Dar trebuie să știți că dieta cu lapte și produse lactate nu este potrivită pentru toată lumea - dacă aveți probleme cu stomacul - gastrită, ulcere, dieta nu vă va afecta bine. De asemenea, puteți mânca 2 sau 3 fructe pe zi sau câteva legume pentru a curăța intestinele de toxine dăunătoare.
Cu dieta albă vei pierde 5 kilograme într-o săptămână. Totuși, interzice cafeaua, dulciurile, zahărul. Înainte de a vă așeza să mâncați, beți un pahar cu apă - este de dorit să fie mineral. Fructele pe care le consumi nu trebuie să fie acre, ci dulci. Puteți mânca cereale integrale, salate, legume.
Exemplu de meniu:
Mic dejun: o ceașcă de iaurt, niște fructe, o ceașcă de ceai cu o lingură de miere
Mic dejun: o mână de muesli cu un pahar de proaspăt sau iaurt, puțină brânză de vaci
Prânz: două ouă fierte, salată de legume cu o lingură de iaurt sau brânză de vaci și câteva fructe uscate
Cina: niște fructe - orice îți place și un pahar de iaurt
Dr. Emilova vorbește despre lapte și osteoporoză. VEZI VIDEO:
- 4 alimente pe care ar trebui să le evitați în orice dietă de slăbit
- TriApedix 300 slăbire fără dietă
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- Dieta fascinantă de 48 de ore! Pierdere în greutate 3-4 kg
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei