarcat expertul, este observată nu numai odată cu vârsta, ci și în rândul tinerilor. Așadar, persoanele care trăiesc sub stres nu pot reacționa corect la acesta, sunt leneși să ducă un stil de viață adecvat și să se miște puțin.

Potrivit lui Myasnikov o modalitate de a încetini îmbătrânirea creierului este menținerea activității sociale. "Deci (este necesar. - Ed.) Menținerea interesului pentru viață, a fi tânăr, cel puțin din interior, a fi interesat de toate, a citi mult, a gândi mult", a spus medicul.

Pentru a încetini îmbătrânirea creierului, trebuie să mănânci corect, sfătuiește specialistul. În special, a spus el, Fructele de mare, care conțin acizi grași polinesaturați, sunt utile în prevenirea demenței.

Ca un alt mod de a păstra materia cenușie Myasnikov indică activitate fizică regulată. „Trebuie să fii activ, doar atunci creierul tău va funcționa”, a spus prezentatorul TV. Activitatea fizică are un efect bun asupra activității creierului și îmbunătățește funcția creierului, a spus el.

În plus, pentru a menține activitatea creierului, este necesar să renunți la obiceiurile proaste. Prezentatorul TV și-a amintit că fumatul cauzează ateroscleroza vaselor creierului, care la rândul său duce la demență.