În ultimii ani, dieta ketogenică a cucerit lumea nutriției sănătoase și de fitness. Mulți experți îl recomandă pentru boli cronice și obezitate, iar cantitatea de dovezi pentru beneficiile sale este în continuă creștere. Acest regim garantează rezultate uimitoare, indiferent dacă doriți să faceți față diabetului, problemelor cardiovasculare sau neurologice sau obiectivului În ultimii ani, dieta ketogenică a cucerit lumea nutriției sănătoase și de fitness. Mulți experți îl recomandă pentru boli cronice și obezitate, iar cantitatea de dovezi pentru beneficiile sale este în continuă creștere. Acest regim garantează rezultate uimitoare, indiferent dacă doriți să vă confruntați cu diabetul, probleme cardiovasculare sau neurologice, sau obiectivul dvs. este doar să slăbiți. Cu toate acestea, conceptul de a mânca multe grăsimi și un minim de carbohidrați pare la fel de simplu pe cât de confuz. Scopul acestei cărți este de a vă ajuta să treceți la această dietă și să rămâneți la ea fără mari dificultăți. În „Ghidul pentru dieta ketogenică pentru începători” veți găsi:

o prezentare succintă și clară a naturii și principiilor de bază ale ketodietei;

75 de rețete ușoare și rapide de preparat, însoțite de valori nutriționale exacte;

Plan de mese de 14 zile și liste de cumpărături.

Nutriția ketogenică nu a fost niciodată atât de ușoară! Cu ajutorul acestui ghid veți obține o sănătate excelentă și o formă bună rapid și imperceptibil. . Marea

Obțineți o copie

pentru

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Recent, din cauza problemelor de sănătate, a trebuit să-mi schimb dieta, iar dieta ceto a fost un răspuns logic la noile mele nevoi. În fiecare zi, caut pe internet informații noi despre dieta în sine și despre alimentele pe care le pot consuma. Alegerea este destul de restrânsă, având în vedere că scopul este de a elimina zahărul și carbohidrații, astfel încât creativitatea în bucătărie este de dorit.

Cartea în sine oferă cele mai de bază informații despre dieta ceto și, dacă cineva dorește mai multe stimulente pentru a trece la acest regim, va trebui să facă ceva mai mult cu

Recent, din cauza problemelor de sănătate, a trebuit să-mi schimb dieta, iar dieta ceto a fost un răspuns logic la noile mele nevoi. În fiecare zi, caut pe internet informații noi despre dieta în sine și despre alimentele pe care le pot consuma. Alegerea este destul de restrânsă, având în vedere că scopul este de a elimina zahărul și carbohidrații, astfel încât creativitatea în bucătărie este de dorit.

Cartea în sine oferă cele mai de bază informații despre dieta ceto, așa că, dacă cineva dorește un stimulent mai mare pentru a trece la acest regim, va trebui să se întrebe și să citească puțin mai mult. Ceea ce îmi place cel mai mult este că cartea este sistematică și conține o mulțime de rețete de care am uitat sau nu aveam idee că ar putea exista. Abia aștept să încerc câteva dintre ele și, să recunoaștem, am analizat mai întâi ce are de oferit capitolul opt (deserturi!).

Deși este foarte dificil să adere la o dietă atât de strictă, totul este semnificativ diferit atunci când adăugați consecințele pozitive și bunăstarea în toate sensurile cuvântului. Le sugerez tuturor să citească măcar puțin mai mult despre ceea ce conțin alimentele pe care le consumăm în fiecare zi, deoarece acestea sunt adesea cauza problemelor noastre de sănătate, începând cu oboseala, lipsa de concentrare și energie și condiții chiar mai grave. . Marea