răbdare

Odată cu apropierea verii, sala pe care o vizitez începe să se umple cu tot mai mulți oameni care caută căi scurte și ușoare către corpul visat. Se vorbește din ce în ce mai multe despre diete, suplimente și programe care garantează rezultate aproape imediate, iar unul începe să împingă, să flămânzească și să se antreneze excesiv, ore de sărituri și alergări ... Sala este plină de febră și dorința de a realiza totul acum-imediat sau cel mult târziu la mare, la bal sau la un alt eveniment viitoare, dar nu mai târziu de o lună sau două ...

Adevărul este că există o cale rapidă, desigur, dar trebuie să fii absolut conștient de prețul pe care îl va costa și asta este sănătatea. Dacă vanitatea este mai importantă decât sănătatea, atunci încărcați-vă cu suficientă voință, strângeți dinții timp de câteva luni până la evenimentul în cauză și veți reuși, dar bineînțeles, atunci ar trebui să știți că atunci când vine timpul să plătiți factura pentru acest lucru natura rezultatului rapid este un creditor fără compromisuri, odată ce ați făcut o afacere mai devreme sau mai târziu va trebui să plătiți cu dobândă și nu ați întârziat prețul - da, așa este, sănătatea dumneavoastră. Din păcate, așa stau lucrurile, nu poți construi ceva solid și masiv fără o bază solidă și toate acestea necesită timp, răbdare și perseverență, care nu se termină cu câteva luni de lipsuri și torturi, urmate de disperare și depresie .

Eu am călătorit pe același carusel ani de zile, urmând diete drastice și făcând cardio monoton pentru a obține epuizarea completă fără a vedea rezultate reale chiar și după luni, m-a stricat fizic și mental, mai devreme sau mai târziu am renunțat (pentru că foamea bate întotdeauna voința) și Am renunțat complet la lăcomie și am mâncat excesiv cu alimente nesănătoase, apoi m-am simțit teribil de nefericit și deprimat, mi-am adunat puterea și am început o altă foame și cardio nesfârșit și astfel ciclul s-a închis și totul a început din nou ... Mi-a trebuit foarte mult timp ca să realizez că toată treaba asta este greșită și că nu am puterea să merg așa când am decis că cea mai mare prioritate a mea este sănătatea, totul s-a schimbat. În cele din urmă mi-am dat seama că viața este un întreg și nu ar trebui să o împart în bucăți, că nu are rost să mă chinui și să caut un rezultat instantaneu, mi-am dat seama că trebuie să muncesc din greu, zi de zi, că sănătatea este cea mai lucru important, este fundamentul pe care este construit corpul atletic și frumos. Și așa, an de an, continuu să mă antrenez, mănânc bine și văd rezultate care vin cu adevărat mai încet decât îmi doresc uneori, dar sunt de durată și toată răbdarea și efortul merită.

Fiecare fată care intră pentru prima dată într-o sală de sport și declară cu îndrăzneală că vrea să intre într-o formă excelentă într-o lună (cel mult!), Deoarece un model de fitness celebru mă face să zâmbesc trist, pentru că știu că această fată ambițioasă va pleca sala într-o lună (cel mult) și va anunța pe toată lumea că pur și simplu nu funcționează, că trebuie să existe o altă cale etc.

Atunci când decideți să vă formați, trebuie mai întâi să clarificați care sunt motivele dvs. și, dacă acestea sunt semnificative, trebuie să fiți clar despre cât ați trăit într-un anumit mod și câte decizii ați luat care v-au adus în statul în care sunteți în. acum. Fii sincer, gândește-te câte ore stai în fața computerului sau pe canapea, cât te miști, câte alimente dăunătoare mănânci, ce obiceiuri nesănătoase ai, cât timp te odihnești, toate acestea îți determină în mare măsură actualul formă. Treci pragul de fitness în corpul tău pentru prima dată, care este rezultatul întregii tale vieți de până acum, nu crezi că este realist să obții rezultate amețitoare pentru o lună, gândește-te la ce procent de timp este luna aceasta din viața și voința ta, îți devine clar cât de naive sunt astfel de afirmații. Odată ce ați clarificat aceste lucruri, este timpul să faceți o alegere dacă să continuați ca înainte sau doriți cu adevărat să vă schimbați, știind deja că lucrurile reale au nevoie de multă muncă și să aveți foarte multă răbdare, să nu renunțați zi de zi, știind că rezultatele sunt o chestiune de timp și perseverență.

Vreau ca tot mai mulți oameni să-și dea seama că cel mai important lucru este sănătatea și depinde în mare măsură de noi, de alegerile pe care le facem și de stilul de viață pe care îl alegem. Acțiunile (sau inacțiunile) din acest moment - astăzi vor da roade în viitorul nostru apropiat și ceea ce vor fi acestea depinde în întregime de noi ...

Hei, astfel de gânduri se învârt în capul meu, urmărind domnișoarele care renunță, care preferă să moară de foame până la epuizare în loc să se întrebe puțin mai profund despre ce funcționează, cum să te înarmezi cu răbdare și să-ți dai mai mult timp pentru a obține rezultatele dorite. . Cel puțin informații sunt acum disponibile peste tot, așa că nu găsesc scuze pentru o astfel de atitudine față de mine.

Și pentru că nu vreau să termin negativ, vreau să subliniez că pe fondul majorității iepurașilor cardio, există deja stagiari serioși care știu foarte bine să se miște, să se odihnească și să mănânce.