studioul

Yoga nidra înseamnă unire sau conștientizare conștientă prin inimă prin somn (nidra). Yoga nidra provine dintr-o veche învățătură tactică nyasa (care înseamnă „a duce mintea până în acest punct”). Acesta a inclus mantre speciale care au fost plasate, simțite sau transportate în diferite părți ale corpului. Iată definiția lui Swami Satyananda Saraswati - tatăl yoga nidra: „Majoritatea oamenilor dorm fără alinare la stres, aceasta se numește nidra. Și yoga nidra înseamnă somn, care se obține după eliminarea tuturor poverilor, care este fericit și de o calitate mult mai înaltă. Fericirea duce la restul atomului (sinele interior). De aceea, în tantra, yoga nidra este calea către samadhi. ”Samadhi, sau cu alte cuvinte, fuzionând cu conștiința universală, se numește eliberare în religie, iar psihologii o numesc fuzionarea cu inconștientul colectiv.

Una dintre principalele sarcini ale yoga nidra astăzi este de a face față stresului. Dacă ne ocupăm de stres, ne vom ocupa de o serie de probleme care apar din stresul fizic, emoțional și mental. Ne vom ocupa de boli psihomatice precum diabetul, supraponderalitatea, migrenele, astmul, hipertensiunea arterială, tulburările digestive, bolile de inimă, cancerul și multe altele. Înțelegem că dacă mintea sau emoțiile sunt tensionate, atunci corpul este tensionat. Corpul, mintea și emoțiile sunt conectate, astfel încât sarcina noastră principală este să scăpăm de tensiune și să restabilim echilibrul în corp. Yoga Nidra este o știință a relaxării care permite relaxarea fizică și emoțională, ne permite fiecăruia dintre noi să ne cufundăm profund în tărâmurile subconștientului, eliberând astfel tensiunea și stabilind armonie în toate aspectele ființei noastre.

Dar cum? Prin relaxare fizică, emoțională și mentală, prin retragere din simțuri (pratyahara). Acesta este secretul yoga nidra, când simțurile se retrag, receptivitatea conștiinței devine mai puternică. Atunci când realizăm acest lucru, putem transforma cu ușurință, învăța limbi străine, scăpa de obiceiurile proaste, scăpa de impresii greșite, afirmații (sankalpi), construim altele noi cu care să îmbunătățim semnificativ sănătatea emoțională, mentală, mentală și fizică. Afirmațiile (sankalpas) trebuie repetate atunci când mintea tace, abia apoi pătrund adânc în subconștient și sugerează mintea.

Odată ce ați învățat secretul yoga nidra, probabil că vă veți gândi la un număr de cercetători din domeniul subconștientului și afirmații, cum ar fi Ponda Byrne în Secret, D. Kehoe în Subconștientul poate face orice: Louise Hay, Puterea gândirii și afirmațiilor ”, Dr. D. Lozanov și știința sa Suggestopetia, Alan Carr și mulți alții. Când semănăm semințele de sankalpa (afirmații) în yoga nidra, ele devin treptat o forță de ghidare puternică și ne schimbăm întreaga personalitate, devenim mai de succes, mai fericiți și mai realizați de sine! Scopul principal al yoga nidra este realizarea de sine mai mare, dar de aceea vom vorbi în articolul următor.

Iată o parte din discursul profesorului despre meditație.

„Meditația este cheia pentru a câștiga puterea lui Dumnezeu, pentru că cu cât meditezi mai mult, cu atât te purifici mai mult. Meditația nu este un proces mental, este un proces pur spiritual. Este ghidat de Duh și asta înseamnă a medita înseamnă a lucra într-un mod divin. Cu cât cineva este mai interesat de meditație, cu atât Spiritul caută pe om să-l ajute să se elibereze de cercul vicios al vieții mentale. Trebuie să te rogi mult timp pentru a deschide canalul de unde va veni Duhul, iar când va veni, vei bea din elixirul etern al Vieții.

Articolul a fost publicat și pe pagina de Facebook a „Revistei 8”.