hollywood

Yoga combină fitnessul și filozofia pentru a obține armonie între corp și spirit.

De ce vedetelor de la Hollywood le plac atât de mult asanele, tehnicile de respirație, meditațiile și sistemul Ayurveda?

Deoarece yoga vă va ajuta nu numai să scăpați de stres și tensiune internă, ci și să pierdeți în greutate și să vă mențineți forma și tonul bun.

Antrenamentul regulat de yoga pentru scăderea în greutate este secretul figurii perfecte a Madonna, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker și Meg Ryan, precum și a modelelor de top Gisele Bundchen și Miranda Kerr. Și acestea sunt departe de toate vedetele care practică yoga.

Cum ajută yoga să scape de kilogramele în plus?

Atmosfera specială a antrenamentului vă va învăța să vă ascultați corpul, îl veți adapta la schimbările necesare, iar exercițiile testate de secole de experiență și respirație adecvată accelerează metabolismul, tonifiază mușchii și conferă corpului flexibilitate și forță.

Da, exercițiile clasice de ardere lentă arde mai puține calorii decât alergatul, de exemplu. Există însă multe tipuri de yoga pentru scăderea în greutate, care se caracterizează prin exerciții intense - yoga de forță, ashtanga yoga, bekram yoga etc.

Înainte de a începe antrenamentul, este recomandabil să consultați un medic și un instructor - yoga, ca orice alt sport, nu este recomandată pentru anumite probleme de sănătate, cum ar fi bolile și leziunile articulațiilor.

Dacă nu aveți un obstacol fizic pentru a începe cursurile, vă oferim acele tipuri de yoga preferate de Madonna, Jennifer Aniston, Lady Gaga și alte vedete.

(mesaj plătit)