pentru

Exercițiile vă vor ajuta să vă bucurați de o piele proaspătă și netedă a feței, fără riduri

Cel mai bun mod de a evita ridurile este să faci exerciții faciale, spun susținătorii yoga faciale.

Acest exercițiu este bun pentru toată lumea: nu este la fel de dureros ca chirurgia plastică și este mult mai ieftin decât Botox. Nu întâmplător această metodă de întinerire a cucerit deja America de Nord și Europa de Vest, unde recent a fost publicat chiar un ghid pentru yoga facială cu fotografii atașate.

Cartea conține diverse exerciții pentru întărirea mușchilor feței și menținerea tonusului pielii. Într-adevăr, în timpul acestor exerciții vei arăta destul de prost dacă te uiți în oglindă și dacă le faci în autobuz, ele te vor privi ciudat. Oricum.

În orice caz, cele cinci minute de „rușine” nu sunt un sacrificiu atât de mare în numele efectului șocant pe care îl promit experții în yoga facială. Se spune că exercițiile fizice regulate mențin fața tânără și proaspătă și o protejează de riduri și linii fine.

Vă sugerăm să încercați câteva dintre cele mai populare și mai ușoare exerciții:

1. Deschideți gura mai larg, scoateți limba cât de mult puteți și întoarceți ochii în sus. Rămâneți în această poziție câteva minute.

2. Înclinați-vă capul înapoi și purtați-vă buzele ca și când ați bea suc cu paie. Apoi, vă întindeți și le țineți în această poziție timp de 15 secunde. Reveniți la poziția de pornire. Repetați exercițiul de 4 ori.

3. Pentru a întări mușchii de deasupra sprâncenelor și a evita apariția ridurilor pe frunte, ridicați sprâncenele, apoi masați-vă fruntea netezind ridurile formate. Repetați de 20 de ori.

4. Pentru a menține tonul obrajilor, umflați-le și încercați să transferați aerul dintr-un obraz în celălalt până când trebuie să inspirați din nou. Repetați exercițiul de încă 3 ori.

5. Pentru a evita ridurile din colțurile ochilor și pleoapele lăsate, zâmbește și așează degetele arătătoare lângă colțurile interioare ale ochilor. Cu celelalte degete, întindeți pielea sub ochi și în același timp încercați să le strângeți. Strângeți și relaxați mușchii de 15-20 de ori.

6. Pentru a întări mușchii buzelor, întinde-ți gâtul înainte - ca și când ai trimite un sărut aerian. Repetați de 10 ori, apoi puneți două degete pe buze și, apăsând ușor, faceți încă 10 astfel de sărutări.