Foto: Martin Valeriev

marinova

Ca parte a proiectului nostru „Intrați în formă”, întâlnim o femeie care este un adevărat model pentru figura ei - Yana Marinova.

Ceea ce poate nu știți despre ea este că, de fapt, Yana Marinova nu este o fată ascultătoare în sport, ci o rebelă. Nu o veți vedea făcând sport în sala de sport, ci în natură, unde își găsește adevărata natură.

Yana are, de asemenea, o filozofie - crede că o femeie ar trebui să se mențină într-o formă bună chiar și în timp ce face sport. Pe vremuri, era permis ca femeile să meargă inestetic în sala de sport, în timp ce astăzi este din ce în ce mai important să fii frumoasă chiar și în timp ce faci sport.

În acest sens, Yana Marinova are încredere în produsele cosmetice ale mărcii Teoxane, datorită cărora se simte bine și frumoasă în propria piele și în orice moment.

Împreună cu Teoxane vă prezentăm astăzi pe Yana așa cum a fost mereu în sport - frumoasă, nealterată și niciodată înrobită stereotipurilor.

Cândva în sport, era perfect acceptabil ca femeile să nu fie perfecte în ceea ce privește aspectul lor

A făcut cascadorii, a jucat în Survivor, a jucat în emisiuni precum „I Can Do It Too”, testându-și corpul și curajul. Atât pe scenă, cât și în viață, cuvântul luptător îl definește cel mai probabil, și anume acest spirit de luptă pe care l-a construit de când era copil și datorită sportului.

Yana Marinova are un corp care spune suficient - este dovada faptului că actrița s-a dedicat sportului într-un fel sau altul de-a lungul vieții sale.

Pentru Yana, sportul și natura sunt invariabil conectate.

"Sporturile în aer liber sunt lucrurile mele. Așa respir, așa mă dezvolt", spune Yana.

În copilărie, nu putea merge la mare, dar în schimb familia ei avea o casă la munte - la Rila - unde a fost construit spiritul sportiv rebel al Yanei.

În loc să se joace cu păpușile sau să învârtă un cerc, ea urcă și face drumeții. Fauna sălbatică o întărește pe viață.

Când, la vârsta de 6 ani, a fost acceptată să antreneze gimnastică ritmică, grația feminină a acestui sport s-a ciocnit cu rebela Yana și lucrurile nu au funcționat între ele.

Următoarea oprire „sportivă” a Yanei, pe care o iubește cu adevărat pentru că este atât de aproape de esența ei, este stadionul. Acolo, Yana face sport de toate - de la patinaj în timpul iernii, la alergare, la arte marțiale și ridicare cu bara.

Acolo - la stadion - s-a născut dragostea ei pentru atletism, cu care Yana a început să lucreze profesional.

„Până în ziua de azi sunt așa - merg la sală și îmi place, dar prefer să ies și să fac ceva afară, să mă joc, să fiu în aer”, spune Yana.

Nu te mira, dar Yana nu este fata excelentă pe care o vei vedea șapte zile pe săptămână în sala de sport. Ea însăși definește fitnessul ca spălatul dinților - o faci în mod regulat, îți creează un obicei și ca toate lucrurile utile pe care trebuie să le faci corect.

Pe de altă parte, o puteți vedea pe Yana jucând baschet pe un loc de joacă al școlii, călărind pe cal sau făcând așezări într-un parc.

Și motivul pentru aceasta este foarte simplu - Yana crede în legătura dintre noi și natură.

„Trebuie să știm că tot ce este în corpul nostru este în natură și îl putem realiza cu o căutare corectă”.

Acesta este modul în care - cu remedii naturale și sport - Yana tratează chiar și rănile acumulate de-a lungul anilor în spectacolele sale de scenă. În cazuri foarte rare, este posibil să o vedeți luând medicamente.

Și care este formula ei pentru a-ți menține corpul mereu în formă? În stilul de viață activ și în zilnic, trei tipuri de exerciții - apăsări abdominale, flotări și exerciții în spate.

La întrebarea dacă face sport în fiecare zi, Yana răspunde:

Pentru mine, a face sport în fiecare zi înseamnă a purta o echipă sportivă, a transpira. Așadar, răspunsul meu este nu - nu fac sport în fiecare zi. Antrenamentul meu fizic este în vigoare de când eram copil, așa că acum îmi permit să nu fac sport nici măcar trei luni. Munca de zi cu zi în teatru, mersul la baschet sau starea într-o mașină toată ziua fără mașină, îmi păstrează fizicul în starea în care obișnuiesc să mă aflu, adică dacă nu merg la sală sau antrenament în fiecare zi, Nu-mi pierd forma. "

„Dar mă poți vedea întotdeauna întins pe pământ acasă sau pe platou, făcând niște exerciții”.

Și toate acestea nu le face Yana din cauza rănilor și a problemelor de sănătate, ci în ciuda lor.

"Toată coloana vertebrală este rănită, am o hernie uriașă de 20 de ani. Dar fac exerciții care întăresc mușchii compensatori pe care îi folosești mai mult în detrimentul locului dureros. Sportul este ceea ce mă face să merg, nu drogurile. ".

De aceea, Yana nu acceptă scuzele oamenilor de genul „Nu am timp să fac sport”.

Dacă unii oameni nu fac sport deoarece sunt prea dedicați cauzelor lor - de exemplu, la artă, la cultură, la grădinărit, chiar - dacă sunt foarte îndrăgostiți de ceea ce fac - atunci i-aș justifica să nu facă sport . Dar cu siguranță nu pot accepta alegerea persoanelor care trăiesc fără sport care își petrec timpul pe canapea uitându-se la televizor. Foarte des astfel de oameni încearcă să mă învețe ceva. Dar chiar nu pot să mă învețe nimic pentru că nu au voința să aibă grijă de corpul lor ".