Astăzi este din nou o zi liberă.

diet

Mâncarea este foarte bună - 30 de proteine ​​au dispărut.
Am fost la Kaufland să cumpăr o parte din această pâine, cu care voi experimenta săptămâna aceasta.
Faptul este că, de când tăi ovăz, nu mă simt umflat și umflat.

1 pâine de Nilana are 600 g, iar aceste 600 g conțin în total 240 g carbohidrați. Adică exact 2 zile vor fi suficiente pentru mine - aproximativ 120 de grame de carbohidrați pe zi sunt suficiente pentru mine.
În aceste zile vom vedea cum se vor dezvolta lucrurile și voi scrie un articol mai detaliat de ce m-am oprit la această pâine specială, dat fiind că nu am mai mâncat pâine de ani de zile ... chiar și din pâinea Vita mă simt umflată după aceea.

În cele din urmă, vești bune pentru toți fanii IntrAbolic - va fi disponibil în exact o săptămână! Restul stivei mele de masă musculară călătorește cu el, pe care îl voi începe foarte curând. IN CELE DIN URMA!

Slin-Sane, cel mai puternic produs de masă musculară naturală, este și el disponibil din nou astăzi.

Mâine un antrenament greu pentru piept și triceps

Mâncarea de azi a fost:
1) 30 g de proteine ​​Scitec Whey Proffesional, 50 g de ovăz
2) 10 albușuri, 3 gălbenușuri, brânză
3) 10 albușuri, 2 gălbenușuri, 100 g pui
4) 10 albușuri, 2 gălbenușuri, o salată uriașă Shopska
5) 100 g de arahide
6) 1 iaurt, 20 g de cazeină Prolong, o lingură de unt de arahide