vita

Yoga ca medicină

Yoga este o învățătură despre armonia fizică și mentală, realizată cu ajutorul mijloacelor fizice de influențare a corpului/dietei, respirației, asanelor/și a mijloacelor mentale/meditație și concentrare /. Poate fi un tratament eficient pentru stadiile incipiente ale unor boli cardiovasculare.

Yoga regulată poate ajuta la restabilirea ritmului cardiac normal. A fost observat un grup de voluntari cu boală foarte frecventă tahicardie atrială paroxistică. După trei luni de yoga de două ori pe săptămână timp de o oră, s-a observat un efect pozitiv la toate. Ritmul cardiac fie s-a apropiat de normal, fie a revenit la normal. Nu s-au raportat efecte secundare. În acest context și cu încrederea în sine excelentă după ore, activitatea lor socială a crescut semnificativ.

Pentru persoanele cu o formă inițială de hipertensiune arterială sau valori limită, yoga poate ajuta, de asemenea. Hipertensiunea este cea mai frecventă boală cardiovasculară. O treime din persoanele cu vârsta sub 65 de ani și jumătate din populația cu vârsta peste 65 de ani suferă de aceasta. Factorii de risc pentru apariția acesteia sunt obezitatea, vârsta și fumatul. Dar astfel de moduri alternative nu sunt potrivite pentru toată lumea. În formele mai severe de hipertensiune, yoga nu numai că nu va fi de ajutor, dar poate fi dăunătoare. Prin urmare, evaluarea trebuie făcută de un specialist.

Este un fapt bine cunoscut că yoga ajută la calmarea în timpul stresului emoțional. Acum, experții americani sugerează ca acesta să fie utilizat ca tratament complet pentru unele tulburări mintale. Acestea includ afecțiuni precum depresia, tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, schizofrenia, tulburările de somn și problemele cognitive. Se pare că yoga funcționează chiar dacă nu se aplică niciun alt tip de tratament, iar exercițiile au un efect pozitiv în cursul tuturor tulburărilor psihice, unde aplicarea sa este posibilă. Singurele excepții sunt tulburările alimentare. Efectul este similar cu acțiunea antidepresivelor și a psihoterapiei. Unele publicații au arătat că yoga afectează neurotransmițători, inflamație, stres oxidativ, lipide, factori de creștere și mediatori secundari care transmit semnalul în interiorul celulei, adică. influența a fost dovedită și la nivel celular.

Aceasta arată posibilitatea utilizării unor practici antice, dovedite de-a lungul secolelor, pentru un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării omului civilizat modern. Pentru a minimiza utilizarea substanțelor chimice pe corpul nostru.